您是否經常感到內衣不適，或為空杯、副乳等問題所困擾？事實上，許多女性都因穿著不合適的內衣尺寸，而影響到舒適度、健康以至整體體態。本終極指南將為您揭示精準內衣尺寸測量的奧秘，從簡單易懂的四步教學開始，深入解讀內衣尺寸對照表，並分享姊妹尺寸應用、正確穿戴技巧及多款內衣尺寸選擇智慧，助您徹底告別惱人困擾，重拾舒適自信，盡享完美承托。
為何精準內衣尺寸測量是舒適與健康的第一步？
很多女性朋友每天都穿內衣，但是否每位朋友都知道自己的內衣尺寸真的合身？選擇合適的內衣尺寸，其實是您追求舒適與健康的第一步。這不僅關乎外在美觀，更直接影響身體健康。我們將會深入探討，為何精準內衣尺寸測量如此重要。
告別不適：錯誤內衣尺寸對身體的長遠影響
選錯內衣尺寸，可能日積月累對身體造成不少困擾。長期穿著不合身的內衣，其影響遠超您想像，並非只是短暫的不舒服。它會帶來一系列身體上的負擔，我們應該多加留意。
肩頸痠痛與姿勢不良的隱形元兇
如果內衣下圍太鬆，胸部重量便會集中在肩帶上，肩帶便會勒緊肩膀。這樣一來，肩膀和頸部容易感到痠痛，日子久了還可能影響您的日常姿勢，導致寒背等問題。過緊的肩帶亦會阻礙血液循環，加劇不適。
影響血液循環與胸部健康的可能性
過緊的內衣，尤其是底圍過緊，會壓迫胸部組織，阻礙血液正常流動。這可能導致胸部不適，長期更可能影響胸部健康。例如，過緊的鋼圈可能壓迫乳腺，摩擦皮膚也可能引起不必要的刺激。
提升自信：合身的內衣尺寸如何塑造完美身形
合身的內衣尺寸不僅能讓您穿得舒服，更能幫助塑造美好的身形線條，從而提升個人自信。當內衣完美貼合身體，便能發揮其應有的承托與塑形功能。
有效包覆副乳，展現俐落線條
不少女性朋友都為副乳問題煩惱。一件真正合身的內衣，特別是側翼設計良好的款式，可以有效將腋下及背部的多餘脂肪收納至罩杯內。這樣一來，便可以撫平惱人的副乳，令身體線條看起來更為俐落流暢。
提供絕佳承托，維持優美胸型
內衣的主要功能是承托胸部。合適的內衣尺寸與優良的剪裁，能夠為胸部提供穩定且全面的支撐力。這樣不單可以減輕胸部下垂的風險，還可以保持胸部挺拔圓潤的優美形態，穿任何衣服都會更顯得體。
在家輕鬆完成！內衣尺寸怎麼量？內衣尺寸測量四部曲
各位姊妹，了解自己的正確內衣尺寸是穿著舒適、塑造完美身形的關鍵。過去大家可能都感覺內衣尺寸怎麼量是個複雜任務，其實不然。今日會教大家一套簡單又準確的內衣尺寸測量四部曲，大家在家中都可以輕鬆完成。
測量前的準備：確保數據最精準
量度內衣尺寸前，有些小準備可以幫助我們獲取最準確的數據。這些準備非常簡單，它們可以令你的測量結果更可靠。
建議裸身或穿著無襯墊內衣進行
建議大家脫去所有衣物，裸身量度。如果感覺不方便，穿著一件薄身、沒有襯墊的內衣亦可以。因為厚重衣物或有鋼圈、厚墊的內衣會影響數據，令尺寸出現偏差。
準備一把沒有彈性的軟尺
測量工具方面，請準備一把沒有彈性的軟尺。這種軟尺可以準確貼合身體曲線，也不會因拉伸而造成誤差。
第一步：準確量度下胸圍 (Under Bust)
現在，我們開始進行內衣尺寸測量的第一步，這是量度下胸圍。這個尺寸是內衣尺寸的基礎。
身體站直，軟尺水平環繞乳房下方肋骨處
請你身體站直，挺胸收腹，然後將軟尺水平環繞乳房下方，貼著肋骨的位置。大家要確保軟尺前後高低一致，不會傾斜。
在完全呼氣時讀取數據，確保軟尺貼合但不勒肉
然後，在你完全呼氣時，讀取軟尺上的數據。這個時候，軟尺應該緊密貼合身體，但是不要勒緊皮膚。這樣量度的數據會最準確，是內衣尺寸表的重要參考。
第二步：準確量度上胸圍 (Bust)
接著，我們進行第二步，這是量度上胸圍。這一步驟將幫助我們計算罩杯。
身體微微前傾，軟尺水平環繞乳頭（胸部最豐滿點）
你可以身體微微前傾，大約四十五度角，這樣胸部會自然下垂。然後，將軟尺水平環繞乳頭，這是胸部最豐滿的地方。
保持軟尺輕輕貼合，切勿過度拉緊
測量時，保持軟尺輕輕貼合身體就可以，切勿過度拉緊。因為過度拉緊會令數據偏小，影響最終的內衣尺寸。
第三步：計算罩杯尺寸 (Cup Size)
完成上胸圍及下胸圍的量度後，我們就來到第三步，這是計算罩杯尺寸。這是內衣尺寸換算器的核心原理。
計算公式：上胸圍（厘米） – 下胸圍（厘米） = 罩杯圍差
計算罩杯尺寸的方法很簡單。你只需使用這個公式：上胸圍（厘米） – 下胸圍（厘米） = 罩杯圍差。這個差值會決定你的罩杯大小，這是內衣尺寸對照表的關鍵。
第四步：組合你的專屬內衣尺寸
最後一步，我們將剛才量度的數據組合起來，找出你的專屬內衣尺寸。
例子說明：如下胸圍為75厘米，罩杯圍差為15厘米（C罩杯），你的內衣尺寸即為75C
舉個例子，假設你的下胸圍為75厘米，而上胸圍與下胸圍的罩杯圍差為15厘米。根據內衣尺寸對照表，15厘米的圍差通常對應C罩杯。這樣，你的內衣尺寸就是75C。
解讀您的專屬密碼：內衣尺寸表、內衣尺寸對照表與內衣尺寸換算器全攻略
量度完個人內衣尺寸，下一步就是解讀這些數字背後的意義。這個部分會帶您深入了解內衣尺寸表、內衣尺寸對照表，也會介紹實用的內衣尺寸換算器。我們將一起掌握精準內衣尺寸測量的成果，找到真正適合您的內衣尺寸。
下胸圍內衣尺寸表：國際尺碼對照表與換算
下胸圍是內衣尺寸的基礎，它決定了內衣底圍的鬆緊度。了解下胸圍的內衣尺寸表，對準確選擇內衣十分重要。
厘米 (cm) vs 英吋 (inch) 尺碼轉換（例如：70cm/32inch, 75cm/34inch）
不同國家與品牌，會使用不同的計量單位標示下胸圍。主要有厘米 (cm) 與英吋 (inch) 兩種。例如，香港與亞洲地區常以厘米標示，國際品牌則可能使用英吋。厘米與英吋的內衣尺寸對照表通常如下：
- 70cm 對應 32inch
- 75cm 對應 34inch
- 80cm 對應 36inch
- 85cm 對應 38inch
這些數字是內衣尺寸表上常見的轉換，內衣尺寸換算器也會利用這些數據。
詳細尺寸範圍對應表 (例如: 68-72cm 對應 70)
您量度到的下胸圍數字，通常不會剛好是70cm或75cm。品牌內衣尺寸表會將一個範圍內的厘米數，歸類為一個標準尺寸。例如：
- 下胸圍介乎 68-72cm，一般對應內衣尺寸 70
- 下胸圍介乎 73-77cm，一般對應內衣尺寸 75
- 下胸圍介乎 78-82cm，一般對應內衣尺寸 80
- 下胸圍介乎 83-87cm，一般對應內衣尺寸 85
- 下胸圍介乎 88-92cm，一般對應內衣尺寸 90
- 下胸圍介乎 93-97cm，一般對應內衣尺寸 95
- 下胸圍介乎 98-102cm，一般對應內衣尺寸 100
這樣您就能根據實際內衣尺寸測量結果，找到最接近的下胸圍號碼。
罩杯內衣尺寸表：圍差對照表詳解
下胸圍決定了內衣的底圍，但是罩杯則決定了胸部的容積。內衣尺寸怎麼量的第三步就是計算罩杯圍差，然後對照罩杯內衣尺寸表，找出適合您的罩杯字母。
A至H罩杯對應的圍差（厘米）
罩杯的選擇基於上胸圍與下胸圍的差值，也就是「圍差」。每個罩杯字母，都對應一個特定的圍差範圍。參考以下內衣尺寸對照表：
- 圍差 10-12cm = A Cup
- 圍差 13-14cm = B Cup
- 圍差 15-17cm = C Cup
- 圍差 18-19cm = D Cup
- 圍差 20-22cm = E Cup
- 圍差 23-24cm = F Cup
- 圍差 25-27cm = G Cup
- 圍差 28-30cm = H Cup
有了這個內衣尺寸表，您就能輕鬆將內衣尺寸測量所得的圍差，換算成正確的罩杯尺寸。
【獨家】無需軟尺？智能工具助你估算內衣尺寸
女士們，大家有沒有遇過這樣的情況？想知道自己最新的內衣尺寸，卻發現手邊沒有軟尺，亦未能即時到門市試身。別擔心，即使沒有傳統測量工具，亦有創新方法助您估算合適內衣尺寸。
應對手邊沒有測量工具的創新方法
當您手邊沒有測量工具，這些創新方法可以提供初步的內衣尺寸測量，協助您了解自己的胸圍狀況。雖然這些方法無法提供精準數據，但它們是很好的起始點，可以讓您對自己的內衣尺寸有一個初步判斷。
利用日常物件（如A4紙、信用卡）作比例參考
您可以利用一些日常物件來作比例參考。想像一下，一張A4紙的短邊長度約為21厘米，而一張信用卡長度約為8.5厘米。您可以將這些物品放在胸部旁邊，透過視覺對比乳房的寬度、高度，以及整體輪廓，由此初步判斷您的胸部是屬於嬌小、中等抑或豐滿。這樣做，可以為接下來的視覺化比對提供一個粗略的比例概念。
視覺化胸型比對初步判斷法
現在，您可以瀏覽網上提供的各式「內衣尺寸表」。這些內衣尺寸表常附有不同罩杯的胸型示意圖。您可以將自己的胸型與這些示意圖進行視覺比對，看看哪種形狀與飽滿度最接近。這種方法雖然不是精準的「內衣尺寸測量」，卻能夠幫助您對自己的「內衣尺寸」有一個初步的整體概念，以便您進一步篩選適合的內衣款式。
線上智能內衣尺寸換算器與內衣尺寸測量工具介紹
科技進步帶來便利，現時有不少線上工具可以協助您進行內衣尺寸測量。這些智能工具不僅提供方便快捷的估算服務，更設有互動功能，讓您逐步找到更貼合的內衣尺寸。透過這些工具，您能夠更輕鬆地應對不同品牌的尺碼差異，找到最適合自己的內衣。
如何透過回答幾個關於身形與現有胸圍困擾的問題，獲得個人化的內衣尺寸建議
許多品牌的官方網站，或是專為內衣測量設計的網站，都設有智能「內衣尺寸換算器」。您只需要回答幾個簡單的問題，例如您的身高體重、目前穿著的內衣尺寸、覺得罩杯是否有空杯情況，或是底圍是否勒肉或經常上滑等。這些工具會根據您的回覆，經過內部運算，隨即提供個人化的「內衣尺寸」建議。部分智能「內衣尺寸換算器」更會整合「內衣尺寸對照表」，協助您了解不同品牌之間可能存在的尺碼差異，讓您更輕鬆地找到最合適的胸圍。
姊妹尺寸 (Sister Sizes) 攻略：完美內衣尺寸的靈活替代方案
選擇合適的內衣尺寸，是每位女士追求舒適與自信的必修課。有時我們精準地測量了內衣尺寸，但是礙於品牌或款式選擇有限，難免會遇到心儀的內衣沒有標準尺碼的情況。這個時候，「姊妹尺寸」就能幫上大忙，它為我們提供靈活的內衣尺寸替代方案。姊妹尺寸的概念，讓您能夠更彈性地挑選內衣，確保胸部獲得良好承托，同時又能保持最佳的舒適度。
甚麼是姊妹尺寸？罩杯容積不變的秘密
「姊妹尺寸」是指幾種不同下胸圍與罩杯字母組合，但是它們的罩杯實際容積卻大致相同。這好比我們買鞋子，有時半碼的差別，穿起來的感覺可能差不多。換言之，當內衣的下胸圍改變一級，罩杯尺寸便會反向調整一級，如此一來，罩杯能夠容納的胸部空間便會保持不變。這是理解內衣尺寸表與內衣尺寸換算器時一個十分重要的概念，讓我們在尋找內衣尺寸對照表時，多了一個參考方向。
如何計算你的姊妹尺寸？
計算姊妹尺寸的方法其實很簡單，它的原理是維持罩杯容積不變。這個方法尤其適合曾經進行內衣尺寸測量，知道自己標準尺寸，但是想尋找其他替代尺碼的女士。
下胸圍大一碼，罩杯小一碼 (例：75B → 80A)
如果您目前穿著的內衣是75B。您想要下胸圍更鬆一些，可以選擇下胸圍大一碼，即80。同時，罩杯就應該小一碼，變成A。這樣，80A與75B的罩杯容積是相似的，底圍便會比較寬鬆。
下胸圍小一碼，罩杯大一碼 (例：75B → 70C)
同樣地，如果您穿著75B，但是希望底圍更緊一些，您可以選擇下胸圍小一碼，即70。與此同時，罩杯則應大一碼，變成C。這樣，70C與75B的罩杯容積亦相似，底圍便會更收緊。
何時應考慮選擇姊妹尺寸？
了解姊妹尺寸的計算方式後，接下來我們要思考，甚麼情況下我們才需要動用這個「秘密武器」呢？
當底圍太鬆或太緊，但罩杯容量合適時
有時候，您可能已經根據內衣尺寸怎麼量的方法，找到了自己的內衣尺寸，穿上內衣後，發現罩杯非常貼合，乳房飽滿舒適，沒有空杯或壓胸問題。但是，內衣底圍卻感覺太鬆或太緊。這時，您就可以考慮選擇姊妹尺寸。例如，罩杯感覺完美是B，但75底圍太緊，便可嘗試70C。如果75底圍太鬆，便可嘗試80A。
當你偏好的款式缺少了你的標準內衣尺寸時
我們總會遇到這種情況：心儀的內衣款式，可惜沒有我們的標準內衣尺寸。例如，您偏愛的品牌或設計，或許該款只有70B而沒有75A。這時，如果您標準的內衣尺寸是75A，就可以考慮試穿它的姊妹尺寸，也就是70B。如此一來，您便能擁有心愛的款式，同時又確保穿著舒適。這能大大增加您挑選內衣的靈活性。
不只是穿上就好：正確穿戴與檢查內衣尺寸合身度的6大關鍵
知道您的精準內衣尺寸固然重要，因為這直接關係到穿著舒適度與胸部健康。不過，準確的內衣尺寸測量並非終點。正確穿戴與懂得檢查內衣尺寸是否真正合身，才是確保內衣發揮最佳承托與塑形效果的關鍵。以下，我們將與您分享專業穿戴的黃金六步驟，以及協助您自我檢查內衣尺寸合身度的實用指標。
專業穿戴內衣的黃金六步驟
穿戴內衣的方法正確，可以讓胸部歸位，獲得最好的支撐。同時，這樣可以有效避免副乳形成，長遠維持胸部優美形態。這六個步驟簡單，任何人都可以輕鬆學會。
步驟一：身體前傾，將胸部撥入罩杯
首先，身體向前傾斜約九十度。然後，將雙臂穿過肩帶，把乳房自然垂入罩杯內。這個動作利用地心引力，幫助胸部完整地滑入罩杯底部。這樣，胸部的所有組織都可以得到妥善包覆。
步驟二：扣上背扣，建議由最外一格開始
挺直身體以後，在背後扣上內衣的背扣。建議您從最外一格開始扣。因為內衣穿著久了，布料的彈性會逐漸鬆弛。從最外一格開始扣，未來還有空間往內調整，延長內衣的壽命。
步驟三：調整肩帶，以一隻手指能輕鬆滑過為準
現在，調整肩帶的長度。肩帶的鬆緊度以您的一隻手指可以輕鬆地滑過肩帶下方為準。肩帶太緊會勒出紅印，造成肩頸不適。肩帶太鬆則不能提供足夠承托，容易滑落。
步驟四：將腋下及背部贅肉撥入罩杯內
一隻手固定內衣鋼圈下緣，另一隻手伸入腋下。然後，輕輕地將腋下以及背部多餘的脂肪，全部撥入罩杯內。這個步驟非常重要，可以幫助集中胸部，減少副乳。同時，這也可以讓胸型看起來更完整。
步驟五：挺直身體，檢查整體舒適度
完成以上步驟以後，請您挺直身體。此時，您應該仔細感受內衣的整體舒適度。內衣不可以有任何壓迫感，也不可以感到鬆弛。胸部應該感覺被穩固地承托，但是又不會有束縛感。
步驟六：活動雙臂，確保內衣穩固不移位
最後，您可以輕輕地活動雙臂。您可以向上伸展，也可以左右轉動身體。這個目的是要檢查內衣是否穩固。好的內衣尺寸內衣，即使身體活動，也不會輕易上移或移位。
自我檢查內衣尺寸是否合身的指標
穿戴好內衣後，進行一次簡單的自我檢查，可以幫助您判斷內衣尺寸是否真正合適。這些指標可以幫助您了解內衣的內衣尺寸表與您的身體是否匹配。如果您還不熟悉內衣尺寸怎麼量，這些檢查步驟也可以作為輔助判斷。
下圍（底帶）：是否水平圍繞背部，沒有上移？
內衣的下圍，也就是底帶，應該水平地圍繞您的背部。它不可以上移，也不可以下墜。如果底帶上移，就代表內衣尺寸太大了。如果它勒進皮膚，就代表內衣尺寸太小了。正確的底帶位置，可以提供胸部約八成的承托力。
罩杯：是否完整包覆，無空杯或壓胸（溢出）？
仔細檢查罩杯是否完整包覆您的胸部。罩杯不可以有空杯情況，這表示罩杯太大了。罩杯也不可以有壓胸或胸部溢出的情況，這表示罩杯太小了。完整的包覆，表示胸部邊緣與罩杯邊緣之間沒有空隙，也沒有肉溢出來。這表示您的罩杯尺寸選擇正確，有時候您可以參考內衣尺寸對照表。
肩帶：是否服貼肩膀，不滑落或勒出紅印？
肩帶應該輕柔地服貼在您的肩膀上。它不可以輕易滑落，也不可以勒出任何紅印。肩帶的功能是輔助承托，並非主要承托來源。若肩帶承受過多壓力，顯示底圍可能不夠緊，或者內衣尺寸不合。這時候，您可以檢查您的內衣尺寸換算器是否正確使用。
鋼圈（雞心位）：是否平貼胸骨，沒有凸起或壓迫？
內衣的鋼圈，特別是中間的雞心位，應該平貼在您的胸骨上。它不可以凸起來，也不可以壓迫到胸部組織。鋼圈的邊緣應該完整地圍繞著您的胸部底部，不壓到乳房，也不會懸空。這是內衣尺寸測量後，確保內衣是否合身的重要細節。
【個人化推薦】不同款式內衣尺寸全解析：從日常到功能款的選擇智慧
精準量度出屬於您的內衣尺寸後，接下來就是要為不同場合挑選合適的款式。內衣款式眾多，例如無鋼圈胸圍、運動內衣等，它們的內衣尺寸考量點都有差異。今日讓大家了解各種款式選擇的智慧，確保您的胸部無論何時都得到最佳承托與舒適。
無鋼圈胸圍的內衣尺寸選擇要點
相信不少朋友都喜歡無鋼圈胸圍的舒服自在。與有鋼圈胸圍相比，挑選無鋼圈款式時，內衣尺寸的著重點會有些不同。無鋼圈胸圍主要依靠布料的彈性、剪裁設計以及下圍的鬆緊度來提供承托。因此，量度內衣尺寸時，下胸圍的數據尤為重要。您可以參考內衣尺寸表，挑選最接近您下胸圍的尺寸。然後，您可以考慮罩杯的深度與覆蓋範圍，因為無鋼圈胸圍的罩杯設計會直接影響包覆感。它沒有鋼圈的固定力，所以尺寸選擇以舒適為先，胸部不會有壓迫感，同時又不會有空杯。
運動內衣尺寸：承托力與舒適度的平衡
假如您是熱愛運動的朋友，選擇合適的運動內衣尺寸至關重要。運動內衣的承托力是設計核心，因為它可以減少胸部在運動時的晃動，保護胸部組織。挑選時，不僅要根據平日的內衣尺寸對照表來選擇，更要考慮您進行的運動類型。例如，低衝擊運動可能只需輕度承托，而高衝擊運動則需要高度承托。您可以利用內衣尺寸換算器初步篩選，然後重點檢查運動內衣的下圍是否足夠緊貼，以提供穩固的支撐。肩帶也要夠寬，防止運動時對肩膀造成壓力。運動內衣的目標是提供最大承托與舒適，所以胸部應該感覺被穩固包覆，不會有任何擠壓或鬆垮。
不同品牌或系列間的內衣尺寸差異提醒
許多朋友可能都有過這種經驗：即使您在家量度出精準的內衣尺寸，並且參考了詳細的內衣尺寸對照表，去到店舖試穿不同品牌或系列時，實際穿著感受仍有很大差異。這是因為每個品牌都有其獨特的設計哲學，同時版型剪裁、布料彈性與罩杯深度都會影響內衣尺寸的實際貼合度。例如，有些品牌的罩杯可能偏深，有些則偏淺；有些內衣的底圍彈性較強，有些則較弱。所以，即使您透過內衣尺寸測量得出準確數字，也可能需要靈活調整。
為何試身是找到最合適內衣尺寸無可取代的一環
正因如此，無論您如何精準地進行內衣尺寸測量，親身試穿始終是最無可取代的一步。當您試穿內衣時，您可以親自感受底圍是否貼合，鋼圈（若有）是否完全服貼胸骨，罩杯有無空杯或壓胸問題，同時肩帶能否提供足夠支撐而不會滑落。您可以嘗試舉手、彎腰或轉動身體，確保內衣在各種動作下都能保持穩定與舒適。試穿可以彌補內衣尺寸表或內衣尺寸換算器的不足。而且，專業的內衣顧問也能提供寶貴意見，他們會根據您的身形與需求，協助您找到最合適的內衣尺寸與款式。
關於內衣尺寸的常見問題 (FAQ)
為何我需要定期（建議每6-12個月）重新量度內衣尺寸？
親愛的讀者，身體是會一直變化的。我們都需要定期（建議每6-12個月）重新量度內衣尺寸，以確保穿著合身。人體體重有高低，肌肉量會改變，年齡增長也會影響身體形態。內衣尺寸不是一成不變的數字。身體的荷爾蒙，例如月經週期、懷孕、哺乳甚至更年期，這些都會令胸部大小與形狀有所不同。所以，我們需要重新測量內衣尺寸。重新測量內衣尺寸可確保內衣提供最佳承托，同時可避免不合身內衣帶來的不適。
為甚麼我的內衣會出現「空杯」情況？如何解決？
內衣出現「空杯」情況，通常代表內衣尺寸不合適。這可能是由於罩杯尺寸過大，或者胸部本身有輕微不對稱。胸部組織沒有完全撥入罩杯，或者最近體重減輕，這些都會造成空杯。解決方法很簡單。您可以重新量度內衣尺寸，並查看內衣尺寸對照表，確保選對罩杯大小。穿戴內衣時，身體應該前傾，然後把胸部組織完整地撥入罩杯。有些款式會特別適合，例如加厚襯墊或Push-up設計的內衣，這些內衣可以改善輕微空杯問題。
為甚麼內衣的背帶會一直往上移？
內衣背帶往上移，這是一個常見問題，代表內衣尺寸不對。主要原因都是下胸圍過大，底圍無法緊貼身體。其次，肩帶拉得太緊，也會讓背帶因過度拉扯而往上移。長期穿著也會令內衣彈性變差。內衣背帶長期往上移，這樣不能提供足夠承托。解決方法是重新測量下胸圍尺寸，然後選一個更合適的內衣尺寸。背帶應該是水平圍繞背部，同時肩帶放鬆，這樣才可達到最佳承托效果。
隨著體重、懷孕或月經週期變化，我應該如何調整我的內衣尺寸？
身體會隨著時間而變化，這是很正常的。因此，我們需要調整內衣尺寸。例如體重變化、懷孕或者月經週期，這些都會影響內衣尺寸。在這些時期，定期進行內衣尺寸測量十分重要。如果只是輕微變化，可以暫時使用內衣延長扣來增加底圍舒適度。如果胸部比較敏感，可以選擇柔軟舒適的無鋼圈內衣。如果身體變化比較大，您就需要重新量度內衣尺寸。您也可以參考內衣尺寸對照表，然後選擇新的內衣尺寸，這樣可保證舒適度與承托力。
內衣應該何時更換？出現哪些跡象代表需要淘汰？
內衣都有壽命，通常日常穿著的內衣建議每6-12個月更換一次。有些跡象會告訴您內衣需要淘汰了。例如內衣背帶彈性變鬆，即使扣到最緊一格還是會往上移。另外，肩帶經常滑落，或者拉緊後還是沒有承托力，這代表肩帶已經失去彈性。鋼圈如果變形、凸起或者刺穿面料，也會影響舒適度。如果罩杯出現空杯或壓胸，甚至胸部溢出，這代表內衣尺寸不再合適。總之，如果內衣不再提供足夠承托與舒適感，就是時候換新的了。