許多媽媽在經歷完神聖的哺乳階段後，常會面臨胸部縮水、下垂的困擾，甚至誤以為這是餵母乳的「副作用」。然而，真實情況可能與您想像的不同。本文將由專家深入剖析產後胸型變化的真正原因與生理機制，並提供5大居家保養術，從營養、運動到按摩，助您重拾緊緻美胸。此外，更會詳盡解構各類專業醫學美容方案，無論是輕微下垂或顯著萎縮，都能找到最適合您的終極解決方案，讓您全面恢復自信與魅力。
解構「餵母乳胸部縮水」真相：真正原因與生理機制
「餵母乳胸部縮水」這個問題，相信不少媽媽們都曾感到困擾。許多人會擔心親餵母乳會導致胸部下垂或變小，甚至認為這是產後不可逆的變化。今天，我們就一起來解開這個謎團，了解胸部變化的真正原因，以及背後的生理機制。
澄清核心觀念：哺乳並非導致胸部縮水或下垂的唯一元兇
首先，我們要澄清一個常見的誤解。儘管哺乳與產後胸部形態變化息息相關，但它並非導致胸部縮水或下垂的唯一原因。事實上，乳房形態的轉變是一個更複雜的過程，這包括懷孕期間的變化以及停止哺乳後的生理調整。
科學證據：懷孕期間的生理變化才是主因
其實，早在懷孕時期，乳房就已經開始為哺乳作準備，這是一個充滿奇妙的生理過程。體內荷爾蒙水平顯著上升，例如雌激素與黃體酮，會刺激乳腺組織、乳管增生。同時，胸部脂肪也會增加，令乳房體積變大，罩杯甚至會增加一至兩個尺碼。這些變化為日後泌乳奠定基礎，也是胸部形態改變的第一步，不管媽媽們最終會否選擇餵母乳，這些轉變都會發生。
為何會產生「餵母乳胸部縮水」的錯覺？
懷孕和哺乳初期，乳房因為腺體增生和奶水充盈，會變得非常豐滿。不過，當寶寶離乳或者奶量減少後，乳腺組織會逐漸萎縮，原本支撐乳房的皮膚和結締組織，因長時間拉伸，彈性可能會減弱。因此，當乳房脹大的狀態消失，部分媽媽會覺得胸部縮水變小，又或者變得下垂，這其實是身體自然回復的過程，並非餵母乳本身直接造成胸部下垂。這就好比一個曾經充滿氣的氣球，在洩氣後，彈性會變得不再一樣。
產後胸部萎縮及下垂的四大生理成因
產後胸部外觀的改變，背後有幾個主要的生理原因。了解這些成因，就能更客觀地看待乳房的變化。
原因一：荷爾蒙水平急劇變化
懷孕期間，高水平的雌激素、黃體酮和泌乳素會刺激乳腺發育，令乳房體積明顯增加。不過，分娩後這些荷爾蒙水平會迅速下降。當停止哺乳後，泌乳素水平進一步降低，乳腺組織就會開始萎縮，體積隨之減少。這個急劇的荷爾蒙轉變，是導致乳房萎縮的主要原因之一。
原因二：乳房快速脹大後縮減
整個孕期及哺乳期，乳房會經歷反覆的脹大與縮小。懷孕時，乳房因組織增生而變大；哺乳時，乳房會因奶水充盈而脹大，餵哺後又會縮小。這些頻繁的體積變化，會不斷拉伸乳房的皮膚以及支持乳房的庫柏氏韌帶（Cooper’s ligaments）。久而久之，這些韌帶和皮膚可能失去原有的彈性，就像橡皮筋拉鬆後難以回復，最終導致乳房鬆弛及下垂。
原因三：體重變化與脂肪流失
乳房除了乳腺組織，主要成分也是脂肪。許多媽媽在產後會積極減重，或者因照顧寶寶而活動量大增，導致體重迅速下降。當身體脂肪減少時，乳房中的脂肪也會隨之流失。這會讓胸部看起來更小、更扁塌，進而加劇了餵母乳後胸部縮水、甚至出現喂母乳胸部下垂的感覺。
原因四：其他風險因素
除了上述主要因素，還有一些其他風險因素可能影響產後胸部形態，包括媽媽的年齡、懷孕次數、哺乳時間的長短，以及是否有吸煙習慣。吸煙會破壞皮膚彈性，而多次懷孕和長時間哺乳，也會增加乳房組織受到拉伸和重力影響的機會。同時，快速且不健康的減肥方式，也會加速胸部脂肪流失，令胸型變化更為明顯。
心態調整：接納身體變化，重建產後自信的第一步
很多新手媽媽在產後都會發現身體出現不少變化，餵母乳胸部縮水或者喂母乳胸部下垂是其中一個常見的困擾。要找回自信，第一步就是要好好調整心態。我們一起面對這些身體變化，並且重新欣賞自己的身體。
正視產後身體意象焦慮，明白妳並不孤單
成為媽媽後，身體的變化確實讓人難以適應。您可能會發現胸部不如從前豐滿堅挺，例如出現餵母乳胸部縮水或喂母乳胸部下垂的情況。這些身體意象的改變，很容易引起焦慮，甚至影響自信心。其實，有調查指出，高達八成媽媽在產後或哺乳後，都遇到不同程度的胸部困擾，當中更有六成以上媽媽因此感到自信心大減。因此，您並非孤單一人，這些感受非常普遍。請您明白，這是一個普遍現象，不是只有您才面對的挑戰。
尋求支持：與伴侶及同路媽媽的有效溝通
面對身體的轉變，有效的溝通是重要的。首先，您可以坦誠地與伴侶分享您的感受。告訴他您對餵母乳胸部縮水或喂母乳胸部下垂的擔憂。一個理解和支持您的伴侶，能給您力量。他對您的肯定，可以幫助您重建自信。其次，您可以多與其他新手媽媽交流。她們可能也有類似的經驗，彼此分享可以減輕孤獨感。您們也可以互相鼓勵，找到解決問題的方法。現在有很多網上社群或媽媽會，都是很好的支持平台。
給自己的溫柔練習：學習正念與自我肯定，欣賞身體的偉大
除了外在的支持，內在的自我關懷也十分重要。您可學習正念，練習專注當下，觀察自己的感受。不要批判這些情緒，只是單純地感受它們，然後讓它們過去。同時，多做自我肯定練習，例如每天對鏡子說一些鼓勵自己的話，肯定自己的價值。您的身體經歷了孕育生命這個偉大過程。無論餵母乳胸部縮水或喂母乳胸部下垂，您的身體都值得被欣賞。多肯定自己的媽媽角色，多欣賞身體為您所做的一切。這些溫柔的練習，可以幫助您從內到外，重新愛上這個全新的自己。
自我評估：全面檢測產後胸型變化
生完寶寶以後，好多媽媽發現餵母乳胸部縮水，甚至出現喂母乳胸部下垂的問題。要了解自己的胸型變化，第一步就是進行自我評估。這個環節會帶大家全面檢測產後胸型變化，幫你清晰判斷胸部狀況。
如何判斷胸部外擴？「黃金三角」檢測法
有時胸部看起來不夠集中，可能就是出現了外擴。要判斷胸部有沒有外擴，你可以試試「黃金三角」檢測法。這個方法簡單又實用，首先請你脫掉內衣，然後站立在鏡子前面。之後，你會在身體上找到三個點：第一個點是兩邊鎖骨中間凹陷處，第二、第三個點就是你的兩個乳頭。把這三個點用想像的線條連接起來，如果這三條線能形成一個正三角形，代表你的胸型很好。但是，如果連接起來的形狀是扁平的三角形，就表示你的胸部有外擴情況。
醫學級胸部下垂自我檢測（無內衣側身站立）
除了外擴，喂母乳胸部下垂也是媽媽們常遇到的問題。要準確評估胸部下垂的程度，我們可以採用醫學級的自我檢測方法。這個方法需要你站立在鏡子側身，而且不要穿戴任何內衣。透過觀察乳頭與乳房下緣的相對位置，你就可以判斷自己的胸部下垂程度。這個方法可以幫你了解目前胸部的狀況，為後續保養或改善做準備。
輕微下垂（第一級）：乳頭與乳房下緣水平線平行
當你側身站在鏡子前時，如果發現乳頭的位置與乳房的下緣水平線大致平行，或者乳頭只是略微低於這條水平線，大約在一厘米之內，那麼你的胸部屬於輕微下垂，這是第一級的下垂狀況。這表示你的胸部有輕微的下移，但整體形態仍保持得不錯。
中度下垂（第二級）：乳頭低於乳房下緣水平線，但仍在乳房最低點之上
如果你的乳頭明顯低於乳房下緣的水平線，但是乳頭位置仍然在整個乳房的最低點之上，大約低於水平線一到三厘米，這就屬於中度下垂。中度下垂是第二級的下垂狀況，這代表胸部下移程度已經比較明顯了，需要多加留意。
重度下垂（第三級）：乳頭成為乳房最低點
要是你的乳頭位置已經降到乳房的下緣水平線以下，並且乳頭成為整個乳房的最低點，甚至乳頭指向地面，這就是重度下垂。重度下垂是第三級的下垂狀況，這表示你的胸部下垂情況比較嚴重，可能需要更積極的改善方案。
假性下垂（Pseudoptosis）：乳頭位置正常，但乳房下半部組織鬆弛下垂
還有另一種情況叫做假性下垂，這個情況比較特別。雖然乳房看起來好像下垂或萎縮了，但是乳頭的位置卻依然正常，它還在乳房下緣水平線之上。假性下垂的特點是乳頭位置沒有明顯下移，但是乳房下半部的組織卻比較鬆弛，而且可能會有萎縮的感覺。這種狀況的媽媽，可能會覺得餵母乳胸部縮水，但乳頭位置還好。
在家實踐：預防與改善「餵母乳胸部縮水」的五大居家保養術
各位媽媽朋友，當您完成辛苦的哺乳過程，可能會發現胸部出現一些變化，例如餵母乳胸部縮水、甚至出現喂母乳胸部下垂的跡象。這些情況雖然常見，但我們仍然可以在日常生活中採取一些積極的保養方法，幫助胸部恢復彈性與緊實。以下，我們將深入探討五個居家保養策略，助您重拾產前自信。
策略一：鞏固根基的營養補充法
胸部的健康與形狀，很大程度上取決於身體內在的營養供給。因此，從飲食著手，是預防及改善餵母乳胸部縮水的第一步。
補充優質蛋白質與膠原蛋白
乳房由乳腺組織與脂肪組成，其中的膠原蛋白及蛋白質是維持其結構與彈性的關鍵。當身體流失這些重要成分時，胸部便容易變得鬆弛。因此，建議您多攝取優質蛋白質，例如雞蛋、豆腐，以及富含膠原蛋白的食物，例如魚皮、豬腳、牛筋。這些食物可以為胸部組織提供足夠的「建築材料」，幫助其恢復彈性。
攝取天然雌激素食物
雌激素對女性胸部發育與維持有重要作用。維生素C可以促進腦下垂體分泌雌激素，並且有助於養護卵巢，所以多吃富含維生素C的食物，例如芭樂、奇異果、南瓜、胡蘿蔔，對身體有益。同時，攝取含有植物雌激素的食物也很有幫助，例如豆漿、豆腐等豆類食物，以及杏仁、燕麥等穀物。這些天然成分可以溫和地補充身體所需，支持胸部健康。
策略二：針對性的健胸運動
運動不只可以保持身體健康，而且能夠有效改善胸型。透過針對性的健胸運動，您可以鍛鍊乳房底下的肌肉，為胸部提供更強的支撐。
鍛鍊胸大肌：乳房的天然隱形胸圍
乳房是附著在胸大肌上的組織，所以鍛鍊胸大肌可以有效強化乳房的基底支撐。想像一下，堅實的胸大肌就像是乳房的「天然隱形胸圍」，它可以提升乳房的穩定性，並且可以讓胸部看起來更飽滿、更堅挺，從而減少喂母乳胸部下垂的風險。
推薦動作：扶牆挺身（Push-up against wall）
這個動作是簡易版的伏地挺身，非常適合產後媽媽在家中練習。
步驟一：您要手肘打直，張開手掌平貼於牆上。手掌與腳掌之間的距離要與肩同寬，膝蓋微微彎曲。
步驟二：身體朝牆面前傾，手肘朝下，保持微微彎曲，手肘位置不能高過肩膀。
步驟三：您會感覺到胸肌施力，不是手臂施力，然後讓身體撐起，回到手肘打直的姿勢。重複步驟二。
這三個步驟算是一個循環，建議每天做三至五組，每組可以做十至二十個循環，組間可以休息三十秒。
策略三：每日十分鐘美胸按摩
每日的美胸按摩，不僅是一種放鬆身心的方式，並且能夠為胸部帶來實質的益處。建議您每天花十分鐘進行按摩。
按摩的雙重益處：促進循環與自我檢查
按摩可以促進胸部周圍的血液循環，可以幫助養分更好地輸送到乳房組織。血液循環良好，胸部肌膚自然會更緊實有彈性。同時，定期按摩也是進行乳房自我檢查的好機會，讓您及早發現是否有硬塊、不明分泌物或局部凹陷等異常情況。
按摩步驟與穴位圖解
以下是幾個簡單的按摩步驟：
步驟一：您要先在手指與手掌塗抹嬰兒油或者按摩油，以減少摩擦。
步驟二：從腋窩部位往胸前方向輕柔按壓。
步驟三：接著，雙手緊貼在乳房外側，並且由外向內推揉。
步驟四：然後，手掌放在乳房下方，由下而上提托。
建議您針對胸部穴位進行按摩，例如乳根穴、膻中穴等（若有穴位圖解輔助，會更清楚知道位置），每次按壓五至十次，每次停留約十秒，每天至少做三至五次。您可以在泡澡時、洗澡後或睡前進行。
策略四：穿對內衣的關鍵支撐
正確穿戴合適的內衣，是預防及改善喂母乳 胸部縮水的基石。
為何不能單穿小可愛或不穿內衣
許多媽媽因為漲奶不適或者哺乳方便，可能會選擇穿著小可愛或者直接不穿內衣。然而，乳房組織缺乏足夠的支撐，長期受到地心引力的影響，很容易會加速胸部下垂。因此，即使餵母乳胸部縮水，您還是要穿著能夠提供良好支撐的內衣。
如何選擇合適的哺乳內衣
選擇哺乳內衣時，有幾個要點：
首先，尺寸必須合身，而且不能太小，因為太小的內衣會束縛胸部，影響血液循環。
其次，罩杯包覆性很重要。您要選擇全罩式的哺乳內衣，底圍要寬，肩帶也要寬，這樣才能提供更好的包覆性及支撐度。
最後，材質也很重要。建議您選擇透氣、吸濕性強、除臭性出色的纖維，例如莫代爾或者咖啡紗，這些材質穿起來會更舒適。
睡眠期間的內衣選擇：推薦穿著無鋼圈睡眠內衣
晚上睡覺時，乳房也需要支撐。因此，推薦您穿著無鋼圈的睡眠內衣。這些內衣通常採用三D曲線結構來取代傳統鋼圈，可以避免胸部在外擴、扁塌、下垂的狀況下受到不當壓迫。此外，建議您以仰睡及側睡為主，避免趴睡或者睡前抱枕頭，這樣可以降低胸部變形的機會。
策略五: 科學化溫和退奶
退奶是一個重要的過程，它的方式會直接影響到胸部的形態。採取科學化溫和退奶的方法，可以有效預防餵母乳胸部縮水。
避免急速退奶對胸部的衝擊
在懷孕期間，乳房的乳腺組織會擴張以準備製造乳汁。如果產後您選擇急速退奶，這些擴張的乳腺組織可能會因為無法迅速恢復到懷孕前的狀態，而且會失去彈性支持，導致乳房萎縮、鬆弛或者變形。因此，避免突然中止哺乳，可以減少對胸部造成的衝擊。
漸進式退奶三部曲
要溫和退奶，您可以採取「漸進式」的方法，讓身體慢慢適應，並且可以減少胸部縮水與下垂的機會。
第一部曲：縮短擠奶頻率。如果您原本平均三小時擠奶一次，可以慢慢調整為四至五小時擠奶一次，接著再拉長到六小時，最後再到八小時，直到完全停止擠奶。
第二部曲：減少水分攝取。在退奶期間，您可以逐漸減少每天的飲水量以及湯汁攝取。建議您每日飲水量維持大約一千五百毫升。
第三部曲：攝取退奶食物。您可以適量攝取一些具有退奶功效的天然食物，例如人蔘、韭菜、大麥芽、蘆筍、白蘿蔔、花椰菜、菊花茶等。
請注意，市面上有一些產後退奶針含有藥物，可能會引發副作用。所以，建議各位媽媽優先從天然食物與漸進式方法著手，這樣可以達到輕鬆退奶而且不縮胸的效果。
專業醫學美容方案：深度解析進階解決方案
當居家保養已經不能滿足對體態的期待時，醫學美容方案會成為許多媽媽的下一步選擇。特別是 餵母乳胸部縮水 或 喂母乳胸部下垂 問題，這些專業方案可以帶來更顯著的改善效果。這些選擇從非侵入性護理到精細手術，各有優點，亦可以幫助您重新找回自信。
非侵入性選擇：輕度下垂的緊緻方案
電波拉皮／音波拉皮
對於產後胸部出現輕度鬆弛下垂，或者不希望接受手術的媽媽們，非侵入性醫美方案提供一個溫和又有效的選擇。
電波拉皮與音波拉皮均屬於利用熱能來緊緻肌膚的療程。這些儀器會將精準的熱能傳遞到皮膚深層組織，刺激膠原蛋白再生。膠原蛋白增生會使得皮下組織收縮，胸部皮膚因此變得更為緊實，胸部的支撐力也會自然提升。這個方案特別適合餵母乳胸部縮水情況不明顯，以及下垂程度輕微的媽媽們。由於療程屬非侵入性，過程通常無需開刀，修復期較短。療程時間大約一至一點五小時，術後可能會出現輕微紅腫，多數在一週內消退。不過，這類非侵入性方案的改善程度有限，主要針對皮膚緊緻，並不能顯著增加乳房體積。
手術選擇一：隆乳手術（針對體積不足的「餵母乳胸部縮水」）
原理：植入義乳假體，解決空杯問題
如果您的餵母乳胸部縮水情況比較嚴重，感覺胸部上緣空空，甚至有「空杯」問題，隆乳手術可以提供直接且顯著的改善。隆乳手術原理是植入義乳假體，增加乳房整體容量，從而解決產後因乳腺萎縮導致的胸部體積不足與扁塌問題，讓胸型重新飽滿。現在的義乳材質多樣，觸感自然，亦可維持長久效果。
植入位置的專業評估
隆乳手術中，選擇義乳的植入位置非常重要，這個決定會直接影響術後胸型的自然度、觸感以及恢復情況。專業醫師會根據每位媽媽的身體條件、乳房組織厚度以及期望效果來詳細評估。
其中，植入胸大肌下方是一個選擇。這種方式將義乳放置於胸大肌後方，胸大肌會提供額外覆蓋，使得義乳邊緣不易顯露，同時也較不容易產生莢膜攣縮。不過，因為手術需要剝離胸大肌，術後疼痛感會比較高，恢復期也相對長一些。這個方法特別適合本身非常瘦、乳房脂肪較少的媽媽們。
另一個選擇是植入筋膜下方。這種方法將義乳放置在胸大肌筋膜下，同樣能有效降低莢膜攣縮的機會。筋膜下隆乳的胸型通常會自然飽滿，亦容易擠出乳溝。手術過程中的出血量會較少，術後疼痛感也相對較低。這個方案適合乳房組織本身有一定厚度的媽媽。
還有一種複合式做法，叫做雙平面隆乳，亦即半胸大肌半筋膜下植入。這個技術結合了上述兩種方法的優點，可以使得胸部上緣飽滿，側面垂墜感亦佳，胸型看起來會更加自然。這個技術要求醫師具有更高的專業技術與豐富經驗，亦適合乳房組織較厚的媽媽們。
現代內視鏡技術：大幅降低疼痛感與縮短恢復期
過去，隆乳手術常讓人聯想到劇烈疼痛與漫長的恢復期。現在的醫學進步，讓這些擔憂大大減輕。現代隆乳手術多會採用內視鏡技術輔助。高解析度內視鏡可以讓醫師在手術過程中，精準地剝離組織空間，大幅減少出血量，同時降低對周圍神經和血管的傷害。這個技術能顯著降低術後疼痛感，並加速恢復期。
許多媽媽會發現，術後脹痛主要集中在前三天，之後會逐漸減輕。多數人術後第四天就可以恢復約七至八成的日常活動。大約一個月後，大部分腫脹會消除，胸型也會變得更自然。這種技術進步使得隆乳手術不再像以往那樣令人卻步。
手術選擇二：複合式隆乳手術（同時改善大小與下垂問題）
原理：結合隆乳與提乳手術，一次解決大小與位置
對於喂母乳 胸部缩水 比較嚴重，同時伴隨著中度到重度下垂問題的媽媽來說，單純隆乳可能不足以達到理想效果。這時候，複合式隆乳手術會是一個更好的選擇。複合式隆乳手術原理是結合隆乳手術與提乳手術，一次過解決乳房體積不足與下垂的位置問題。隆乳手術會增加乳房的飽滿度，提乳手術則會將下垂的乳房組織提升到更正確、更年輕的位置，讓胸型整體更協調、美觀。
可合併進行的手術項目
除了隆乳與提乳這兩大核心手術，複合式隆乳方案亦可以同時合併其他精修項目。例如，如果哺乳後乳暈或乳頭變大，可以同時進行縮乳暈或縮乳頭手術。這些輔助手術能夠調整乳暈與乳頭的大小比例，讓新胸型更加完美。醫師會根據您的具體情況，建議最適合的合併手術方案，幫助您全面改善產後胸型問題。
各式醫美方案效果與恢復期比較總覽（表格化呈現）
為了幫助您更清楚地了解不同醫學美容方案的特點，以下會提供一個比較總覽表格。這個表格會呈現各種方案的改善效果、適合對象以及預期的恢復期，方便您快速比較，並與專業醫師討論最符合個人需求的選擇。
產後醫美常見問題（FAQ）：解答妳的所有疑慮
Q1：隆乳手術的最佳時機是甚麼時候？
許多媽媽因餵母乳胸部縮水或喂母乳胸部下垂問題，會考慮隆乳手術。選擇一個合適的時機非常重要。一般來說，建議媽媽們在產後，或是完全停止哺乳斷奶後，至少等待六個月。因為這段時間可以讓胸型回到相對穩定的狀態，這樣醫師能更準確地評估，並且設計最適合的手術方案。而且，等待足夠時間也能避免乳腺管內可能殘留的乳汁，在假體植入過程中被擠出，這能減低感染的風險。
Q2：隆乳手術後還能餵母乳嗎？
這也是不少媽媽關心的問題。其實，隆乳手術本身大多不會影響日後餵母乳的功能。因為隆乳假體通常會放置在胸大肌下方，或是筋膜層下面，這些位置都不會直接影響到乳腺組織。所以，媽媽們在隆乳後通常可以正常地餵母乳。但是，假如同時進行了提乳手術，則在極少數情況下，有機會對乳腺組織造成影響，可能使泌乳量稍微減少，但是這情況並不常見。
Q3：隆乳手術的疼痛感真的很可怕嗎？恢復期要多久？
過去許多人覺得隆乳手術的疼痛感非常可怕，甚至會形容為「像被卡車輾過」。但是，現今的醫療技術已經進步很多。現在的內視鏡隆乳手術，因為採用高解析度內視鏡，所以醫師能更精準地剝離組織，這樣能大大減少出血量，並且降低對神經的傷害。這些技術能顯著降低術後的疼痛感，而且能縮短恢復期。術後初期，脹痛感多半集中在前三天，之後會逐漸減輕。大部分人到了第四天就能恢復大約七成至八成的日常活動。一般來說，大約一個月後大部分的腫脹便會消除，所以恢復期並沒有想像中那麼漫長。
Q4：隆乳手術會不會影響乳頭的感覺？
隆乳手術後，乳頭的感覺有時會有些許改變。在初期，可能會出現暫時性的乳頭麻木感。但是，在修復期過後，大部分情況下，乳頭的感覺通常會恢復正常。另外，假如手術切口是從乳下緣進行的，那麼乳頭感覺降低的機會可能會稍微高一些，因為這涉及到該區域的神經分佈。
Q5：如果隆乳後再次懷孕，胸部會不會再次變形？
如果隆乳後再次懷孕，胸部確實有可能因為荷爾蒙的變化而再次變形，就像許多媽媽初次餵母乳胸部縮水一樣。這是身體自然的生理反應。假如在懷孕前就已經隆乳，那麼在懷孕脹奶時，有些人可能會感覺不太舒服，也可能更容易出現妊娠紋。所以，如果未來還有生育計畫，醫師通常會建議在完成所有生育後，再考慮隆乳手術。或者，可以先選擇植入尺寸較小的假體，這樣能減少未來再次變形的影響。
Q6：如何改善因哺乳而變大、變長的乳頭乳暈？
因哺乳而變大、變長的乳頭乳暈，是許多媽媽常見的困擾。這通常是因為荷爾蒙的影響，而且寶寶吸吮拉扯以及哺乳方式也會造成改變。如果媽媽們對乳頭乳暈的尺寸或外觀不滿意，醫學美容能提供改善方案。隆乳手術可以同時合併縮乳暈或縮乳頭手術。醫師會根據乳房的整體大小，評估一個合適的比例，然後切除多餘的組織。這樣能有效改善乳頭乳暈的尺寸，並且讓整體外觀看起來更協調、美觀。