產後胸部縮水、鬆弛是許多新手媽媽常見的困擾，不僅影響身形，更可能動搖自信心。這篇文章將深入探討產後胸部變化的生理成因與類型，並提供全面的美胸對策，從日常居家保養、健胸運動、飲食調理，到專業的醫學美容療程，助您重塑豐滿緊實的胸部曲線，重拾專屬女性的自信魅力。
為何產後胸部會縮水與鬆弛？了解三大生理成因與關鍵因素
好多媽媽經歷十月懷胎，迎接新生命降臨，同時都會面對一個共通問題：產後胸部縮水怎麼救？為何昔日飽滿的胸型，會變成現時的產後胸部縮水或產後胸部鬆弛呢？這並非單一原因造成，其實是身體經歷多重生理轉變的結果。我們一起來了解這些主要成因，這樣才能找到最適合自己的方法，重拾自信。
懷孕及哺乳期的生理變化
懷孕與哺乳期，媽媽身體會經歷前所未有的劇烈變化，這些變化直接影響胸部形態。了解這些自然生理轉變，有助於我們理解產後胸部為何會縮水及鬆弛。
荷爾蒙急劇變化：雌激素與孕激素從高峰到驟降的影響
懷孕期間，媽媽體內的雌激素與孕激素水平會大幅上升。這些荷爾蒙促進乳腺組織增生，同時也讓胸部脂肪量增加，所以胸部會顯得更豐滿。孩子出生後，特別是當停止哺乳或準備斷奶時，這些荷爾蒙的濃度就會迅速下降。因此，原本受荷爾蒙刺激而脹大的乳腺組織與脂肪細胞會逐漸萎縮，胸部體積自然會減小。
乳腺組織的脹大與萎縮：哺乳前後的自然生理轉變
懷孕後，乳腺腺體為準備哺乳會大幅擴張與增生，令胸部變得豐盈。哺乳期間，胸部會反覆經歷脹奶與排空。每一次脹奶都會撐大乳房組織，排空後又會縮小。停止哺乳後，乳腺腺體會慢慢萎縮，同時體內的脂肪細胞也會減少。這樣，胸部原有的大部分體積就會流失，使得乳房容易出現上胸空杯、萎縮乾扁的情況。這是一個自然生理過程，無論有沒有哺乳，胸部都可能發生這些變化。
皮膚與懸韌帶彈性疲乏：快速脹縮對懸韌帶（Cooper’s ligaments）的永久性影響
胸部快速脹大又縮減的過程，對乳房的皮膚及內部支撐結構造成巨大考驗。我們的胸部由一層層皮膚包覆，內部則有乳房懸韌帶（Cooper’s ligaments）支撐，維持胸部形態。就像一條橡筋反覆拉扯後會失去彈性一樣，皮膚與懸韌帶在經歷長時間的拉伸後，彈性會變差，甚至出現彈性疲乏。這種持續的拉扯可能對懸韌帶造成永久性影響，導致乳房失去原有的堅挺度，進而造成產後胸部鬆弛與下垂。
其他加劇胸部縮水與鬆弛的風險因素
除了懷孕與哺乳期的生理變化，還有其他一些因素也會加劇產後胸部縮水與鬆弛的問題。了解這些風險，可以幫助我們更全面地應對。
年齡、懷孕次數與遺傳的影響
年齡是其中一個重要因素。隨著年齡增長，皮膚的膠原蛋白與彈性纖維會自然流失，胸部皮膚的緊緻度會下降。懷孕次數愈多，胸部經歷脹縮的循環次數也愈多，因此對皮膚與懸韌帶的考驗也愈大，產後胸部鬆弛的機率就會增加。此外，遺傳因素也扮演一定角色。有些人天生皮膚彈性較好，恢復能力可能較佳，但是有些人天生結締組織較脆弱，胸部在產後更容易出現縮水與鬆弛問題。
產後不當或急速減肥導致脂肪流失
胸部主要由乳腺組織和脂肪組成。如果產後為了快速恢復身材，採取不當或過於急速的減肥方式，體重迅速下降，身體脂肪也會快速流失。由於胸部脂肪是乳房體積的重要部分，脂肪一旦減少，胸部就會跟著明顯縮水。這種情況下，原本被撐大的皮膚可能來不及收縮，就會導致胸部下垂，令產後胸部縮水與鬆弛問題變得更嚴重。
正視身心影響：不只是外觀改變，更是自信心挑戰
產後胸部縮水與鬆弛，除了外觀上的改變，其實對媽媽們的心情與自信心也有深遠的影響。好多媽媽會因此感到沮喪、自卑，甚至影響到與伴侶的親密關係。這種身體形象的變化，確實是一個重大的自信心挑戰。但是，正視這些感受，了解其成因，是踏上恢復之路的第一步。記住，這是一個普遍現象，你不是唯一一個面對這個問題的媽媽，而市面上有許多方法可以幫助你重拾自信與美麗。
我屬於哪種類型？產後胸部問題自我檢測三步曲
產後胸部縮水怎麼救，是不少媽媽想知道的答案。因為產後胸部縮水，加上產後胸部鬆弛，可能影響您對身形的觀感。不過，找出適合的解決方案前，您需要先了解自己胸部的具體情況。現在，讓我們一起進行一個簡單又專業的自我檢測，幫助您清楚掌握自己的胸部狀況。
第一步：評估胸型外擴與對稱性
首先，我們來看看胸型有沒有外擴或不對稱的情況。這一步主要評估胸部的整體形態，確保您對自己的胸型有一個初步認識。
鎖骨中點與乳頭的「黃金正三角」檢測法
您可以站在鏡子前，脫去內衣，然後觀察自己的胸部。請您想像一個三角形：以鎖骨中央點為頂點，兩邊乳頭為另外兩個角。理想的胸型會構成一個接近「正三角形」。如果您的胸部形成的是一個比較「扁平」的三角形，這可能表示胸部有外擴的現象。另外，您同時要留意兩邊乳房的大小和位置是否對稱。這些觀察可幫助您初步了解胸部狀況。
第二步：醫學級胸部下垂（Ptosis）程度分級詳解
現在，讓我們進入更深入的醫學級評估，看看胸部下垂的程度。這個分級標準能幫助您更準確地了解乳房的下垂狀況，方便日後與專業人士溝通。
輕度下垂（第一級）：乳頭與乳房下緣平行（乳房下緣水平線 1cm 內）
輕度下垂代表乳頭的位置，與乳房下方的摺痕（即乳房下緣）大約是平行的。您可以想像在乳房下緣劃一條水平線，如果乳頭在這條水平線的一厘米之內，就屬於這個級別。這個狀況下的胸部，通常看起來稍微鬆弛。
中度下垂（第二級）：乳頭低於乳房下緣，但在乳房輪廓之上（乳房下緣水平線下 1-3cm）
中度下垂是指乳頭的位置已經低於乳房下緣。不過，乳頭仍然位於乳房本身的輪廓範圍之內。若果乳頭在乳房下緣水平線的一至三厘米以下，這就是中度下垂。此時，胸部下垂的跡象會比較明顯。
重度下垂（第三級）：乳頭位於乳房輪廓最低點（乳房下緣水平線下超過 3cm）
重度下垂表示乳頭的位置，已經遠遠低於乳房下緣。實際上，乳頭會成為乳房的最低點，並且角度可能朝向地面。如果乳頭位於乳房下緣水平線三厘米以下，這個級別的下垂狀況就比較嚴重了。
辨識「假性下垂」：乳頭位置正常但上胸凹陷
有一種情況叫做「假性下垂」。這個時候，您會發現乳頭的位置其實是正常的，並沒有低於乳房下緣。可是，乳房的上半部卻明顯凹陷，看起來不夠飽滿，整體乳房卻顯得下垂。這主要因為乳腺組織萎縮，乳房內容物減少，導致上胸「空杯」。
第三步：評估皮膚彈性緊實度
最後一步，我們來檢測一下乳房皮膚的彈性與緊實度。皮膚的狀況直接反映了膠原蛋白的流失情況，這對胸部的形態有很大影響。
輕捏皮膚觀察回彈速度，判斷膠原蛋白流失情況
您可以用手指輕輕捏起乳房周圍的皮膚，維持幾秒鐘。然後，放開手指，觀察皮膚需要多長時間才能完全回彈，恢復平滑。如果皮膚回彈速度慢，甚至留下輕微的摺痕，這就表示皮膚的膠原蛋白可能已經大量流失，彈性減弱。這類情況會讓產後胸部鬆弛的感覺更明顯。
基礎重建：6大居家保養法，從日常改善產後胸部縮水與鬆弛
親愛的媽媽們，您們是否正在為產後胸部縮水怎麼救而煩惱？許多媽媽在經歷懷孕與哺乳的甜蜜旅程後，都會面對產後胸部縮水與鬆弛的挑戰。其實，由日常做起，透過一些基礎的居家保養方法，我們一樣可以逐步改善胸部狀態，重拾自信美態。接下來，我會為大家仔細介紹六個簡單又實用的保養秘訣，幫助您從生活細節中，找回胸部的彈性與緊緻。
營養補充：食療美胸的科學根據
飲食是身體的基石，足夠的營養對產後修復與美胸特別重要。我們由內而外進行調理，身體會變得更好。一些食物能為胸部組織提供養分，幫助維持彈性與飽滿度。
補充優質蛋白質與膠原蛋白：重建肌膚彈性
皮膚的彈性與緊緻度，主要靠膠原蛋白支撐。產後胸部縮水與鬆弛，通常與膠原蛋白流失有關。因此，攝取足夠的優質蛋白質與膠原蛋白，對於重建肌膚彈性非常關鍵。您可以多吃雞蛋、魚肉、豆類、牛奶等富含蛋白質的食物。此外，豬腳、雞皮、魚皮等食物含有豐富的膠原蛋白，能夠幫助修復結締組織，維持胸部線條。
攝取天然植物雌激素：如豆製品、亞麻籽溫和調節平衡
體內荷爾蒙的平衡對胸部健康有直接影響。天然植物雌激素可以溫和地調節身體機能，幫助維持女性荷爾蒙的穩定。您可以多吃豆漿、豆腐、豆乾等豆製品，以及亞麻籽、芝麻等食物。這些天然成分會提供類似雌激素的作用，對於改善產後胸部縮水與維持乳腺組織健康有幫助。
維他命C與E：促進膠原蛋白合成及抗氧化
維他命C是身體合成膠原蛋白不可或缺的元素，它能幫助身體更有效地製造膠原蛋白。維他命E則是一種強效的抗氧化劑，可以保護細胞免受自由基傷害，維持皮膚健康，延緩老化。多吃橙、奇異果、西蘭花等富含維他命C的食物，以及堅果、牛油果等富含維他命E的食物，可以幫助身體由內到外進行調理，讓胸部肌膚更緊緻有彈性。
健胸運動：物理治療師推薦激活胸肌與核心
運動是另一個有效改善產後胸部縮水與鬆弛的方法。雖然胸部主要由乳腺組織和脂肪組成，沒有肌肉，但是胸部下方的胸大肌強健，就能夠提供更穩固的承托，使胸部看起來更堅挺。物理治療師特別推薦一些簡單的健胸運動，可以幫助我們激活胸肌與核心肌肉。
基礎胸肌鍛鍊：改良式扶牆挺身、啞鈴飛鳥
鍛鍊胸大肌可以有效提升胸部的外觀線條。改良式扶牆挺身是一個很好的入門運動。您只需面對牆壁，雙手與肩同寬，手掌平貼牆上。然後，身體慢慢向前傾，手肘彎曲，感覺胸肌用力，再將身體推回。此外，輕量的啞鈴飛鳥運動，透過躺在地上或長椅上，雙手持輕啞鈴向兩側打開再合攏，也能有效鍛鍊胸肌。記住，動作要緩慢而有控制，注重感受胸肌的收縮。
核心與姿勢矯正：改善寒背，從根本提升胸部支撐力
良好的姿勢對胸部的外觀影響深遠。許多媽媽在產後，由於餵哺嬰兒或長時間抱小孩，容易出現寒背（圓肩）的問題。寒背會讓胸部看起來更下垂，而且顯得缺乏自信。透過強化核心肌群、伸展胸部肌肉，並有意識地保持挺直的姿勢，可以改善寒背問題。姿勢正確時，我們的脊椎會自然伸展，肩膊後移，胸部便能獲得更好的支撐，從根本上提升胸部線條，減輕產後胸部鬆弛的視覺效果。
美胸按摩：促進循環與緊緻
美胸按摩是一個溫和而有效的方法，可以幫助我們促進胸部血液循環、淋巴引流，並且增強肌膚的緊緻度。持之以恆的按摩，會讓胸部肌膚變得更柔軟有彈性。
按摩三步驟：由外向內、由下往上
進行美胸按摩時，可以搭配按摩油或美胸霜，確保肌膚滑潤，減少摩擦。
第一步，由胸部外側向內輕柔推按。這會幫助將外擴的脂肪推回胸部中央，改善胸部外擴問題。
第二步，由胸部下方往上提拉按摩。這會加強胸部底部的支撐，對抗地心引力造成的產後胸部鬆弛。
第三步，在胸部打圈按摩，促進整體血液循環。每個動作重複數次，直至肌膚吸收按摩油。
重點穴位刺激：膻中穴、乳根穴
中醫認為，刺激特定穴位可以疏通經絡，促進氣血循環，對胸部健康有益。膻中穴位於兩乳頭連線的中點，輕柔按壓此穴可以幫助舒緩胸悶，促進胸部血液循環。乳根穴則位於乳頭正下方，約一指寬處，按壓此穴有助於刺激乳腺，改善胸部下垂。日常按摩時，可以將這兩個穴位納入，每個穴位按壓數次，感覺輕微痠脹即可。
按摩油的選擇與安全守則（過敏測試、哺乳期注意事項）
選擇適合的按摩油對於美胸按摩的效果與安全性都非常重要。建議選擇成分天然、無刺激性的植物性按摩油，例如甜杏仁油、荷荷巴油，或者市售的專用美胸按摩油。首次使用任何新的按摩油前，請務必先在手臂內側進行小範圍過敏測試，觀察二十四小時，確保沒有紅腫或痕癢反應。若您正處於哺乳期，請注意避免使用含有薄荷、鼠尾草等可能影響泌乳的精油，並確保按摩油成分對寶寶安全，或者在餵奶後進行按摩，並於下次餵奶前清潔胸部。
內衣選擇：提供最佳承托，防止情況惡化
一件合適的內衣，就好比胸部的第二層皮膚，能夠為胸部提供必要的承托與保護。尤其產後，胸部經歷了巨大的變化，正確選擇內衣，可以有效防止產後胸部鬆弛與下垂情況進一步惡化。
如何根據胸型變化選擇合適內衣
產後胸型會隨著時間不斷變化，尤其在哺乳與退奶階段。建議您定期測量胸部尺寸，根據實際變化調整內衣尺碼。挑選內衣時，要確保罩杯能夠完整包覆整個乳房，不會有壓迫感或空杯現象。底圍要貼合身體，不會上移，而肩帶則要能夠提供足夠的承托力，但不會勒緊肩膊。
全罩杯、寬肩帶的重要性
對於產後胸部，全罩杯和寬肩帶的內衣設計特別重要。全罩杯能夠完整地包覆乳房，避免胸部組織外擴或下垂。寬肩帶則能平均分散肩膊壓力，減輕肩膊負擔，同時提供更穩固的承托，有效防止胸部因重力而下垂，對於改善產後胸部縮水與鬆弛有顯著幫助。選擇材質柔軟、透氣性佳的內衣，穿著會更舒適。
正確退奶策略：循序漸進減緩胸型變化
退奶是許多媽媽會面對的階段，退奶的過程也會對胸部形態產生影響。採用正確的退奶策略，循序漸進地進行，可以有效減緩胸型變化，避免乳房急劇縮水或鬆弛。
為何要避免急速退奶？
急速退奶，例如突然停止餵奶或擠奶，會讓乳房在短時間內從充滿乳汁的飽滿狀態迅速萎縮。這種劇烈的變化，會使得乳腺組織和皮膚來不及適應，容易導致胸部嚴重縮水、鬆弛下垂，甚至可能增加乳腺炎的風險。因此，為保護胸部形態和健康，應盡量避免急速退奶。
逐步延長擠奶/餵奶間距的方法
循序漸進退奶的關鍵是讓身體慢慢適應乳汁分泌量的減少。您可以逐步延長每次擠奶或餵奶的間距。例如，如果您原本每三小時擠奶一次，可以先延長至每四小時一次，維持幾天後再延長至每六小時一次，直到乳汁量自然減少。同時，每次擠奶的份量也可以逐漸減少，讓乳房感受到的「需求」越來越少。這種溫和的過渡方式，有助於乳腺組織和皮膚緩慢適應，從而減緩產後胸部縮水與鬆弛的程度。
進階方案：醫學美容如何精準解決產後胸部縮水與鬆弛？
當居家保養的效果未如理想，有些媽媽會開始思考更進一步的解決方案。其實，醫學美容能夠精準地幫助我們解決產後胸部縮水與鬆弛的問題。這是因為醫學美容提供多種專業療程，所以我們可以按個人狀況及期望，選擇最適合自己的方式來重塑自信胸型。
非侵入式療程：針對輕微鬆弛，緊緻肌膚
若然媽媽的胸部只有輕微鬆弛，肌膚彈性流失不多，非侵入式的醫學美容療程便是一個理想的選擇。這些療程重點在於緊緻肌膚，讓胸部線條看起來更飽滿。
電波/音波拉提原理、效果與適用對象
電波拉提與音波拉提的原理，是透過高頻率電磁波或聚焦超聲波，將熱能傳遞到皮膚深層組織。這會刺激真皮層的膠原蛋白增生，幫助乳房肌膚回復緊緻，而且提升其支撐力。這些非侵入式療程，適用於產後胸部縮水不明顯、輕微下垂，或者不希望接受手術的媽媽。但是，對於中度至重度下垂的胸部問題，其改善程度通常有限。
隆乳手術：重塑豐滿，改善萎縮
假如媽媽面對產後胸部嚴重萎縮，胸部體積大量流失，隆乳手術便是一個能直接重塑豐滿胸型的方案。這種手術旨在補充流失的乳房組織，有效改善胸部萎縮問題。
手術黃金時機：建議產後或斷奶後至少六個月
進行隆乳手術的最佳時機，建議於產後或停止哺乳斷奶後至少六個月。這是因為在哺乳結束後，胸部形態才會趨於穩定，方便醫生更準確地評估。此外，這段時間乳腺管內殘留的乳汁較少，可以有效降低術後感染的風險，確保手術的安全性。
植入物材質與放置位置的專業考量（胸大肌下 vs. 筋膜下）
隆乳手術中，植入物材質普遍使用果凍矽膠。選擇植入物放置位置是一個重要的專業考量，這會影響術後效果及恢復過程。主要有以下幾種方式：
- 胸大肌下植入： 這種方式適合上身纖瘦、乳房組織極少的媽媽。優點是不易產生莢膜攣縮，而且不易觸摸到植體皺摺，胸型也顯得飽滿。但是，手術後的疼痛感可能較高，恢復期也較長。
- 筋膜下植入： 如果媽媽本身乳房組織較為豐厚，則可考慮將植入物放置於筋膜下。這種方式的胸型會更加自然飽滿，而且容易塑造乳溝，術後出血量較少，疼痛感也會較低。
- 半胸大肌及半筋膜下植入： 這是一種綜合兩種優點的方式，能讓胸部上緣飽滿，側面呈現良好的垂墜感。但是，這種手術的難度相對較高，而且非常依賴執刀醫生的技術水平。醫生會根據個人胸型及鬆弛狀況來建議最適合的植入物材質與放置位置。
自體脂肪隆乳的優點與限制
自體脂肪隆乳是利用抽脂技術，從身體其他部位抽取多餘脂肪，例如腹部或大腿，然後將脂肪純化，再注射到胸部。它的優點是觸感非常自然柔軟，沒有異物感，並且能夠同時改善抽脂部位的身材曲線。但是，這種方法也有其限制，因為每次能夠增加的胸部體積有限，通常只能提升約一個罩杯，而且脂肪的存活率因人而異，並非所有脂肪都能成功存活。此外，對於身形過於纖瘦、缺乏足夠脂肪可供抽取的媽媽，這種隆乳方式並不適用。
複合式手術：隆乳合併提乳，一步到位解決下垂與萎縮
對於同時面對產後胸部嚴重萎縮，而且下垂問題也很顯著的媽媽，單純隆乳可能無法完全解決問題。此時，複合式手術，也就是隆乳合併提乳，便是一個能夠一步到位解決下垂與萎縮的理想方案。
適合中度至重度下垂的媽媽
這種複合式手術特別適合中度至重度下垂的媽媽。因為她們的胸部不僅體積流失，而且乳頭位置明顯低於乳房下緣，單純靠植入物無法有效改善下垂問題。透過隆乳增加豐滿度，並同時進行提乳手術，可以讓乳房回復到更年輕、更堅挺的位置。
不同提乳手術方式與疤痕位置說明
提乳手術有不同的方式，醫生會根據媽媽胸部下垂的嚴重程度以及個人條件，選擇最合適的手術方法。不同的手術方式也會產生不同的疤痕位置：
- 環乳暈提乳： 疤痕位於乳暈周圍，適合輕度下垂者。
- 垂直提乳： 疤痕從乳暈延伸垂直向下至乳房下緣，適合中度下垂者。
- 倒T字型提乳： 疤痕形狀如倒T字，通常是環繞乳暈，並垂直向下，再沿著乳房下緣橫向延伸，適合重度下垂者，而且效果最顯著。
醫生會詳細說明各種方法的優缺點，以及疤痕的預期情況，幫助媽媽們作出明智的選擇。
常見問題 (FAQ)：專業解答產後美胸所有疑慮
許多新手媽媽會發現，產後胸部縮水以及產後胸部鬆弛是常見的挑戰。我們明白您心裏有很多疑問，以下我們會逐一解答，幫助您更了解產後美胸的各種考量。
Q1：隆乳手術後還能正常哺乳嗎？
隆乳手術是其中一個解決產後胸部縮水怎麼救的方法，許多媽媽會擔心手術後是否影響哺乳功能。大部分情況下，隆乳手術不會影響正常哺乳。原因是植入物通常放置在乳腺組織的下方，例如胸大肌下層或筋膜下層。這種放置方式可以避免直接接觸及傷害乳腺組織。但是，一些提乳手術可能在極少數情況下觸及乳腺，有機會影響泌乳量。所以，進行手術前，您必須與醫生充分討論。
Q2：手術的痛感與恢復期有多長？術後多久可以抱小孩？
現代醫學技術進步，隆乳手術的痛感已大幅減輕。醫生使用內視鏡技術，可以精準地剝離組織，減少出血量以及神經傷害。術後前三天可能會有脹痛感，這是正常的身體反應。大部分人在術後約第四天，可以恢復七至八成的日常活動。一般而言，所有腫脹平均在一個月後消除。術後一週內，建議您避免任何舉手動作，以及提重物。假如您必須抱小孩，請務必採用坐姿抱，同時避免抱著小孩走動，以減輕對胸部的壓力。
Q3：家居保養方法（按摩、運動）對產後多年的胸部還有效嗎？
家居保養方法，例如按摩和運動，對產後多年的胸部仍然有其價值。這些方法主要作用是改善胸部周圍的血液循環，可以提升肌膚彈性，同時強化胸部周圍的肌肉支撐力。但是，對於產後胸部縮水或嚴重產後胸部鬆弛的問題，特別是經過多年時間，單靠家居保養方法可能效果有限。這些方式主要用於預防、輔助，或者改善輕微的胸部問題。假如您想看到更顯著的改善，建議您諮詢專業醫生，評估更進階的醫學美容方案。
Q4：手術會不會影響乳頭的感覺？
大多數情況下，隆乳手術不會對乳頭的感覺造成永久性影響。少數人在手術初期，可能會感到乳頭有輕微麻木。這通常是暫時的。感覺神經會在術後修復期中逐漸恢復。醫生進行手術的技術經驗，以及選擇的切口位置，例如乳暈邊緣、乳下緣或腋下，都可能影響感覺恢復的速度與程度。
Q5：如果計劃再生育，現在做手術會不會白費心機？
若您計劃再生育，這個問題需要仔細思考。懷孕及哺乳期間，身體的荷爾蒙會再次變化，乳房也會經歷脹大與縮小。這些生理轉變，仍然有可能導致胸型再次改變。因此，一些醫生會建議完成所有生育計劃後才考慮隆乳手術。若您有再次生育的規劃，但是又希望現在改善產後胸部縮水或產後胸部鬆弛問題，您可以與醫生討論，選擇適合的植入物尺寸，以減輕未來懷孕對胸型可能造成的影響。
Q6：如何選擇值得信賴的醫生和診所進行諮詢？
選擇醫生和診所進行諮詢時，您應該多方面比較與評估。第一，您可以查找醫生是否為整形外科專科醫生，以及他的經驗與案例。第二，確認診所的設備是否完善，還有是否符合醫療安全標準。第三，醫生應該在術前提供詳細的解說，並評估您的個人情況，以及充分討論所有方案。第四，了解診所的術後服務，例如跟進程序及護理支援。最後，您可以參考其他顧客的真實評價，這對您選擇合適的醫生與診所很有幫助。