胸部下垂，即「垂奶」，是許多女性難以啟齒卻又深感困擾的問題，不僅影響身形美觀，更可能動搖個人自信。您是否正為此煩惱，急切想知道「垂奶怎麼辦」？這篇終極指南將為您帶來全面的解答。我們將從簡單的自我檢測開始，深入剖析導致垂奶的七大常見成因，繼而提供五大實用逆轉與預防策略，涵蓋日常護理到專業醫美方案，助您重塑堅挺胸型，找回迷人曲線與自信風采。
奶垂怎麼辦？先從自我檢測開始，1分鐘了解您的奶垂等級
「垂奶怎麼辦」這個問題，相信不少女士都曾思考過。當您發現胸部線條似乎不如以往堅挺時，心裡難免會產生疑惑。其實，了解自己的乳房下垂程度，是踏出改善第一步的關鍵。接下來，讓我們先用簡單方法，一起了解您的胸部狀況。
乳房下垂，醫學上稱為「乳房下垂症」，主要指乳頭位置低於乳下摺線。理想的胸型，乳頭應位於乳下摺線之上，呈現飽滿、微翹的弧度。但是，若乳頭開始下移，與乳下摺線齊平，甚至更低，便代表您的胸部可能已出現下垂情況。
要了解自己的奶垂怎麼辦，首先可以透過一面鏡子進行自我檢測。請您脫去內衣，面對鏡子側面站立。然後，找出上手臂的中心點。您可以觀察乳頭與乳下摺線的相對位置。若乳頭高度位於乳下摺線之上，表示您的胸型依然堅挺；但是，若乳頭位置與乳下摺線平行，甚至低於上手臂中心點，那麼您的胸部就可能有下垂跡象。穿上日常內衣後，如果乳頭高度仍然明顯低於上手臂的中心點，這也說明胸部需要更多支撐。
除了上述方法，另一個簡單的自我檢測方式是「夾筆測試」。這個方法適用於B罩杯或以上的胸部。當您自然站立時，試著用乳房下緣夾住一支原子筆。如果原子筆能穩穩地被夾住，沒有掉落，那麼這可能是一個奶垂的訊號。這個測試可以幫助您初步判斷乳房是否失去應有的承托力。
乳房下垂其實有不同的程度，醫學上會根據乳頭與乳下摺線的位置關係，將下垂情況分為不同等級。了解自己的等級非常重要，因為這會影響後續選擇的改善方案。
* 正常下垂： 乳頭高於乳下摺線，胸型飽滿堅挺。
* 輕微下垂： 乳頭與乳下摺線平行。
* 中度下垂： 乳頭已位於乳下摺線下方。
* 高度下垂： 乳頭明顯低於乳下摺線。
* 假性下垂： 乳頭雖然在乳下摺線之上，但是上胸部分顯得乾扁，表示上胸容量不足。
透過這些標準，您可以在一分鐘內大致了解自己的胸部下垂狀況，為接下來的解決方案做好準備。
自我檢測是了解「垂奶怎麼辦」的第一步。當您掌握了自己胸部的實際狀況後，便能更明確地找出問題所在，並且為選擇合適的逆轉策略提供方向。因為每一個人的情況不同，所以最有效的方法也需要個人化。
剖析奶垂的7大成因：解答您心中「為何會垂奶」的疑惑
很多女性朋友都會遇到「垂奶怎麼辦」這個問題，也經常會問「奶垂怎麼辦」才能改善。其實，要有效解決胸部下垂，我們首先要了解它為何會發生。胸部下垂不是單一原因造成，它通常是多種因素共同作用的結果。當我們清楚了解這些成因，就可以從根本著手，制定個人化的改善策略。現在，就讓我為您剖析導致胸部下垂的七大常見原因，幫助您更全面地認識這個困擾。
成因一：胸部豐滿 地心引力無情拉扯
如果您的胸部比較豐滿，那麼胸部下垂的機會可能比胸部較小的朋友高。這是因為胸部主要由脂肪和乳腺組織組成，當體積越大，重量就會越重。地球有地心引力，因此胸部受到地心引力拉扯的力量也越大。若然缺乏足夠的承托，乳房組織會更容易因自身重量而逐漸下垂。長此下去，可能出現乳房外擴、副乳，甚至形成「布袋奶」等問題。
成因二：孕期哺乳後 組織鬆弛難避免
對於經歷過懷孕和哺乳的媽媽來說，產後胸部下垂是一個很普遍的現象。在懷孕期間，女性荷爾蒙會增加，乳腺組織也會增生，胸部因此脹大。到了哺乳期，乳房會反覆經歷脹奶與排空，乳房組織會不斷擴張和收縮。當哺乳期結束，乳腺組織萎縮，皮膚和韌帶會因為長時間的拉扯而鬆弛，失去原有的彈性與緊實度。乳房體積變小後，剩下的鬆弛皮膚就無法有效支撐，因而導致下垂。
成因三：歲月痕跡 膠原蛋白流失加速下垂
年齡增長是導致胸部下垂一個不可避免的原因。隨著年紀越來越大，我們身體的皮膚會自然流失膠原蛋白，也會減少彈性纖維的製造。膠原蛋白是維持皮膚彈性和緊緻度的重要成分，彈性纖維則提供皮膚的伸縮性。當這些組織減少和老化，皮膚會變得鬆弛，支撐力也會減弱，因此乳房組織會逐漸失去承托力，最終出現下垂情況。
成因四：錯誤節食 減重減出「布袋奶」
許多人為了快速瘦身而採取極端節食的方法，這對胸部健康會造成負面影響。胸部除了乳腺，還有大量脂肪組織。快速減重時，身體的脂肪會大量流失，胸部脂肪也會跟著「縮水」。由於皮膚的彈性纖維來不及適應脂肪的快速減少，因此胸部皮膚會變得鬆弛，缺乏足夠的內容物支撐，結果就是胸部下垂，甚至形成空空的「布袋奶」。
成因五：內衣尺寸不對 承托不足釀問題
選擇不合適的內衣是加速胸部下垂的常見原因之一。如果內衣尺寸太小，會壓迫乳房的血液循環，也影響腋下淋巴的暢通，甚至導致脂肪組織移位，形成副乳。相反，如果內衣尺寸太鬆，就無法提供足夠的承托力，胸部在日常活動中會不斷晃動，直接受到地心引力的拉扯，這樣會加速乳房韌帶的鬆弛，因此容易導致下垂。
成因六：運動時選錯內衣 加速胸部變形
運動對於身體健康固然重要，但是運動時如果沒有選擇正確的內衣，反而會讓胸部受損。很多運動內衣通常沒有鋼圈，其設計重點是舒適和透氣，但是承托力往往不足。在跑步、跳躍等劇烈運動中，乳房會隨身體大幅度晃動。若沒有足夠的支撐，乳房韌帶會受到過度拉扯，長期下來就容易導致下垂、副乳，甚至胸型變形。因此，選擇高承托力的運動內衣非常重要。
成因七：熱水沖涼習慣 影響胸部皮膚彈性
洗澡的習慣也會影響胸部皮膚的彈性。如果經常使用過熱的水直接沖洗乳房部位，會加速皮膚的水分流失。皮膚一旦長期處於乾燥狀態，膠原蛋白和彈性纖維會更容易受損，導致皮膚彈性下降，變得鬆弛。所以，避免用過熱的水溫沖洗胸部，並且洗澡後配合保濕產品滋潤，這對維持胸部皮膚的緊緻度有幫助。
【您的個人化美胸藍圖】垂奶怎麼辦？從日常著手的5大逆轉與預防策略
「垂奶怎麼辦？」這問題困擾著不少女性，不用急，其實想改善奶垂怎麼辦的困擾，以及預防胸部進一步下垂，日常習慣扮演關鍵角色。我們為您整理出五個實用策略，這些方法能夠從根本上幫助您重塑堅挺胸型。
穿對內衣，給予胸部最完善的承托
女士們若想改善垂奶問題，首要之事是穿著正確合身的內衣。您應定期測量胸圍尺碼，因為胸部尺寸會隨時間改變。選擇內衣時，請挑選全罩杯或高脇邊款式，這類設計能夠完整包覆胸部，同時將側邊脂肪集中歸位。內衣的肩帶應夠寬，提供穩固的提拉力，不會造成肩膀壓力。另外，鋼圈若能完全貼合胸部邊緣，便能提供良好支撐，減少下垂。每次穿戴時，您應身體向前微傾，將腋下與背部的脂肪輕輕撥入罩杯中，然後調整肩帶鬆緊，確保內衣牢固且舒適。睡眠時可穿無鋼圈睡眠內衣，保護胸型；運動時則穿高強度運動內衣，減少晃動，避免韌帶拉扯。
鍛鍊胸部肌肉，從內而外提升堅挺度
雖然乳房本身沒有肌肉，但是乳房下方的胸大肌及胸小肌卻是胸部線條的堅實後盾。透過針對性的力量訓練，能夠強化這些肌肉，從而提升胸部的視覺堅挺度。建議您可嘗試以下運動：
* 掌心合十擠壓：雙手掌心在胸前合攏，用力向內擠壓，感受胸肌收縮。維持數秒後放鬆，重複十五次為一組，每日進行兩至三組。
* 伏地挺身：您可以選擇跪姿或標準式。面朝下俯臥，雙手撐地與肩同寬，身體從頭到膝蓋或腳尖呈一直線。屈肘使胸部靠近地面，然後再撐起。每組八至十二次，每日兩至三組。
* 啞鈴飛鳥：平躺在長凳上，雙手各持一個輕量啞鈴。手肘微彎，雙臂向兩側打開至與肩同高，再緩慢收回至胸前。感受胸肌的拉伸與收縮。每組十至十五次，每日兩至三組。
這些鍛鍊有助於為胸部打造更穩固的「基座」。
改善日常姿勢，告別駝背引起的下垂
日常姿勢對胸型有直接影響。長期彎腰駝背不僅影響儀態，也會壓迫胸部，讓胸部韌帶承受不必要的拉扯。這會加速垂奶怎麼辦的情況。因此，培養正確的站姿與坐姿非常重要。站立時，請雙腳打開與肩同寬，收腹挺胸，肩膀輕輕向後下方放下，目光平視前方。坐下時，背部應保持挺直，膝蓋與臀部大約呈九十度角。正確姿勢能夠減輕胸部韌帶的負擔，同時強化背部與核心肌群，間接幫助提升胸部線條，讓胸部顯得更加挺拔。
養成美胸按摩習慣，保持肌膚彈性光澤
雖然胸部按摩對改變乳房體積或形狀的效果有限，但是養成定期的按摩習慣，卻對維持乳房皮膚的健康與彈性大有幫助。您可以搭配美胸霜或植物精油，這能夠增加潤滑度，避免按摩時過度拉扯皮膚，同時滋養肌膚。建議的手法是，用掌心或指腹從胸部底部向上、向內打圈按摩。這動作能夠促進局部血液循環，並且有助於維持皮膚的彈性與水潤度。每次按摩可持續五至十分鐘，每日進行，力道請務必輕柔，避免造成皮膚傷害。
維持健康體重與均衡飲食，由內滋養美胸
體重在短時間內大幅波動，對胸部肌膚彈性有顯著影響。快速減重會讓胸部脂肪流失，皮膚來不及收縮便容易鬆弛。反之，快速增重又可能過度拉伸皮膚。因此，維持穩定且健康的體重，是預防垂奶的重要一環。此外，均衡的飲食也是從內部滋養美胸的關鍵。您應多攝取優質蛋白質，例如魚、肉、蛋、豆類，它們是構成身體組織的基石。適量補充富含膠原蛋白的食物，例如雞腳、豬腳或魚皮，有助於維持皮膚彈性。植物性雌激素，如豆漿、豆腐等豆製品，則能夠溫和調節內分泌，支持乳腺健康。同時，多吃蔬果攝取維他命與抗氧化劑，可以保護細胞健康，延緩老化。
當您悉心呵護，卻發現日常保養對改善垂奶效果有限時，許多人也會問「奶垂怎麼辦」？這個時候，專業的醫學美容或美容療程便能提供更為顯著的解決方案。這些進階方法能夠針對不同程度的胸部下垂問題，從皮膚緊實度、乳房體積到整體胸型進行調整，讓您重新找回堅挺的胸部線條。
醫學美容科技不斷進步，現在有多種非侵入性與侵入性療程，可以有效幫助您改善胸部下垂的問題。選擇合適的療程之前，了解每種方法的原理、適合對象以及預期效果非常重要。
H3: 非侵入性選擇：音波及電波拉皮
對於輕度胸部下垂，或者主要問題是皮膚鬆弛缺乏彈性，而非乳房體積大幅位移的情況，音波或電波拉皮是一種值得考慮的非手術選擇。這些療程透過精準的能量傳遞，刺激深層皮膚組織產生熱效應，啟動膠原蛋白新生與重組。膠原蛋白是維持皮膚彈性和緊實度的關鍵，當其增生後，皮膚的支撐力會自然提升，使得胸部周圍的皮膚更加緊緻，整體胸型視覺上也會顯得更為提升。
這類療程一般無須動刀，沒有恢復期，過程大約一至一個半小時，適合害怕手術、希望逐步改善，或者下垂程度不嚴重的女士。術後護理也相對簡單，通常只需注意保濕和防曬。
H3: 外科手術方案：更直接的修復與重塑
如果胸部下垂程度較為明顯，或者伴隨乳房萎縮、變形等問題，外科手術會是更直接且有效的解決方案。現代的整形外科手術技術成熟，能夠依據個人的胸部狀況與需求，提供客製化的治療計畫。
H4: 隆乳手術
當「奶垂怎麼辦」的問題，也包含胸部萎縮或體積不足時，隆乳手術便能有效改善。隆乳手術透過植入義乳假體或者自體脂肪，增加乳房的飽滿度與支撐力。透過適當的假體大小與置放位置，可以將下垂的乳房向上撐起，並增加上胸的飽滿感，從而改善輕度至中度的下垂問題，讓胸型看起來更為豐挺。
隆乳手術的療程時間大約三至四小時，術後傷口通常在一至兩週內癒合。選擇專業醫師以及合適的假體材質，是確保手術效果與安全的重要環節。
H4: 提乳手術
對於乳房體積尚可，但主要問題是皮膚鬆弛、乳頭位置下移的女士，提乳手術能更直接地解決「垂奶怎麼辦」的困擾。這項手術會移除多餘的鬆弛皮膚，並且收緊乳房內的筋膜組織，將乳頭與乳暈提升至更為理想和年輕的位置，同時重塑乳房的堅挺外觀。
提乳手術療程時間約為二至三小時，恢復期通常也是一至兩週左右。此手術不涉及植入假體，因此特別適合那些不希望增加乳房體積，只希望改善下垂情況的女士。由於手術涉及切除皮膚，可能會留下疤痕，醫師會盡力將疤痕藏於不明顯處。
H4: 複合式隆乳及提乳手術
某些情況下，胸部下垂問題可能相當複雜，例如產後嚴重的乳房萎縮、鬆弛及下垂，又或者存在大小不一等問題。這時，複合式隆乳及提乳手術可以提供更全面的解決方案。這種手術會將隆乳與提乳的技術結合，可能還會搭配縮小乳暈或乳頭的調整，從體積增加、形狀提升到細節修飾，全方位地重塑胸型。
複合式手術由於涉及多項技術，療程時間可能達到三至四小時，恢復期亦會相對較長，需要更完善的術後照護。此方案適合面對複雜且嚴重的胸部困擾，追求徹底改善的女士。
H3: 專業諮詢與先進技術的重要性
無論選擇哪種療程，尋求專業、經驗豐富的整形外科醫生進行詳細諮詢是第一步。一位專業醫師不僅會評估您的胸部狀況，更會結合您的個人需求與身體條件，提供最合適的治療建議。例如，現時不少醫美診所會應用3D隆乳模擬系統，讓您在術前就能預覽術後效果，有助於醫病之間的溝通。有些診所也會使用高階內視鏡進行手術，減少創傷並且加速術後恢復。因此，仔細選擇有良好聲譽、具備先進技術及專業醫療團隊的診所，是確保療程安全與效果的關鍵。
各級別「奶垂怎麼辦」？手術方案終極比較與選擇指南
許多女士努力嘗試日常保養，例如勤力按摩、改善姿勢與穿著合適內衣，但有時會發現胸部下垂問題未能徹底解決，不禁再問：「垂奶怎麼辦？」以及「奶垂怎麼辦？」其實，當下垂程度較為明顯，或者想追求更顯著的效果時，專業的醫美手術便是有效選項。這些手術能夠針對不同程度的胸部下垂，提供客製化解決方案。
要知道哪種手術最適合自己，首先要了解自己的胸部下垂屬於哪個級別。胸部下垂程度一般分為輕微、中度及嚴重，還有一種特別的「假性下垂」。假性下垂雖然乳頭位置仍在理想範圍，但是上胸明顯乾扁，視覺上仍會感到胸部不夠飽滿。每一個級別，都有相對應的手術方式，並且效果與恢復期亦有所不同。
對於乳房輕微下垂，若不希望接受侵入性手術，可以考慮非手術療程。例如，音波或電波拉皮是常見的選擇，這些療程透過熱能刺激皮下膠原蛋白增生，能夠提升皮膚緊實度，以及增加支撐力。這些非侵入性治療時間短，恢復期也較快，適合初期的胸部鬆弛問題。
當下垂問題更為明顯，但您可能不希望放置義乳，提乳手術會是合適方案。針對輕微下垂，像是醫學上認定的「第二級輕微下垂」，可以考慮胸部埋線或是輕微的自體脂肪補脂，疤痕通常只有針孔大小，大約零點五至二公分左右。這些方式保留了哺乳的可能性，亦不會影響乳頭的知覺，出血量少，術後約七至十四天便能恢復。若屬「第三級中度下垂」，可以考慮隱痕提乳手術，它透過移除多餘皮膚並緊縮筋膜組織，可以提拉下垂部位，疤痕亦可控制在八至十公分。
若您除了下垂，還希望增加胸部豐滿度，隆乳手術便能一併解決這兩個問題。隆乳手術可以植入義乳或注入自體脂肪，增加乳房容量，同時改善下垂情況。例如「第三級中度下垂」的狀況，通常會建議義乳植入或補脂，並可根據個人條件合併乳暈旁提乳手術。這種複合式處理方式的疤痕大約八至十公分，術後恢復期需要約十四至二十一天。經過專業疼痛管理，不適感可以控制，腫脹程度屬於中等。
對於「第四級嚴重下垂」的女士，傳統提乳手術是比較直接且有效的方法。這些手術例如棒棒糖提乳或倒T形提乳，需要切除較多鬆弛的皮膚，並且將乳頭轉移至更理想的位置。這些手術的疤痕約為八至十公分，但術後可以顯著改善嚴重下垂的形態。由於手術幅度較大，哺乳的可能性會降低，乳頭知覺也可能受影響，出血量相對較高，術後恢復期需要約二十八天以上，期間可能需要住院。若想避免傳統疤痕，對於第四級下垂，也有可能選擇分兩次進行隱痕提乳手術，兩次手術之間需間隔約六個月。
有時候，胸部問題不止下垂那麼單一，例如產後嚴重萎縮變形、或下垂伴隨乳暈過大等，這時便需要「複合式隆乳／提乳手術」。這種手術方案會綜合應用隆乳、提乳，甚至可能搭配縮乳暈或縮乳頭手術，全面性調整胸型。這類手術能夠處理複雜且嚴重的胸部問題，術後效果往往更為理想，但是恢復期通常也會較長，具體時間視手術內容而定。
面對多種手術方案，選擇最適合自己的方法是一個重要決定。您應該仔細考慮自己的下垂程度、對疤痕的接受度、恢復期的預期，以及最重要的是，您對胸部形態的最終期望。最理想的做法，是諮詢專業的整形外科醫生，醫生會根據您的個人情況、身體條件與期望，給予最專業的建議，並詳細解釋各種手術的優缺點與風險。務必選擇經驗豐富的醫生與設備齊全的醫療機構，確保手術安全與效果。
關於「奶垂怎麼辦」的常見問題（FAQ）
許多人面對「垂奶怎麼辦」這個問題，心中都會湧現很多疑問。我們明白您的好奇，為您整理了一些常見問題，幫助您更深入了解。
1. 何謂「垂奶」？我該如何判斷自己是否有「奶垂」問題？
「垂奶」，又稱乳房下垂，是指乳頭位置與乳下摺線（即胸部下圍與軀幹的交界線）對齊，或甚至低於這條摺線。理想的胸型，乳頭通常會位在乳下摺線的上方，呈現自然挺拔的弧度。
判斷自己是否有「奶垂怎麼辦」這個情況，您可以透過以下兩種簡單方式：
- 未穿內衣時檢測： 請您面對鏡子，轉向側面。先找到乳下摺線，然後觀察乳頭與這條線的相對位置。若乳頭高於乳下摺線，這是正常情況。若乳頭與乳下摺線平行，代表輕微下垂。若乳頭位在乳下摺線下方，則顯示為中度或高度下垂。此外，若乳頭雖高於乳下摺線，但上胸看起來扁平，這就可能是「假性下垂」了。
- 穿著內衣時檢測： 穿上您日常習慣的內衣，從側面觀察胸部高點。如果胸部高點低於上手臂的一半位置，這表示您的乳房已有下垂跡象。這時候，您可以考慮調整內衣的選擇或者穿戴方式。
2. 日常生活中，有哪些方法可以改善或預防「奶垂」呢？
若您正思考「奶垂怎麼辦」的日常解決方案，其實有很多生活習慣可以幫上忙。
- 挑選合適內衣： 內衣是乳房的最佳支撐。穿著尺寸不合、過鬆或過緊的內衣，都無法有效承托胸部，反而會加速下垂。請務必定期量度胸圍，選擇包覆性足夠、肩帶穩固的內衣。特別是運動時，一定要穿著高強度運動內衣，減少胸部晃動，保護乳房韌帶。
- 維持健康體重： 體重在短時間內急劇增減，會讓胸部皮膚反覆拉伸收縮，破壞膠原蛋白和彈性纖維。保持均衡飲食與適度運動，讓體重穩定，有助於維持胸部皮膚的彈性。
- 改善日常姿勢： 長期彎腰駝背或抱手臂，不僅壓迫胸部，也會影響胸型，加速下垂與外擴。保持挺拔的站姿和坐姿，能有效減輕胸部韌帶的負擔，間接提升胸部線條。
- 適當胸部運動： 透過胸部集中運動，例如胸推、徒手夾胸或胸大肌訓練，能強化胸部周圍的肌肉。肌肉有力，胸部自然看起來更堅挺飽滿。
- 輕柔胸部按摩： 定期配合乳液或按摩油，輕柔按摩胸部，可以促進局部血液循環與淋巴通暢，有助於保持皮膚彈性。請注意，按摩時力道要輕，避免過度拉扯皮膚。
- 避免不良習慣： 頻繁側睡、長期穿著無鋼圈內衣（針對豐滿女性）、吸煙等，都是容易加劇胸部下垂的壞習慣。吸煙尤其會加速膠原蛋白流失，影響乳房組織健康。
3. 如果日常保養效果不彰，「垂奶怎麼辦」才能有效解決？
當日常保養效果有限，您或許會考慮更專業的解決方案。這時「垂奶怎麼辦」就不單是生活習慣問題，可能需要醫美介入。
- 非侵入性療程： 對於輕度下垂的情況，音波拉提或電波拉皮是常見的選擇。這些療程透過熱能刺激皮下組織，促進膠原蛋白增生，能提升肌膚緊實度與支撐力。這些是無創治療，恢復期較短。
- 專業提乳手術： 提乳手術是直接移除多餘的皮膚，並緊縮鬆弛的筋膜組織，以提拉下垂的乳房。這種手術能針對下垂的筋膜層進行直接收縮，效果明顯。
- 隆乳手術： 若除了下垂還有胸部體積不足的問題，隆乳手術可以透過植入假體或自體脂肪，增加乳房容量與支撐力，進而改善下垂的外觀。
- 複合式手術： 對於複雜或嚴重的乳房下垂問題，例如產後乳房萎縮變形，醫師可能會建議複合式隆乳或提乳手術。這種方式可能同時結合隆乳、提乳，甚至縮乳暈或縮乳頭手術，全面調整胸型，解決多重問題。
選擇何種專業療程，會根據您的下垂程度、個人期望以及身體狀況而定。建議您諮詢專業醫師，進行詳細評估。
4. 「假性下垂」是什麼？與一般「垂奶」有何不同？
許多人好奇「奶垂怎麼辦」的時候，也會聽到「假性下垂」這個詞。它是一種特別的胸部狀況。
- 定義： 「假性下垂」指的是乳頭位置雖然仍在乳下摺線的上方，看起來沒有真正下垂，但是上胸卻顯得乾扁，缺乏飽滿度。
- 原因： 這通常是乳房組織萎縮，尤其是上胸脂肪和腺體減少所導致的。例如，一些女性在快速減重後，或哺乳期結束後，雖然乳頭沒有明顯低於乳下摺線，但整個乳房的飽滿度下降，就可能出現假性下垂。
- 與一般下垂的區別： 一般的「垂奶」是乳頭實際位置下降，與乳下摺線齊平或更低。假性下垂的關鍵在於上胸的空洞感，而非乳頭位置的明顯下移。因此，處理方式也可能有所不同。例如，假性下垂可能更著重於增加上胸的飽滿度，例如透過自體脂肪填充或植入假體來改善。