「內衣尺寸怎麼選」一直困擾著你嗎？許多女性飽受「內衣尺寸不合」之苦，不僅導致健康問題、影響身形美觀，更犧牲了日常舒適度。是時候告別內衣尺寸不合帶來的鋼圈壓迫、副乳外溢或空杯尷尬了！這份終極全攻略將教你如何透過4步精準量度，並遵循5大黃金準則，讓你輕鬆掌握「內衣尺寸」挑選秘訣，從此穿上最合適、最舒適的完美內衣，重拾自信與動人體態。
為何「內衣尺寸怎麼選」至關重要？避免「內衣尺寸不合」的影響
「內衣尺寸怎麼選」是很多女士日常容易忽略的重要環節。其實，一旦「內衣尺寸不合」，無論是「內衣怎麼選尺寸」或「內衣尺寸怎麼挑」的疑問，都指向了穿著對身體健康的長遠影響，同時亦會大大影響身形美觀與日常舒適度。
穿著「內衣尺寸不合」對健康的長遠影響
長期穿著「內衣尺寸不合」的內衣，對身體健康會造成意想不到的長遠影響。這不只是關乎當下的舒適度，更會影響我們的身體機能。
鋼圈壓迫與血液循環問題
許多女性為了追求集中效果，會選擇過緊的內衣，特別是鋼圈款式。如果鋼圈過緊，便會長時間壓迫胸部邊緣的淋巴與乳腺組織。這種持續的壓力會阻礙血液循環，也可能導致淋巴液流動不暢順。這樣一來，長久下來，胸部健康便會受到威脅。
肩頸負擔與姿勢不良
內衣底圍未能提供足夠支撐，或肩帶過幼過鬆，胸部重量便會集中壓在肩帶上。這樣，肩帶會直接勒緊肩膀，導致肩頸肌肉長時間處於緊張狀態。結果，肩頸容易感到痠痛僵硬，甚至影響脊椎，造成姿勢不良。一個人的姿勢變差，不但影響儀態，也會令身體更易疲勞。
「內衣尺寸不合」如何影響身形美觀與自信
除了健康問題，「內衣尺寸不合」還會直接影響我們的身形美觀。這對一個人的自信心有很大影響。穿著不合身內衣，就算外表再精心打扮，整體效果都會大打折扣。
副乳、背部贅肉與胸部變形
內衣罩杯過小，或側邊包覆不足，胸部兩側的脂肪便會被擠壓出來。這些脂肪積聚在腋下，形成「副乳」。同時，過緊的底圍或背帶亦會在背部勒出多餘的贅肉，破壞背部線條。此外，若內衣的承托力不足，或罩杯太空，長期下來胸部容易下垂、外擴，甚至走形。
穿搭效果大打折扣
即使身上的衣服剪裁再好，款式再時尚，一件「內衣尺寸不合」的內衣也會讓整體穿搭效果大打折扣。不合身的內衣會在衣服下顯露痕跡，例如肩帶勒痕、背部贅肉凸出，或者胸部看起來扁平、形狀奇怪。這樣一來，整個人的儀態都受到影響，令人無法展現最自信的一面。
「內衣尺寸」合適是日常舒適度的關鍵
我們的內衣應該像第二層皮膚一樣，完美貼合身體，提供全天候的舒適感。因此，「內衣尺寸」是否合適，是我們日常舒適度的關鍵。
避免空杯、移位、肩帶滑落的尷尬
一件「內衣尺寸」合適的內衣，便可大大提升日常的舒適度。選對尺碼，便不會出現罩杯太空、胸部未能填滿而「空杯」的問題。內衣亦會穩固貼身，不會隨意「移位」或向上滑動。同時，肩帶亦會穩妥地留在肩膀上，不會不斷「滑落」，避免了許多不必要的尷尬。有了合適的內衣，您可以自由活動，充滿自信地面對每一天。
內衣尺寸怎麼選？終極四步精準量度教學
想知道自己的正確內衣尺寸怎麼選嗎？其實一點也不難，只要掌握幾個簡單的步驟，就能告別內衣尺寸不合的困擾。這篇文章將帶您一步步精準量度，讓您清楚了解內衣怎麼選尺寸，從此買到最適合自己的內衣。
精準量度內衣尺寸前：工欲善其事，必先利其器
在我們開始測量之前，有些準備工作需要先做好。有了正確的工具，而且處於最佳狀態，測量出來的內衣尺寸才會準確。
準備工具：一把軟尺和一面鏡子
您需要準備一把柔軟的捲尺，這種尺子能夠順應身體的曲線，測量才會精準。同時，一面大鏡子也很重要，因為鏡子可以幫助您確認捲尺位置是否水平，以及姿勢是否正確。
最佳狀態：脫下內衣或穿著無鋼圈、無襯墊的薄款內衣
為了確保測量結果的真實性，而且不受衣物干擾，建議您在測量時脫下所有內衣，或是穿著一件沒有鋼圈、沒有任何襯墊的薄款內衣。
步驟一：準確量度下胸圍 (決定內衣尺寸的基礎)
下胸圍是決定內衣尺寸最重要的基礎，而且大部分的承托力都來自於它。測量下胸圍時必須特別用心，因為這會直接影響內衣是否合身。
正確姿勢：身體站直，雙臂自然垂下
首先，請您放鬆身體，並維持自然站直的姿勢，雙臂自然地垂在身體兩側。這個姿勢可以確保您的胸部處於最原始的狀態，沒有任何擠壓。
捲尺位置：將軟尺水平環繞乳房根部（胸部下方）
將軟尺水平地環繞在您的乳房根部，也就是胸部下方、肋骨處。軟尺必須緊貼著皮膚，而且不能歪斜，請利用鏡子確認捲尺在背部也是水平的。
專業技巧：在「自然呼氣」時讀取數值，確保測量最緊貼的圍度
這個步驟有個小訣竅。請您先吸一口氣，然後在自然呼氣的時候讀取軟尺上的數值。這樣做是為了測量到胸廓最緊實的圍度，確保內衣的底圍有足夠的支撐力。
步驟二：輕柔量度上胸圍 (決定內衣尺寸的罩杯容量)
上胸圍決定了內衣罩杯的容量，而且量度時需要更溫柔。因為這關係到胸部的完整包覆。
正確姿勢：身體微微前傾45度，讓胸部自然下垂
請您將身體輕輕地向前傾斜大約45度，讓胸部自然地垂下。這個姿勢可以幫助將所有胸部組織向前集中，測量時會更準確。
捲尺位置：將軟尺水平環繞乳頭（胸部最豐滿處）
將軟尺水平地環繞在您胸部最豐滿的位置，通常就是乳頭處。軟尺必須平貼胸部，不能讓它歪斜，而且要保持水平。
注意事項：捲尺輕柔貼合，切勿過度勒緊或壓迫乳房
測量上胸圍時，軟尺必須輕柔地貼合胸部，但是千萬不能過度勒緊，或者壓迫到乳房組織。如果壓得太緊，量出來的尺寸會偏小，那麼選出來的內衣尺寸也會不對。
步驟三：計算與對照你的罩杯內衣尺寸 (Cup Size)
有了上胸圍和下胸圍的數值，您就可以開始計算罩杯內衣尺寸了。這個步驟很簡單，只要用一個公式就可以。
計算公式：上胸圍 (cm) – 下胸圍 (cm) = 罩杯差值
罩杯的尺寸是透過上胸圍減去下胸圍的差值來決定的。例如，如果您的上胸圍是90厘米，下胸圍是75厘米，那麼差值就是15厘米。
罩杯內衣尺寸差值對照表（此處應放置清晰圖表）
計算出差值之後，您就可以對照罩杯尺寸表，找出自己對應的罩杯字母。一般而言，每增加約2.5厘米的差值，罩杯就會升級一個字母。
步驟四：組合你的最終內衣尺寸
現在您已經知道了下胸圍的數字，以及罩杯的字母。最後一步，就是將它們組合起來，得到您最終的個人內衣尺寸。
數字（下胸圍）+ 字母（罩杯）= 你的個人尺碼（例如：75C）
您的內衣尺寸會是下胸圍的數字加上罩杯的字母。例如，如果您的下胸圍是75厘米，罩杯是C，那麼您的尺寸就是75C。
下胸圍內衣尺寸對應表（此處應放置清晰圖表，如68-72cm 對應 70碼/32碼）
下胸圍的厘米數通常會對應一個標準尺碼。例如，下胸圍在68至72厘米之間，一般會對應70碼或歐美尺碼的32碼。
超越數字：根據胸型，「內衣尺寸怎麼挑」最合適？
很多女士在選購內衣時，會先量度上胸圍與下胸圍，然後根據數字找出「內衣尺寸」。其實，數字只是一個基礎，不同胸型有不同的需求。若要真正知道「內衣尺寸怎麼挑」才最合適，我們還要考慮您的獨特胸型。這樣，才能選到最貼身、最舒適、最能展現您美的內衣，同時避免「內衣尺寸不合」的問題。
自我檢測：你是哪種常見胸型？
了解自己的胸型是選擇合適「內衣尺寸」的第一步。現在，請您在鏡子前面看看，您屬於以下哪一種胸型？這一步對於找出「內衣尺寸怎麼挑」的正確方向很重要。
圓盤型胸（底盤大、較扁平）
這種胸型的特色是胸部底盤比較寬廣，但整體看起來會比較扁平。胸部組織分佈均勻，沒有特別突出，側面看來弧度不會很明顯。
水滴型/圓錐型胸（下半部飽滿）
若您的胸部下半部比較飽滿，形狀像水滴或錐形，上半部則相對不那麼豐滿，那麼您就是水滴型或圓錐型胸部。這類胸型通常會自然地呈現下緣較重、向上逐漸變細的形態。
東西半球型胸（向外擴展）
您的胸部如果呈現向外擴展的趨勢，左右兩邊距離較遠，看起來就像各自朝向兩邊，形成所謂的「東西半球」。這類胸型常伴隨著胸距較寬的問題。
長形/下垂型胸
長形胸部通常是指胸部組織較為鬆軟，整體看起來比較長，而且有向下垂墜的趨勢。胸部可能缺乏彈性，地心引力影響較大，導致胸部位置較低。
不同胸型的「內衣尺寸」款式選擇策略
認識胸型後，接下來我們就能針對您的獨特需求，探討不同胸型的「內衣尺寸」款式選擇策略，從此告別「內衣尺寸不合」。這會讓您更清楚「內衣怎麼選尺寸」。
圓盤型：推薦1/2或3/4罩杯，具集中托高功能
圓盤型胸部女士適合選擇1/2罩杯或3/4罩杯的內衣。這些款式可以幫助將胸部向上托高，然後向中間集中，從而營造出更立體、有弧度的胸型。
水滴型：適合全罩杯或具良好承托力的款式
水滴型胸部女士建議選擇全罩杯內衣，或具有良好承托力的款式。全罩杯可以完整包覆整個胸部，提供足夠的支撐，然後避免胸部下垂，同時修飾胸型。
東西半球型：選擇側邊加高、有側推功能的調整型內衣
東西半球型胸部女士應挑選側邊加高，而且有側推功能的調整型內衣。這些設計可以有效地將胸部從外側向內集中，然後改善外擴問題，呈現更緊緻的胸部線條。
長形/下垂型：需要底圍穩固、肩帶拉力強的款式
長形或下垂型胸部女士最需要底圍穩固、肩帶拉力強的內衣。穩固的底圍可以提供主要的支撐力，然後強韌的肩帶可以輔助將胸部向上提拉，這樣能夠改善下垂情況。
如果對胸型判斷有疑問，「內衣尺寸怎麼選」？
就算細心觀察，有時女士們仍然對自己的胸型判斷不準確，或不確定「內衣尺寸怎麼選」才正確。這個時候，有專業的協助就非常重要了。
尋求專業內衣顧問協助的重要性
若您對胸型判斷有疑問，或對「內衣尺寸」選擇感到困惑，尋求專業內衣顧問的協助是最好的方法。專業顧問擁有豐富的經驗，他們會根據您的身形，然後提供精準的測量和個人化的建議，確保您找到最適合的「內衣尺寸」。他們亦可以幫助您解決「內衣尺寸不合」的各種問題。
親身試穿是解決一切疑問的黃金法則
無論您是自行判斷，還是尋求專業顧問的意見，親身試穿內衣始終是解決所有疑問的黃金法則。不同品牌的版型、材質和設計都有差異，所以只有透過實際試穿，您才能真正感受到內衣是否合身、舒適，然後是否能為您帶來完美的胸型修飾效果。試穿時，您應活動一下身體，然後確認內衣不會移位或產生不適。
實戰演練：「內衣尺寸怎麼挑」？完美合身的五大黃金準則
朋友，量度好自己的內衣尺寸之後，接著就是學會判斷內衣穿起來是否真的合身。因為即使數字對了，穿上身感覺不對，內衣尺寸也不算真正合適。這部分會教您完美合身的五大黃金準則，幫助您告別內衣尺寸不合的問題。
準則一：下胸圍 (底圍)－80%支撐力的來源
下胸圍，就是我們常說的底圍，是內衣提供承托力的關鍵部分。專業來說，內衣高達八成的支撐力都來自這裡，肩帶只是輔助。
鬆緊度：應能容納一至兩隻手指，平貼背部且不會向上滑動
底圍的鬆緊度是重要標準。您應該能把一到兩隻手指輕鬆地插入底圍與身體之間。底圍同時要平貼在您的背部，它不會在您日常活動時向上滑動。
穩定性：舉手或彎腰時，底圍應保持在原位
試穿時，您要舉起雙手。您也要彎下腰。內衣的底圍此時應該保持在原來的位置，它不能隨意移位。底圍保持不動，就表示它能穩定承托您的胸部。
準則二：罩杯－完整包覆不留空隙
罩杯是否合適，直接影響胸部的美觀與健康。理想的罩杯應該能完整包覆您的胸部，不會留下空隙。
飽滿度：胸部應剛好填滿罩杯，無空隙（空杯）也無贅肉溢出（壓胸）
穿上內衣時，您的胸部要剛好填滿罩杯。罩杯邊緣不能有空隙，這就是「空杯」。同時，胸部不能有任何贅肉溢出，這就是「壓胸」。如果出現這些情況，就代表內衣尺寸不合適。
鋼圈貼合度：鋼圈應完整服貼胸部下緣輪廓，不壓迫乳房組織
鋼圈是內衣的重要部分。它要完整服貼在您胸部的下緣輪廓。鋼圈不能壓迫到您的乳房組織。它也不能壓在腋下。鋼圈若貼合，表示胸部得到正確承托。
準則三：肩帶－輔助穩定非主力
很多人以為肩帶是支撐主力，但實際上，肩帶主要負責輔助穩定。它只提供約兩成的承托力。
鬆緊度：調整至一隻手指可輕鬆滑過的鬆緊度，不應滑落或在肩上留下勒痕
您調整肩帶後，一隻手指要能輕鬆滑過肩帶下方。肩帶不能從肩膀滑落。它也不會在肩膀上留下勒痕。肩帶鬆緊適中才能舒服。
準則四：中心點 (脊心)－必須平貼胸骨
內衣的中心點，我們稱為脊心，是一個常常被忽略但很重要的細節。它關係到內衣的整體穩定性。
檢查脊心位置是否緊貼兩胸之間的胸骨，不浮起或移位
您要確認脊心是否緊貼在兩胸之間的胸骨上。它不能浮起來。它也不能向任何一邊移位。脊心平貼，就表示內衣穿著正確，內衣尺寸也選對了。
終極秘訣：正確穿戴「內衣尺寸」合適內衣的五個步驟
即使您量度了準確的內衣尺寸，也選對了內衣，但是穿戴方法不正確，內衣依然不能發揮最佳效果。以下是正確穿戴內衣的五個步驟，讓您的內衣穿得更舒適、更稱身。
步驟一：肩帶掛上肩
首先，把內衣的肩帶輕輕掛在肩膀上。
步驟二：身體前傾，將胸部撥入罩杯
接著，您要身體前傾大約45度。然後，您用雙手將胸部輕柔地撥入罩杯內，確保所有胸部組織都完全收入罩杯中，特別是腋下和背部。
步驟三：扣上背扣
身體保持前傾，您在背後扣上內衣的背扣。
步驟四：調整肩帶
您挺直身體。然後，您再根據舒適度調整肩帶的長度。肩帶應能輕鬆地承托胸部，但不會勒緊肩膀。
步驟五：最後檢查與微調
最後，您要再檢查一次。確保底圍平貼，罩杯飽滿，脊心緊貼。您也輕輕調整細節，確保內衣完美貼合您的身形。
進階技巧：學懂「姊妹內衣尺寸」，選購內衣再無失手
當您學習了如何準確量度及挑選內衣尺寸後，接下來，我們一起探索一個進階技巧，讓您在選購內衣時，無論面對什麼情況，都能更得心應手，告別內衣尺寸不合的問題。這個技巧就是「姊妹內衣尺寸」。
什麼是姊妹「內衣尺寸」 (Sister Sizes)？
您有否試過，量度後得知自己的內衣尺寸，但是試穿時仍然覺得不合適？這時「姊妹內衣尺寸」這個概念便大派用場。它指的，是一個胸罩有多個尺碼可以提供相似的罩杯容量，讓您有更多選擇，不會因為單一尺碼的微小差異而錯過最合適的內衣。簡單而言，您的胸部尺寸並非只有一個「死板」的答案。
原理：保持罩杯容量不變，透過調整下胸圍和罩杯字母找到替代尺碼
「姊妹內衣尺寸」背後的原理非常巧妙。它的核心，是透過調整下胸圍的數字與罩杯的字母，來維持大致相同的罩杯容量。一般而言，下胸圍每增加一個尺碼（例如從75到80），罩杯字母就需要相應地減少一個尺碼（例如從B到A），才能維持罩杯的容積不變。反之亦然，下胸圍每減少一個尺碼，罩杯字母便需要增加一個尺碼。這個規律讓您可以在下胸圍感覺不適時，知道內衣尺寸怎麼挑選替代尺碼。
如何應用姊妹「內衣尺寸」解決「內衣尺寸不合」的難題？
了解「姊妹內衣尺寸」的原理後，現在我們看看它如何幫助您解決內衣尺寸不合的實際問題。當您在試穿某個尺寸時，如果感覺底圍太鬆或太緊，但罩杯的包覆感卻剛剛好，這個技巧就能幫助您找到完美的替代方案，讓您知道內衣尺寸怎麼選。
範例一：75B底圍太緊但罩杯剛好？→ 嘗試80A
想像一下，您試穿一件75B的內衣，發現罩杯非常合身，胸部被完美包覆，沒有空杯也沒有壓胸。但是，內衣的底圍卻勒得太緊，感覺不舒適，甚至在背部勒出紅痕。這時，您可以嘗試80A這個姊妹內衣尺寸。由於底圍從75增至80，會提供更寬鬆的舒適度，而罩杯字母從B降至A，則確保了罩杯的實際容量與75B相近，您就可以在不影響罩杯貼合度的情況下，解決內衣尺寸不合的困擾，找到一個更舒適的底圍。
範例二：75B底圍太鬆但罩杯剛好？→ 嘗試70C
另一個常見的情況是，您試穿75B內衣時，罩杯包覆度仍是理想，胸型很好看。可是，底圍卻感覺太鬆，很容易向上滑動，或是無法提供足夠的承托力。此時，您可以考慮試穿70C這個姊妹內衣尺寸。透過將底圍從75減至70，內衣會更穩固地固定在胸部下方，提供更好的承托。同時，罩杯字母從B升至C，能確保罩杯容量仍然與75B大致相同，讓胸部獲得理想的包覆與支撐。應用這些姊妹內衣尺寸的知識，內衣怎麼選尺寸就變得輕鬆得多，不再有內衣尺寸不合的煩惱。
生活情境全攻略：不同場合的內衣尺寸怎麼選？
要挑選一件合適的內衣，單憑量度數字並不夠。我們在不同場合，對內衣功能及舒適度的要求會很不一樣。因此，了解不同生活情境下，內衣尺寸怎麼選，以及如何靈活調整內衣尺寸，才真正做到讓內衣配合你的生活。
日常通勤與T-Shirt Bra的內衣尺寸選擇
日常上班、外出，大家多數穿搭簡約。這時，一件合身的T-Shirt Bra就是好拍檔。它設計簡潔，罩杯表面光滑，穿薄T恤或貼身衣物，內衣線條不會外露。選擇這類內衣，內衣尺寸合適非常重要。底圍必須穩固貼合，胸部填滿罩杯，才可避免空杯或壓胸，更不會出現副乳、背肉擠出。這樣，無論你如何活動，內衣都能保持舒適。穿搭也會顯得流暢又自然。
運動時的考量：運動內衣尺寸怎麼選？
做運動的時候，身體動作幅度大，乳房也會跟著晃動。此時，一般內衣無法提供足夠支撐，可能導致胸部組織受損。因此，運動內衣的內衣尺寸怎麼選，是一個關鍵課題。合適的運動內衣可以有效固定胸部，減少晃動幅度，保護乳房健康。如果運動內衣尺寸不合，例如過鬆，承托力不足，可能令胸部反覆拉扯，造成不適。反之，如果運動內衣過緊，可能壓迫胸部，影響呼吸。
根據運動強度選擇不同支撐度的運動內衣尺寸
運動內衣的支撐度分為低、中、高，大家可以依照自己的運動強度來選擇。進行瑜伽、普拉提、散步等低強度運動，可以選擇輕度支撐的運動內衣，強調活動性。當進行單車、快走、健身房重量訓練等中強度運動時，你需要中度支撐的款式，確保胸部有基本穩定。若要進行跑步、跳繩、高強度間歇訓練（HIIT）等高強度運動，則必須選擇高度支撐的運動內衣。它通常會有較寬的肩帶、穩固的底圍，以及獨立罩杯設計，這樣能最大限度減少胸部晃動。選擇運動內衣，合適的內衣尺寸與支撐度一樣重要，它們能互相配合。
特殊場合與無肩帶/美背內衣尺寸挑選
參加婚禮、派對，或是穿著露肩、露背的服飾，這時你需要特殊設計的內衣。無肩帶內衣或美背內衣，這些款式能讓你的造型更完美。選擇無肩帶內衣時，底圍的穩定性是關鍵。由於沒有肩帶輔助，底圍必須非常貼合身體，提供主要支撐，甚至可能需要選擇比平時小一碼的底圍，確保內衣不會下滑。同時，罩杯也要完全包覆胸部。美背內衣則要注重背部線條是否流暢，材質是否隱形。此類內衣的內衣尺寸挑選，與日常內衣要求不同，你更需要確保它的功能性配合禮服設計。
居家放鬆與睡眠內衣尺寸選擇
回到家，我們總想卸下一天的疲憊。這時，居家內衣或睡眠內衣就能帶來極致舒適。它們通常採用柔軟無鋼圈設計，材質親膚透氣，減少身體束縛感。挑選這類內衣時，內衣尺寸合適，但要著重於「自在」。你可以選擇比日間穿著略微寬鬆的尺寸，但不能過大到失去基本承托。即使是睡眠時，一些輕柔支撐也能幫助胸部保持形狀，減少夜間晃動。好的居家與睡眠內衣，可以讓你在放鬆之餘，也給予胸部溫柔的呵護。
「內衣尺寸怎麼選」？常見問題全解答 (FAQ)
大家在挑選內衣時，相信都遇過不少關於「內衣尺寸怎麼選」的疑惑。這些問題可能包括內衣不合身、穿著不舒適等等，最終導致「內衣尺寸不合」。現在，我們一起來解答這些常見問題，幫助您更了解自己的「內衣尺寸」。
為什麼「內衣尺寸不合」會導致內衣一直往上移？
主要原因：下胸圍過大，無法提供足夠支撐，造成「內衣尺寸不合」
當您發現內衣的背帶總是往上跑，很大的可能就是下胸圍太鬆了。內衣的主要支撐力量來自於底圍，也就是下胸圍部分。如果下胸圍的「內衣尺寸」過大，它便無法穩固地貼合您的身體，自然也就無法提供足夠的承托力。結果，內衣就會像缺乏支撐的繩索一樣，在您活動時不斷地向上滑動，這就是典型的「內衣尺寸不合」表現。
解決方案：選擇小一碼的下胸圍「內衣尺寸」，或使用姊妹「內衣尺寸」調整
為了解決內衣上移的問題，您可以考慮選擇小一碼的下胸圍「內衣尺寸」。例如，如果您原本穿75B，底圍感覺太鬆，那麼可以嘗試70C。因為雖然下胸圍減小了，但是罩杯容量卻保持差不多。這就是所謂的「姊妹內衣尺寸」調整法。透過這種方法，您可以在不犧牲罩杯容量的情況下，找到更合適的底圍。
為什麼「內衣尺寸不合」會導致罩杯空空 (空杯)？
原因分析：罩杯過大、胸型不合或穿戴方式不正確
「空杯」是許多女士常遇到的「內衣尺寸不合」情況。它表示罩杯與胸部之間有明顯的空隙，胸部無法完全填滿罩杯。這可能是因為您選擇的罩杯「內衣尺寸」過大，或是罩杯的形狀與您的胸型不完全匹配。另外，穿戴內衣時如果沒有正確地將胸部撥入罩杯，例如腋下和背部的脂肪沒有收好，也會造成部分空杯。
解決方案：嘗試小一碼的罩杯，或根據胸型選擇更合適的款式
如果您有空杯的問題，可以先嘗試選擇小一碼的罩杯「內衣尺寸」。同時，您可以仔細檢視自己的胸型，選擇更合適的內衣款式。例如，有些胸型可能更適合全罩杯內衣，有些則可能更適合3/4罩杯或側邊加高的款式，這樣可以確保罩杯能更完整地包覆您的胸部。
當有副乳或腋下贅肉時，「內衣尺寸怎麼挑」？
選擇側比加高、脅邊加寬的包覆型款式
如果您有副乳或腋下贅肉的困擾，那麼在考慮「內衣尺寸怎麼挑」時，款式選擇就變得十分重要。建議您選擇側比加高、脅邊加寬的包覆型內衣。這些設計可以有效將腋下和背部的脂肪收納到罩杯內，減少副乳的形成，同時讓胸部線條看起來更集中、更圓潤。一個合適的「內衣尺寸」配合正確的款式，可以為您帶來意想不到的修飾效果。
不同國家/品牌的「內衣尺寸」標示不同，「內衣尺寸怎麼選」？
提供國際尺碼對照表（例如：歐碼75 = 英美碼34）
許多女士在選購進口內衣時，都會被不同國家和品牌的「內衣尺寸」標示搞得一頭霧水。例如，歐碼通常使用厘米（如75、80）標示下胸圍，而英美碼則使用吋（如34、36）標示。因此，了解一份國際尺碼對照表非常實用。這份對照表能幫助您快速換算，例如，歐碼的75通常等同於英美碼的34。
強調不同品牌版型有差異，試穿仍是必須
即使有了尺碼對照表，我們還是要強調，不同品牌的「內衣尺寸」版型差異很大。即使數字和字母都相同，實際穿著感受可能天差地遠。每個品牌在剪裁、布料彈性與罩杯深度上都有自己的特色。所以，最好的方法是親身試穿。只有透過試穿，才能真正確定這件內衣的「內衣尺寸」是否完美貼合您的身形。
如果我是大小胸，「內衣尺寸怎麼選」？
應以較大一邊的乳房為準選擇罩杯，較小一邊可使用襯墊調整
大小胸是很多女性都會有的情況，這會讓「內衣尺寸怎麼挑」變得有些挑戰。此時，您應該以較大一邊的乳房為準來選擇罩杯「內衣尺寸」。這樣可以確保較大一邊的胸部有足夠的空間，不會被壓迫。至於較小一邊的乳房，您可以使用可拆卸的襯墊來調整，填補罩杯內的空隙，達到視覺上的平衡和更舒適的貼合感。
我的身體「內衣尺寸」會變，應該多久量一次？
專業建議：因體重、荷爾蒙變化，建議每6個月至1年重新測量一次
內衣尺寸並非一成不變。我們的身體會隨著時間、體重增減、荷爾蒙變化（例如月經週期、懷孕、哺乳）以及年齡增長而改變。這些因素都可能影響您的胸部大小和形狀，進而改變您的「內衣尺寸」。因此，專業建議您應該每6個月至1年重新測量一次自己的胸圍，以確保內衣仍然合身。
懷孕或體重變化後，「內衣尺寸怎麼選」？
強調必須重新進行完整的測量步驟，切勿沿用舊尺寸
懷孕、產後哺乳或體重有顯著變化後，您的身體曲線會發生很大的改變，特別是胸部。此時，您原本的「內衣尺寸」可能已經完全不適合了。您必須重新進行完整的測量步驟，從頭開始量度上胸圍和下胸圍，然後計算出新的罩杯。切勿沿用舊的「內衣尺寸」，因為這會造成「內衣尺寸不合」，不僅穿著不舒適，也可能影響胸部的健康和形狀。