塞奶的痛楚與不適，是許多哺乳媽媽的心頭大患。面對乳房硬塊、脹痛甚至發炎，您是否感到手足無措？本文將為您提供一份全面的「塞奶」自救指南，深入剖析乳腺阻塞的成因、助您快速識別常見警號，並詳細介紹5步整合式按摩疏通法，讓您在家也能即時處理。同時，我們亦會探討中醫智慧的輔助調理，並分享從產前到日常的預防策略，助您告別塞奶困擾，重拾暢順無憂的哺乳體驗。
什麼是乳腺阻塞？快速識別「塞奶」警號
各位正在哺乳的媽媽們，相信大家對「塞奶」都不陌生。這是一個常見問題，影響不少新手媽媽。若未能及時處理，可能導致更嚴重情況。所以，掌握乳腺疏通的知識，了解如何快速識別塞奶警號，便十分重要。這一步能讓您及早採取應對措施，減輕不適。
乳腺阻塞的定義與潛在風險
乳腺阻塞，簡單來說，就是乳房內某些乳腺管的乳汁未能順利排出，造成乳汁鬱積。這情況會讓乳房局部變得腫脹。由於乳汁長期積聚，乳腺管會受到壓迫，同時乳汁內的脂肪或蛋白質會凝結，進一步加劇阻塞。
若乳腺阻塞情況持續，乳汁鬱積會成為細菌滋生的溫床。細菌可能因此進入乳腺組織，引起發炎。這便會演變成乳腺炎。乳腺炎的症狀通常更為嚴重，例如發燒、全身不適等。更甚者，若乳腺炎未獲妥善處理，甚至可能形成乳房膿瘍，需要透過引流或手術來處理。因此，及早留意乳腺疏通方法並加以處理，對健康極為關鍵。
從乳汁鬱積到乳腺炎的演變過程
起初，乳腺阻塞可能只是乳汁在乳腺管內停滯不前，形成輕微鬱積。這時乳房或會感到一點點脹滿或有小硬塊。若這些鬱積的乳汁沒有被有效排出，它會長時間停留在乳腺管。這讓管壁受壓，也會讓乳汁中的成分變得濃稠，甚至結塊。
隨著時間過去，乳汁鬱積會引發乳腺組織的炎症反應。這時，乳房會出現紅、腫、熱、痛等發炎跡象。假如這個發炎狀態進一步惡化，或是細菌感染了受損的乳腺組織，便會導致細菌性乳腺炎。細菌性乳腺炎常伴隨明顯發燒、畏寒等全身性症狀，必須立即求醫。
為何及時處理對母嬰健康至關重要
及時處理乳腺阻塞，對媽媽及寶寶都非常重要。對媽媽來說，迅速乳腺疏通可以避免輕微不適發展成乳腺炎。這樣能減少疼痛，亦能避免發燒或需要服用抗生素。假如情況嚴重到需要手術引流，對身體復原與心理狀態都會帶來更大負擔。
對寶寶而言，媽媽的乳腺阻塞會影響乳汁流量，導致寶寶難以吸到足夠奶水。這會使寶寶在吸吮時變得煩躁不安，甚至會因吸不到奶而拒絕吸吮，影響其營養攝取。此外，若媽媽因乳腺阻塞或乳腺炎而感到不適，亦會影響其哺乳意願與親子連結。所以，一發現有塞奶跡象，便要盡快處理。
如何判斷自己是否塞奶？常見症狀一覽
了解乳腺阻塞的症狀，是進行乳腺疏通按摩的第一步。這些症狀有輕有重，媽咪們可以仔細觀察自己的乳房與寶寶的反應，判斷是否出現塞奶情況。
初期警號：嬰兒吸吮煩躁、擠奶速度變慢
最早的塞奶跡象可能不明顯，主要反映在寶寶的行為上。您或許會發現，寶寶在吸吮母乳時變得煩躁不安。他們可能會頻繁地含乳又放開，或是顯得不滿足。同時，您亦會感覺到擠奶的速度變慢，乳汁流動不如以往順暢，甚至奶量似乎有所減少。這些都是提醒您可能已出現乳腺阻塞的初期警號。
明顯症狀：乳房出現硬塊、脹痛感、皮膚泛紅
當乳腺阻塞情況加劇，症狀會變得更加明顯。您會在乳房的某個區域摸到硬塊。這些硬塊通常會伴隨脹痛感，觸碰時會感到不適。有時，受阻塞的乳房部位，其皮膚表面甚至會出現輕微泛紅的現象。這些都是乳腺受到壓迫及可能開始發炎的明顯表現。
特殊跡象：乳頭出現小白點或水泡
除了上述症狀外，有時乳頭上會出現一些特殊跡象。例如，乳頭的開口處可能會看到一個或多個白色的小點，這被稱為「小白點」或「乳汁結石」。這些小白點通常是因為濃稠的乳汁或凝結的脂肪堵塞了乳頭的小孔。另外，乳頭有時亦會出現水泡，這可能是乳頭在吸吮過程中受損，或乳汁排出不暢引起的。這些特殊跡象都明確提示著乳腺阻塞的存在，需要及時處理。
為何會塞奶？剖析三大主因與常見情況
許多新手媽媽在哺乳路上都會遇上「塞奶」的難題，這是一個常見的問題，但了解其成因是有效進行乳腺疏通的第一步。雖然坊間有許多乳腺疏通按摩方法，大家也會關心乳腺疏通費用，但從根本找出塞奶的原因，才能真正解決問題，預防它再次發生。今日，我們會一起深入剖析導致乳腺阻塞的三大主因，這些都是哺乳媽媽可能遇到的常見情況。
哺乳模式因素
延遲或不定時哺（擠）奶、餵奶次數不足
乳汁的製造是一個按需生產的過程。寶寶吸吮越頻繁，乳房就會分泌越多乳汁。如果媽媽延遲哺（擠）奶，或者餵奶次數不足，乳汁便會在乳腺管內積聚，不能順利排出。乳汁鬱積久了，乳腺就容易阻塞，造成乳房出現硬塊。這個時候，乳腺疏通就會變得更困難，因為乳汁滯留會形成栓塞。
嬰兒含乳姿勢不正確導致引流不順
寶寶正確含乳是有效排空乳汁的關鍵。如果寶寶含乳姿勢不正確，例如只含住乳頭，沒有含到足夠的乳暈，他的吸吮就無法有效刺激乳腺。這樣，乳汁便排不乾淨。這會導致乳房某些區域的乳汁引流不順，長期下來，自然會形成乳腺阻塞。有時候，即使有進行乳腺疏通按摩，如果寶寶的含乳問題沒有改善，塞奶情況也容易反覆出現。
生活與身體狀況
媽媽過度疲勞、壓力大或情緒緊張
哺乳期的媽媽常常睡眠不足，身心俱疲。當身體過度疲勞，或者處於巨大壓力、情緒緊張時，身體會分泌壓力荷爾蒙。這些荷爾蒙會影響噴乳反射，使乳汁流動變得不順暢。噴乳反射受到抑制，乳汁就更難排出，乳腺阻塞的風險因此增加。所以，保持心情愉快，充足休息，對乳腺疏通非常重要。
水分攝取不足導致乳汁濃稠
乳汁中大部分是水分，所以媽媽攝取足夠的水分非常重要。如果媽媽每天飲水量不足，乳汁便可能變得比較濃稠。濃稠的乳汁流動性較差，容易在乳腺管中結塊，進而造成阻塞。充足水分可以確保乳汁質地適中，維持乳腺暢通，幫助乳腺疏通。
飲食過於油膩（例如：高湯、麻油雞酒）
產後進補是華人傳統，但如果飲食過於油膩，例如經常飲用高脂肪的高湯、麻油雞酒，或者食用其他高熱量食物，乳汁中的脂肪含量就可能增加。過多的脂肪會使乳汁變得黏稠，更容易在乳腺管中凝結，形成塞奶。清淡均衡的飲食有助於維持乳汁的正常黏稠度，降低乳腺阻塞的機會，讓乳腺疏通更順利。
外部物理性壓迫
穿著過緊或含鋼圈的胸圍
穿著過緊，或者帶有鋼圈的胸圍，會對乳房造成局部壓迫。這種持續性的壓力會阻礙乳腺管的正常流動，導致乳汁無法順暢排出。長期下來，受壓迫的乳腺管區域就容易形成阻塞。選擇舒適、無束縛的哺乳胸圍，是預防塞奶的一個重要方式。考慮乳腺疏通費用之前，先從日常穿著開始改善。
餵奶時手指錯誤按壓乳暈
有些媽媽在餵奶時，可能會用手指按壓乳暈，想把乳頭「捏」出來讓寶寶含住。但是，手指錯誤地按壓乳暈，尤其是壓到乳頭後方乳腺管開口處，就會阻礙乳汁的流出。這會使得乳汁在按壓的部位累積，造成局部乳腺阻塞。正確的餵奶姿勢與手法非常重要，這樣才能確保乳汁順利排出，讓乳腺保持暢通。
【實戰指南】5步整合式乳腺疏通法，在家即時處理！
各位媽媽，當遇到乳腺阻塞的情況，除了心急，我們更需要冷靜應對。以下為大家整理了五個實用的乳腺疏通方法，助您在家中即時處理，重拾哺乳順暢。乳腺疏通是解決塞奶的關鍵，同時亦有助預防乳腺炎，讓媽媽哺乳過程更加輕鬆。
第一步：正確評估——冷敷與溫敷的關鍵抉擇
判斷是否處於發炎狀態（紅、腫、熱、痛）
處理乳腺阻塞，首要任務是仔細觀察乳房狀況。請媽媽們輕觸乳房，檢查是否有紅、腫、熱、痛等發炎跡象。這是決定使用冷敷或溫敷的重要依據。
發炎時優先冷敷（每次至少5分鐘）以消腫止痛
如果乳房出現紅、腫、熱、痛的發炎症狀，此時切記不要熱敷。溫熱反而會令局部血管擴張，加劇腫脹與疼痛。建議立即使用冷敷袋或以冷毛巾冷敷患處，每次至少敷五分鐘。冷敷可以幫助收縮血管，有效減輕炎症反應，同時亦能緩解不適。
非發炎時哺乳前可溫敷（41-42°C，5-10分鐘）促進乳汁流動
假如乳房沒有發炎跡象，只是單純的乳腺阻塞硬塊，您可以在哺乳或擠奶前進行溫敷。用約41至42°C的溫毛巾敷在乳房上五至十分鐘。溫敷能夠幫助乳腺管放鬆，促進乳汁流動，讓乳汁更容易排出，亦是乳腺疏通按摩的好開始。
第二步：高效排空乳汁——善用親餵與手擠奶
親餵技巧：讓嬰兒下巴對準硬塊方向，按需餵哺
有效排空乳汁是處理乳腺阻塞的核心。親餵是最直接有效的方法。餵哺時，請嘗試調整寶寶的姿勢，讓他的下巴對準乳房硬塊的方向。寶寶吸吮時，下巴的壓力以及舌頭的蠕動，可以更有效地疏通該部位的乳腺管。請按需餵哺，不限制餵奶頻率與時間。
手擠奶輔助：阻塞時應至少每3小時擠奶一次
若親餵未能完全排空乳汁，或者寶寶吸吮力道不足，媽媽便需要輔以手擠奶。當乳腺阻塞發生時，建議至少每三小時擠奶一次，確保乳汁有規律地排出。手擠奶是重要的乳腺疏通方法，可以幫助減輕乳房腫脹，避免乳汁長時間鬱積。
第三步：溫和按摩，切忌暴力推擠
按摩手法：以不痛為原則，從硬塊外圍向乳頭方向輕柔按摩
乳腺疏通按摩是疏通硬塊的重要一環，但是手法必須溫和。請媽媽們記住「以不痛為原則」，切勿用力揉捏或推擠。正確的乳腺疏通按摩手法，應是從乳房硬塊的外圍開始，用指腹或掌心以輕柔畫圓的方式，緩緩向乳頭方向推動。
按摩時機：可在哺乳或擠奶時同步進行
您可以在哺乳或擠奶時同步進行乳腺疏通按摩。當乳汁流出時，乳腺管較為暢通，此時進行按摩效果更好。這樣可以一邊排出乳汁，一邊溫和地將硬塊推散，促進乳腺暢通。
第四步：調整飲食與水分攝取
塞奶期間減少攝取發奶及高油脂食物
飲食習慣對乳汁質量有直接影響。塞奶期間，建議減少攝取過於油膩或高脂肪的食物，例如麻油雞、花生燉豬腳、高湯等，因為這些食物可能導致乳汁變得濃稠，增加阻塞風險。同時，某些發奶食物在此時也可能加重塞奶，例如黑麥汁或豆漿，建議暫時減少攝取。
確保每日飲水至少1500毫升
充足的水分攝取對於維持乳汁正常濃稠度非常重要。請媽媽們確保每日飲水至少1500毫升。足夠的水分能幫助稀釋乳汁，使其更順暢地流動，減少乳腺阻塞的機會。
第五步：身心放鬆與充足休息
保持愉快心情以利噴乳反射
媽媽們的心情與噴乳反射息息相關。壓力大或情緒緊張會抑制噴乳反射，使乳汁不易流出。因此，保持心情愉快、放鬆身心，對於乳腺疏通非常關鍵。您可以嘗試聽輕音樂或進行深呼吸，幫助自己放鬆。
按摩肩頸以改善循環
過度疲勞和肩頸僵硬也可能影響乳腺的循環。適當地按摩肩頸，可以幫助改善身體的血液循環，緩解肌肉緊繃。這樣有助於全身放鬆，間接促進乳汁的流動，是乳腺疏通之外一個不錯的輔助方法。
【中醫智慧】從內調理，穴位按摩輔助乳腺暢通
媽媽們常常會遇到乳腺阻塞的問題，這可能導致乳房脹痛，甚至引發乳腺炎。要有效地進行乳腺疏通，除了外在的處理，中醫智慧提供從內調理的方法，可以幫助媽媽們舒緩不適，令乳腺暢通。中醫強調身體的平衡，透過穴位按摩與茶飲，可以輔助媽媽們處理乳腺阻塞，讓哺乳過程更順暢。
中醫如何看待乳腺阻塞（乳癰）
在中醫角度，乳腺阻塞常常被稱為「乳癰」，這表示乳房內部出現了腫脹、結塊甚至發炎的現象。中醫認為，乳房與身體的經絡息息相關，其中乳頭與「足厥陰肝經」有關，而乳房本身則與「足陽明胃經」有密切聯繫。因此，乳腺阻塞的成因常常與肝、胃的氣血運行不暢有關。
「肝氣鬱結」型成因與表現
有些媽媽在產後，因為身體經歷巨大變化，加上睡眠不足、壓力大，或者情緒長期處於鬱悶狀態，便會導致「肝氣鬱結」。肝氣鬱結會影響氣血循環，使乳汁無法順利排出，於是乳腺便會阻塞形成硬塊。這類型的媽媽，除了乳房脹痛，可能還會感到情緒低落、煩躁不安，以及乳汁排出不暢。
「胃熱壅盛」型成因與表現
另一些媽媽的乳腺阻塞，可能是由於「胃熱壅盛」所引起。這通常與飲食習慣有關，例如過量攝取油膩、辛辣或者滋補的食物。這些食物容易在體內產生濕熱，令乳汁變得濃稠，增加阻塞的風險。這類型的媽媽，除了乳房硬塊與脹痛，可能還會有口乾、便秘，以及乳房皮膚較紅熱的情況。
三大通乳穴位按摩法
了解乳腺阻塞的成因後，我們可以使用乳腺疏通按摩的方式來輔助調理。中醫穴位按摩是一種自然的方法，它能刺激經絡，改善氣血運行，進而幫助乳腺暢通。進行穴位按摩時，請用指腹輕柔按壓，力度以感到痠脹但不疼痛為宜。
太衝穴：疏肝理氣，消除鬱結
「太衝穴」位於我們的腳背上，在第一、二腳趾骨的交界處，往後約兩隻手指寬度的凹陷位置。這個穴位屬於肝經，具有疏肝理氣、活血通絡的功效。適度按壓太衝穴，可以幫助紓解肝氣鬱結，減少因情緒引起的乳腺阻塞。
膻中穴：緩解胸悶，疏通乳腺
「膻中穴」位於胸部正中線，兩乳頭連線的中點位置。這個穴位是任脈上的重要穴位，有寬胸理氣、活血化瘀的作用。按摩膻中穴可以有效緩解胸悶、胸部脹痛等不適感，並直接幫助疏通乳腺，促進乳汁的流通。
少澤穴：減輕乳房脹痛
「少澤穴」位於小指指甲角的尺側，距離指甲角大約一分（約0.2厘米）處。這個穴位是手太陽小腸經的井穴，對於乳房脹痛、發炎有快速的緩解作用。輕輕按壓少澤穴，可以刺激經絡，減輕乳房局部的不適，輔助乳腺疏通。
輔助茶飲：「通乳散結茶」配方須知
除了穴位按摩，中醫亦會建議透過茶飲來輔助乳腺疏通。以下介紹一款「通乳散結茶」，主要用於清熱解毒、消腫散結，從內在幫助身體恢復平衡。
材料與作法詳解
準備「通乳散結茶」，您需要以下材料：蒲公英30克、青皮12克、浙貝母12克。這些材料都可以在中藥房購得。將所有藥材洗淨後，放入鍋中，加入約1000毫升清水。用大火煮滾後轉小火，繼續熬煮約20分鐘。放涼至溫熱後，即可飲用。這款茶飲中的蒲公英有清熱解毒、消腫散結的功效；青皮能疏肝破氣、消積化滯；浙貝母則能清熱化痰、散結消腫，三者合用，對乳腺阻塞有良好的輔助作用。
重要提醒：飲用前請先諮詢中醫師意見
儘管「通乳散結茶」對乳腺疏通有幫助，但每位媽媽的體質不同，乳腺阻塞的嚴重程度亦有差異。尤其是哺乳期間的媽媽，長期或過量飲用某些中藥材，可能會影響乳汁分泌，例如導致退奶。因此，在您決定飲用任何中藥茶飲前，請務必先諮詢專業中醫師的意見。中醫師會根據您的具體情況，給予最適合的建議與劑量，確保您的健康與哺乳順利。
預防勝於治療：從產前準備到日常保健
各位新手媽媽，大家都知道預防勝於治療。面對未來哺乳可能遇到的乳腺阻塞問題，提前做好乳腺疏通，能夠幫助您更順利地度過哺乳期。乳腺疏通不只是一種處理塞奶的方法，更是從懷孕後期到日常哺乳期間的全面保健。透過恰當的準備與日常習慣，很多不必要的困擾都可以避免。
產前準備：懷孕37週後的預防性按摩
為何要在37週後才進行及宮縮風險提醒
進行產前乳腺疏通按摩，建議在懷孕37週後才開始。這是因為懷孕後期，準媽媽的身體對外來刺激會比較敏感。按摩胸部或者腹部壓力過大，有時候可能會引起子宮收縮反應。子宮收縮是指子宮出現規律性收緊，媽媽會感覺到腹部疼痛或腰痠，通常是身體為分娩做準備的自然現象。所以，為了媽媽與寶寶的安全，大家務必避免在37週前提早進行乳腺疏通按摩。進行時，選擇身體最放鬆的時間，例如洗澡後或者睡前，並且一定要避開乳頭部分按壓。
產前乳腺按摩與乳頭護理步驟
產前乳腺疏通按摩有助於提前刺激乳腺，促進乳汁流動，並且降低產後乳腺堵塞及乳腺炎的風險。開始前，建議先用乾淨溫毛巾濕敷胸部數分鐘。然後，在胸部塗抹溫和的保濕保養品。用單手托住乳房，另一隻手掌心以輕柔畫圓方式，從胸部外側朝乳頭方向輕輕推動乳房組織。整個過程都應以「不引起疼痛」為原則。同時，乳頭護理也非常重要，可以增強乳頭的韌性，減少哺乳時乾燥或龜裂的機會。每天只需用乾淨紗布沾溫水濕敷乳頭約5分鐘，然後再輕輕擦拭乾淨乳頭，每天進行一次。若按摩過程中出現溢乳，屬於正常情況，用乾淨紗布擦拭並搭配防溢乳墊，保持乳頭乾爽即可。
日常預防乳腺阻塞的黃金法則
建立早期、頻繁及有效的餵哺模式
寶寶出生後，建立早期、頻繁並且有效的餵哺模式，是預防乳腺阻塞的關鍵。寶寶出生後盡早開始親餵，每一次餵哺時間都不需要特別限制。媽媽應該按寶寶需求餵哺，確保寶寶含乳姿勢正確，讓寶寶下巴朝向乳房硬塊方向吸吮。這樣做可以利用寶寶舌頭的蠕動，幫助疏通乳腺，避免乳汁長時間淤積。如果寶寶吸吮不認真，或者睡眠時間較長，媽媽需要適時手擠奶，減輕乳房脹滿感。這也是一種重要的乳腺疏通方法。
選擇舒適、無壓迫的哺乳胸圍
日常生活中，選擇合適的哺乳胸圍對於乳腺健康十分重要。避免穿著過緊或含有鋼圈的胸圍，因為過度的物理壓迫會增加乳腺阻塞的風險。舒適的哺乳胸圍能夠給予乳房足夠的支撐，同時不對乳腺造成額外壓力，讓乳汁流通順暢。市面上有許多專為哺乳媽媽設計的無鋼圈胸圍，或者運動型哺乳內衣，都是很好的選擇。
每次餵哺後檢查乳房，確保已有效排空
每次餵哺或擠奶後，媽媽都應該輕柔檢查自己的乳房。用指腹輕觸乳房，檢查是否有任何硬塊或脹痛感。確保乳房已有效排空，沒有殘留過多的乳汁。若發現有輕微硬塊，可以嘗試改變餵哺姿勢，或者進行輕柔的乳腺疏通按摩，從硬塊外圍輕輕推向乳頭方向。這樣做可以及時處理初期的小問題，避免發展成嚴重的乳腺阻塞，也省下不少乳腺疏通費用。這個簡單的步驟，可以有效預防許多哺乳期問題。
關於乳腺疏通的常見問題 (FAQ)
親愛的媽媽們，在哺乳這段旅程中，大家對於乳腺疏通，特別是乳腺阻塞，心裏總會有些疑問。從乳腺疏通按摩到各種乳腺疏通方法，還有乳腺疏通費用，相信不少媽媽都想了解更多。現在，我們就來解答一些最常見的問題，讓您更安心面對。
在家處理多久未見改善便應求助？
當您發現乳房有硬塊，或者感到脹痛時，在家自行處理是許多媽媽的第一反應。不過，時間點非常重要。
黃金24小時原則：若24-48小時內硬塊未消失或症狀加劇，應立即求醫
如果乳房的硬塊在自行按摩、親餵或擠奶後，經過24至48小時仍然沒有消失，甚至發現紅腫、發熱、疼痛加劇，或是出現發燒等乳腺炎症狀，這時便應該立即尋求醫生協助。延遲處理可能會令情況惡化，所以及早求醫，可以避免更嚴重的問題出現。
何時應尋求專業泌乳顧問協助？服務內容為何？
有些情況下，單靠自行處理可能不足夠，尋求專業協助會更有幫助。當您遇到以下情況，考慮聯繫專業泌乳顧問是明智之舉：
- 硬塊反覆出現，一直無法徹底解決。
- 乳頭破損、嚴重疼痛，影響正常哺乳。
- 寶寶含乳姿勢不正確，導致吸吮效率低。
- 對乳量感到焦慮，需要個性化評估與建議。
- 想了解更多乳腺疏通方法，但不知從何入手。
專業泌乳顧問的服務非常全面。顧問會首先評估您的哺乳狀況、寶寶的含乳情況，並詳細了解您的困擾。然後，顧問會提供一對一的指導，包括正確的親餵姿勢、有效的乳腺疏通按摩技巧，以及如何手擠奶排空乳汁。同時，顧問也會給予您情緒上的支持，幫助您建立哺乳信心。這些服務對於解決複雜的乳腺問題，以及制定長期的乳腺疏通預防計劃都十分重要。
補充卵磷脂對乳腺疏通有幫助嗎？
許多媽媽都會聽說卵磷脂對於乳腺疏通有所幫助，這是因為卵磷脂具有乳化脂肪的特性。有研究指出，卵磷脂可能可以幫助降低母乳的黏稠度，從而減少乳汁中的脂肪顆粒結塊，降低乳腺阻塞的機會。
因此，適量補充卵磷脂可以作為輔助乳腺疏通的方法之一。不過，卵磷脂並非萬靈丹，它不能完全取代正確的哺乳習慣、有效的乳腺排空，以及溫和的乳腺疏通按摩。建議媽媽們在補充任何保健品前，先諮詢醫生或藥劑師的意見，以確保其適合自己的身體狀況。
可以用泵奶機大力吸走硬塊嗎？
當乳房出現硬塊，媽媽們可能會感到非常焦慮，然後會嘗試用泵奶機大力吸走硬塊。不過，這是一個常見的誤解，並且可能會適得其反。泵奶機的吸力過大，不僅無法有效疏通硬塊，還可能對乳腺組織造成傷害。
乳腺阻塞通常是因為乳汁排出不暢，導致局部乳汁積聚。過度的吸力可能會令乳腺組織受損，加劇乳房水腫，甚至引起微血管破裂，反而令硬塊更難以消除，甚至引發炎症。所以，處理乳腺阻塞時，重點應該放在溫和、有效的乳汁排空，例如透過正確的親餵姿勢，或是溫柔的乳腺疏通按摩，切忌使用暴力。
乳腺疏通後如何預防復發？
乳腺疏通成功後，媽媽們最關心的便是如何預防問題復發。其實，預防的關鍵在於建立良好的哺乳習慣，並且保持警惕。
首先，媽媽們應該確保每次哺乳或擠奶時，乳房都能夠有效排空。寶寶的含乳姿勢正確，便可以確保乳汁順暢流出。同時，媽媽們應避免長時間不哺乳或不擠奶，尤其當乳房感到脹滿時，更要及時排空。
第二，穿着舒適、無鋼圈的胸圍，避免乳房受到壓迫，也是預防乳腺阻塞的重要一環。另外，保持充足的水分攝取，並避免攝取過於油膩或高脂肪的食物，都有助於維持乳汁的正常黏稠度，降低乳腺阻塞的風險。最後，充足的休息與放鬆的心情，對噴乳反射及整體乳腺健康都非常有益。若您曾有嚴重的乳腺阻塞或乳腺炎，可以考慮定期進行溫和的乳腺疏通按摩，作為日常保養的一部分。