當您不經意間摸到乳房有硬塊，或者感到隱隱作痛時，心中是否立即浮現「會痛嗎？」「會消失嗎？」「這會不會是嚴重的問題？」等種種疑問與不安？請您先深呼吸，因為絕大多數的乳房結節都是良性的。這篇深度全攻略，旨在為您徹底解開所有關於乳房結節的謎團，讓您從此不再為此感到徬徨。
我們將從乳房結節的醫學定義、中醫「乳癖」的觀點，深入剖析各種良性與惡性結節的種類與特徵，教您如何辨識需要立即求醫的警號。接著，我們會詳細講解從每月自我檢查到專業影像學（超聲波、乳房X光造影）與活組織檢查等診斷流程，並解讀BIRADS分級系統。更重要的是，本指南將全面覆蓋中西醫的治療策略，從觀察、藥物到手術，乃至中醫調理與針灸輔助，最後提供全方位的預防之道，包括飲食、情緒管理與生活習慣的調整，助您掌握乳房健康的主導權，活出更安心自在的人生。
發現乳房結節，我該擔心嗎？從正確認識開始消除焦慮
當您觸摸到乳房結節時，心中或許充滿疑慮與不安。很多人都會即時聯想到嚴重疾病，並且擔心乳房結節會消失嗎，或者會不會惡化。這種心情十分普遍，並且可以理解。但是，面對乳房結節，第一步是正確認識相關知識，並且消除不必要的焦慮。了解乳房結節是什麼，以及如何分辨其性質，可以幫助您更從容地面對乳房健康。
首先，保持冷靜：大部分乳房結節與乳房結節痛均為良性
許多女性發現乳房有硬塊或感到乳房結節痛時，都會自然地感到恐慌，但是大部分乳房結節與乳房結節痛都屬於良性狀況。良性的乳房結節通常不會對健康構成嚴重威脅，也不會演變成惡性腫瘤。所以，保持冷靜，並且理性面對，是處理乳房結節的第一步。
數據告訴您真相：了解乳房硬塊與疼痛的良性比例
從醫學數據來看，您可以更安心。根據統計，高達八成半的乳房疼痛其實與乳癌無關。此外，乳房硬塊中，更有約九成是良性的，例如纖維囊性疾病以及纖維腺瘤。這些數據清楚顯示，大部分乳房結節的出現，並非意味著患上乳癌。了解這些數字，可以幫助您放下大部分的憂慮，並且正視乳房結節。
釐清「乳房結節」與「乳癌」的關係，前者不等於後者
「乳房結節」這個詞語，常常讓人與「乳癌」劃上等號，但是這是一個常見的誤解。乳房結節只是描述乳腺組織內出現的任何腫塊或硬塊，並且許多良性乳房問題都會引起結節。例如，乳腺增生、水囊（水瘤）或乳腺纖維腺瘤等，這些都是常見的良性狀況，它們同樣會形成乳房結節。所以，發現乳房結節時，它僅僅是一個症狀，而不是確診乳癌。
乳房結節是什麼？認識醫學概念與中醫「乳癖」
要更深入了解乳房結節，我們可以從西醫與中醫兩個角度來探討乳房結節是什麼。兩種醫學體系對乳房結節的解釋各有側重，但是它們都能幫助我們全面理解這個健康問題。
乳房結節的西醫定義：乳腺組織的異常增生或結構改變
從西醫角度看，乳房結節是指乳腺組織內出現的局部性異常增生或結構改變。它是一個廣泛的醫學術語，可以代表多種情況。這些情況包括乳腺組織內的液體囊腫、良性腫瘤，甚至惡性腫瘤。乳房結節的大小、硬度、邊界清晰度以及移動性等特徵，都是醫生判斷其性質的重要依據，並且有助於進行乳房結節分級。
乳房結節的中醫觀點：「乳癖」與情志、身體健康的連結
中醫對乳房結節的看法，則將其歸類為「乳癖」的範疇。中醫理論認為，乳房結節的形成與肝氣鬱結、沖任失調有密切關係。情志內傷、長期憂思惱怒、情緒不暢或者過度勞累，都可能導致氣血運行不暢，進而形成乳房結節。所以，中醫強調情志與身體健康之間的連結，並且認為保持心情愉快對於乳房健康非常重要。
何時應立即求醫？辨識乳房結節的警號
雖然大部分乳房結節是良性的，但是有一些警號提醒我們需要立即求醫，並且不應延誤。及早發現這些警號，可以幫助醫生盡快診斷，並且給予適當的治療。
腫塊特徵：堅硬、邊界不清、不易移動或乳房結節大小短時間內迅速增大
當您觸摸到的乳房結節具有以下特徵時，請務必尋求醫生協助。如果結節堅硬如石、邊界不清晰、在乳房內不易移動，或者乳房結節大小在短時間內迅速增大，這些都是需要警惕的徵兆。
皮膚變化：出現橘皮樣、濕疹、凹陷或顏色異常
除了腫塊本身，乳房皮膚的變化也是重要的警號。如果乳房皮膚出現類似橘子皮的凹陷、持續性濕疹、局部凹陷，或者皮膚顏色異常，例如發紅或變深，這些都可能是乳房疾病的潛在表現。
乳頭異常：非哺乳期出現分泌物（尤其帶血）、乳頭凹陷或變形
乳頭的變化也不容忽視。如果非哺乳期出現任何乳頭分泌物，特別是帶血的分泌物，或者乳頭突然出現凹陷、變形，這些都應該立即引起警惕，並且諮詢醫生。
伴隨症狀：腋下或鎖骨上淋巴結腫大
伴隨乳房結節出現的淋巴結腫大，是一個重要的警號。如果發現腋下或者鎖骨上方有淋巴結腫大，並且這些淋巴結堅硬、不易移動，請盡快就醫。
特定人群警示：停經後婦女發現任何新硬塊
停經後的婦女，由於荷爾蒙水平變化，乳房組織結構也會改變。如果停經後婦女發現乳房出現任何新的硬塊，即使沒有其他明顯症狀，也應將其視為一個需要立即檢查的警號。
乳房結節的種類：從良性增生到惡性腫瘤的全面辨識指南
認識乳房結節的類型，有助我們明白乳房結節是什麼。乳房結節不一定是壞事，但是了解不同結節的特徵，就能更安心應對。現在，我們一起看看這些常見的乳房結節吧。
常見良性乳房結節（一）：乳腺增生（乳腺囊性增生病）
成因與症狀：與荷爾蒙及情緒相關，結節大小和硬度隨月經週期改變
乳腺增生是乳房結節之中最普遍的一種情況。它的出現主要與女性荷爾蒙的變化有關，尤其在月經週期前後，荷爾蒙水平波動大。情緒起伏、壓力增加，也會影響荷爾蒙的平衡。許多女性會感覺乳房脹痛，有時候也會摸到乳房結節變大、變硬。這種乳房結節痛通常在月經來潮前比較明顯，然後在月經結束後會慢慢減輕，甚至會消失。
好發年齡與風險：常見於生育年齡女性，一般屬良性，但「非典型增生」需密切監察
乳腺增生特別常見於生育年齡的女性。整體來說，乳腺增生大多是良性的，不會對身體造成嚴重威脅。乳房結節會消失嗎？週期性增生的結節，隨荷爾蒙變化會自然消退。但是，如果報告提到「非典型增生」，我們便需要特別留意，因為這類增生將來有機會演變成惡性，所以必須定期進行檢查和追蹤。
常見良性乳房結節（二）：乳腺纖維腺瘤
成因與觸感：常見於年輕女性，質地堅韌如橡膠、表面光滑、活動性高
乳腺纖維腺瘤是另一種常見的良性乳房結節，多數出現在年輕女性身上。這種結節摸起來通常很堅韌，好像橡膠一樣，而且表面光滑，邊界也十分清晰。它們在乳房內可以輕易移動，所以又被稱為「會跑的腫瘤」。乳房結節大小可能會有變化，但生長速度一般比較慢。
處理方式：定期追蹤觀察，若迅速增大或引起不適則考慮切除
對於乳腺纖維腺瘤，醫生通常建議定期追蹤觀察。我們需要監察乳房結節大小有沒有突然增大，或者有沒有引起疼痛等不適症狀。如果發現結節快速變大，或者影響到日常生活，醫生可能會考慮透過手術切除。
其他常見良性狀況
乳腺導管擴張症（漿細胞性乳腺炎）：伴隨乳暈下結節及乳頭異樣分泌物
除了以上兩種，乳房結節還有其他常見的良性原因，例如乳腺導管擴張症，它也被稱為漿細胞性乳腺炎。這是一種非細菌感染的慢性炎症。患病的女性可能會在乳暈下方摸到結節，而且乳頭可能會有異常分泌物流出，有時候分泌物還帶有異味。
導管內乳頭狀瘤與乳腺水囊（水瘤）簡介
另外，導管內乳頭狀瘤是一種生長在乳管內的良性腫瘤，也會造成乳房結節。乳腺水囊，俗稱水瘤，是乳房內充滿液體的囊腫。這些水囊摸起來通常柔軟有彈性，有些會隨月經週期改變。這些都是良性的乳房結節。
惡性乳房結節：乳腺癌
觸感與症狀：質地堅硬如石，無壓痛，輪廓模糊，活動性差
惡性乳房結節就是我們常說的乳腺癌。這類乳房結節的觸感與良性結節很不一樣，它通常質地堅硬，好像石頭一樣。觸摸時一般不會有乳房結節痛，輪廓也比較模糊，與周圍組織的界線不明顯。而且，惡性結節不容易在乳房內移動，活動性很差。
增長速度與伴隨症狀：可在短時間內迅速增大，伴隨皮膚或乳頭變化
惡性乳房結節的增長速度往往很快，可以在短時間內迅速增大。伴隨結節出現的症狀，可能包括乳房皮膚出現橘皮樣變化、凹陷，或者乳頭出現內陷、異樣分泌物，甚至流血。
早期發現是關鍵：乳腺癌是本港女性最常見癌症
乳腺癌是本港女性最常見的癌症，早期發現對治療成功率非常關鍵。因此，一旦發現任何乳房結節，或者有上述的惡性症狀，我們必須立即求醫。醫生會透過專業檢查，例如乳房結節分級等，判斷結節的性質，以便及早治療。
如何確認乳房結節？由自我檢查到專業診斷全攻略
發現乳房結節，相信許多人馬上會好奇乳房結節是什麼，以及乳房結節會消失嗎。要確認乳房結節的性質，方法多樣，從日常的自我檢查到專業的醫學評估，一步一步了解，可以幫助您更清楚自己的身體狀況。現在，我們就來詳細探討，如何由淺入深地確認乳房結節。
第一步：每月乳房自我檢查的正確步驟與時機
在眾多確認乳房結節的方法中，乳房自我檢查是最簡單，同時最重要的一環。每月進行，可以讓您熟悉自己的乳房，從而及早察覺任何異常變化。
為何要自我檢查：及早發現乳房的任何異常變化
為何要堅持自我檢查乳房？理由很簡單：您最了解自己的身體。透過定期觸摸與觀察，您可以熟悉乳房的正常外觀與手感。當有任何微小的乳房結節大小或質地變化，例如出現新的硬塊，或者乳房結節痛，您便能迅速察覺，並及早尋求醫生意見。這是一個重要的習慣，因為早期發現是處理乳房問題的關鍵。
檢查四步法：「看、觸、臥、擰」詳細圖解
每月乳房自我檢查的最佳時機是月經結束後一星期左右，因為此時乳房較柔軟，結節也較不明顯。停經後女士則可以選擇每月固定一天進行檢查。以下是「看、觸、臥、擰」四步法：
看： 站在鏡子前，脫去上衣，雙手自然下垂。仔細觀察乳房外觀，注意是否有大小、形狀的變化，或者皮膚是否有凹陷、紅腫、橘皮紋、靜脈曲張等異常。然後，雙手高舉過頭，再將雙手叉腰，身體微微前傾，再次觀察。
觸： 舉起左手，用右手三隻手指（食指、中指、無名指）併攏，以指腹輕輕按壓左邊乳房，由外向內，或由上而下，以螺旋狀或直線狀檢查。注意是否有任何不尋常的乳房結節或硬塊、壓痛點。重複步驟檢查右邊乳房。
臥： 仰臥在床上，在左肩下墊一個小枕頭，使左邊乳房變平。用同樣的三指併攏方式，再次輕柔檢查左邊乳房。這個姿勢有助於更徹底地觸摸到乳房組織。重複步驟檢查右邊乳房。
擰： 輕輕擠壓乳頭，觀察是否有任何異常分泌物。即使是清澈、乳汁狀或帶血的分泌物，在非哺乳期都是值得關注的現象。
專業影像學檢查：超聲波與乳房X光造影
除了自我檢查，專業影像學檢查是醫生判斷乳房結節性質的重要工具。超聲波與乳房X光造影各有其優勢，能互補不足，提供更全面的評估。
乳房超聲波檢查 (Ultrasound)：無輻射，能區分固體與液體囊腫，適合所有年齡，尤其對緻密乳房效果佳
乳房超聲波檢查利用聲波掃描乳房，是一種無輻射的檢查。此方法能有效區分乳房內的固體結節與液體囊腫，有助於判斷乳房結節是什麼。超聲波適合所有年齡層的女性，特別是乳房組織較緻密的年輕女士。因為年輕女性的乳房腺體組織較多，乳房X光造影可能難以穿透，超聲波則能提供更清晰的影像，發現細小的乳房結節大小與特徵。
乳房X光造影 (Mammogram)：有效偵測微小鈣化點，為國際公認的篩查標準
乳房X光造影（亦稱乳房攝影）是另一種重要的影像檢查。它能有效偵測到乳房內的微小鈣化點，這些鈣化點可能是早期乳癌的唯一徵兆。乳房X光造影是國際公認的乳癌篩查標準，特別適合四十歲或以上、乳腺組織脂肪比例較高的女性。此檢查能提供乳房整體的影像，協助醫生評估乳房結節的形態與分佈。
我應該做哪一種？按年齡與風險選擇最佳檢查方案
面對這兩種專業檢查，您可能會問：「我應該做哪一種？」其實，選擇最佳檢查方案需要考慮您的年齡與個人風險因素。一般來說，四十歲以下的年輕女性，由於乳房組織較緻密，通常會建議先進行乳房超聲波檢查。而四十歲或以上的女性，則建議定期進行乳房X光造影，並可配合乳房超聲波作輔助檢查，提高乳房結節偵測的準確性。若有乳癌家族史或其他高風險因素，醫生會根據您的具體情況，建議更頻密的檢查或特別的檢查組合。
判斷良惡性的關鍵：BIRADS分級與活組織檢查
當影像學檢查發現乳房結節後，下一步便是判斷這些乳房結節的性質，究竟是良性還是惡性。這時，醫生會借助乳房結節分級系統及活組織檢查，作出最終判斷。
解讀影像學報告：認識乳房結節分級 (BIRADS) 系統
您可能會在影像學報告中看到「BIRADS」這個詞。BIRADS（Breast Imaging Reporting and Data System）是國際通用的乳房影像報告與數據系統，用來評估乳房結節的惡性風險，並建議後續的處理方式。此系統將乳房結節分級由0至6：
- BIRADS 0： 影像結果不完整，需要進一步檢查。
- BIRADS 1： 正常發現，沒有異常。
- BIRADS 2： 良性發現，無需特殊處理，可定期追蹤。
- BIRADS 3： 可能為良性，但惡性風險低於2%，建議短期追蹤，例如6個月後再次檢查，觀察乳房結節大小是否變化。
- BIRADS 4： 可疑異常，惡性風險介乎2%至95%，通常建議進行活組織檢查。
- BIRADS 5： 高度可疑惡性，惡性風險高於95%，強烈建議活組織檢查。
- BIRADS 6： 已知為惡性腫瘤，用於追蹤治療效果。
認識乳房結節分級，可以幫助您與醫生溝通，了解檢查結果的意義。
穿刺活檢（抽組織）：確認結節性質的黃金標準
如果影像學檢查結果顯示乳房結節可疑，特別是BIRADS 4或5級時，醫生便會建議進行穿刺活檢。這是一種抽取乳房組織樣本進行病理分析的程序，是確認結節性質的「黃金標準」。活檢通常在局部麻醉下進行，醫生會利用細針或粗針，在超聲波或X光導引下，精準地從可疑乳房結節處抽取少量組織。病理科醫生會仔細分析這些組織，判斷結節是良性還是惡性，以及是屬於哪一種類型的乳房結節。
乳房鈣化點是什麼？良性與惡性的影像線索
在乳房X光造影報告中，您可能會看到「乳房鈣化點」這個詞。乳房鈣化點是什麼？它其實是乳房組織中鈣鹽的沉積，在X光片上呈現為小白點。大部分鈣化點都是良性的，例如由腺體老化、發炎、受傷或纖維囊腫引起。然而，某些特定形態的鈣化點，也可能是乳癌的早期徵兆。
醫生會根據鈣化點的形狀、大小、分佈模式來判斷其良惡性。例如，良性鈣化點通常較大、形狀規則、分佈均勻，可能是圓形、爆米花狀或血管鈣化。惡性鈣化點則常表現為微小、不規則、形狀多變（如線狀、分枝狀），並聚集在某一區域，甚至沿著乳腺導管分佈。這些微細的影像線索，需要專業放射科醫生仔細判讀，協助確認乳房結節的潛在風險。
中西醫結合：從根源調理與治療乳房結節
發現乳房結節以後，大家或許會思考，到底有甚麼方法可以調理或治療呢？今天我們將會深入了解中西醫學如何處理乳房結節問題，由淺入深，讓您對治療方案有全面的認識。
現代醫學的治療方案：由觀察到手術
現代醫學對於乳房結節的處理，通常會根據結節的性質、大小、症狀，以及患者的個人情況，提供不同的治療方案。這是一個循序漸進的過程，由密切觀察開始，需要時才考慮藥物或手術。
良性乳房結節的處理：定期觀察、藥物治療
大部分乳房結節是良性的。如果結節體積細小，並且沒有引起任何不適，醫生一般會建議定期觀察。這代表您需要按照醫生的指示，定期進行乳房檢查或影像學檢查，例如超聲波，以監察乳房結節大小的變化。若乳房結節引起輕微乳房結節痛或不適，醫生或會處方藥物，幫助紓緩症狀，或嘗試控制結節的生長。很多人會問，乳房結節會消失嗎？部分良性結節，特別是與荷爾蒙波動相關的囊腫，有機會自行縮小甚至消失，但這需要時間觀察。
手術介入時機：當結節持續增大、引起嚴重症狀或高度懷疑惡性時
雖然多數乳房結節屬良性，但有時候，若乳房結節持續增大，或引起嚴重的乳房結節痛，影響日常生活，醫生便會考慮手術介入。另外，如果影像學檢查結果或活組織檢查高度懷疑結節有惡性轉變的風險，醫生也會建議及早進行手術切除，以確定結節性質，並將潛在的惡性組織移除。手術是直接處理結節最有效的方法。
惡性乳房結節的綜合治療：手術、化療、放療、荷爾蒙及標靶治療
若經診斷確定為惡性乳房結節，即是乳癌，便需要更積極的綜合治療。醫生會建議手術切除腫瘤，然後根據癌症的類型、分期與擴散情況，配合其他治療方式。這些方式包括化療（使用藥物殺死癌細胞）、放療（利用高能量射線破壞癌細胞）、荷爾蒙治療（針對對荷爾蒙敏感的癌細胞）以及標靶治療（針對癌細胞的特定分子靶點）。多種治療方法聯合使用，目的就是提高治療效果。
中醫「治未病」智慧：調理體質，改善及預防乳房結節
除了西醫的治療，中醫學亦有其獨特的智慧，特別是「治未病」的理念。它強調從根本調理體質，目的就是改善及預防乳房結節的形成。中醫認為，身體內部平衡是健康之本，一旦失衡，便會出現各種問題。
中醫病因病機：詳解「肝氣鬱結」與「沖任失調」的關係
從中醫角度看，乳房結節是什麼？它通常與「肝氣鬱結」及「沖任失調」有密切關係。肝主疏泄，負責調節全身氣機。若情志不暢，長期壓抑或惱怒，便會導致肝氣鬱結，氣血運行受阻。氣血不通，瘀滯於乳房經絡，便會形成乳房結節。另外，沖脈與任脈是女性生殖生理的關鍵經脈，影響月經、懷孕等功能。一旦沖任失調，荷爾蒙不穩，也會影響乳房健康，容易導致乳房結節的產生或加重乳房結節痛。
疏肝理氣與調和沖任：常用中藥方劑與治療原則
中醫治療乳房結節，主要透過疏肝理氣，目的就是改善氣滯血瘀。這可讓肝氣暢達，消除鬱結。同時亦會調和沖任，讓月經週期順暢，減少荷爾蒙波動對乳房的影響。常用中藥方劑包括逍遙散、柴胡疏肝散等，它們具有疏肝解鬱、理氣活血的功效。這些方劑的選擇與配伍，會根據患者的具體體質與病情而定。
針灸與穴位按摩：輔助改善氣血循環，緩解乳房脹痛
除了中藥，針灸與穴位按摩亦是輔助改善乳房結節的好方法。針灸可以刺激特定穴位，例如膻中穴、太衝穴、行間穴等，促進全身氣血循環，疏通乳房經絡。穴位按摩則有助於緩解乳房脹痛，疏通乳腺，改善整體不適。這些外治療法可以配合中藥，強化治療效果，幫助乳房結節減輕或改善。
預防勝於治療：打造不易形成乳房結節的「身心平衡」生活
想要遠離乳房結節，我們就可以從日常生活著手，建立良好的身心平衡。這不只可以減少乳房結節的形成機會，也能改善整體健康。預防乳房結節，就等於給自己最好的健康投資。
飲食調整：吃對食物，穩定體內荷爾蒙
飲食是我們調節身體荷爾蒙的關鍵。我們吃下的食物，都會直接影響體內荷爾蒙的平衡。好的飲食習慣，可以幫助我們預防乳房結節，也能減輕乳房結節痛的困擾。
建議增加攝取：高纖維蔬果、全穀物、優質蛋白質
我們就可以多吃高纖維的蔬菜和水果，還有全穀物。這些食物能幫助身體排出多餘的雌激素，維持荷爾蒙的穩定。我們也要攝取優質蛋白質，例如魚肉、雞胸肉和豆製品。這些食物有助於身體細胞的修復與生長，對乳房健康很有好處。
建議控制或避免：高脂肪、高熱量食品，以及含雌激素的保健品
相反地，高脂肪、高熱量的食物，我們就應該少吃或者避免。這些食物可能促進身體發炎反應，也會影響荷爾蒙平衡，增加乳房結節形成的風險。一些聲稱含有雌激素的保健品，如果沒有醫生指示，最好不要服用。因為過多的外來雌激素，就可能干擾我們身體自身的荷爾蒙系統。
情緒與壓力管理：疏解肝氣是預防關鍵
壓力與情緒，對我們身體的影響是很大的，特別是對於乳房健康。中醫就認為，肝氣鬱結是很多乳房結節問題的根源。長期壓抑的情緒，就可能導致氣血運行不暢，從而增加乳房結節的機會。
尋找適合您的減壓方式：運動、冥想、深呼吸練習
我們就要學習找到適合自己的減壓方法。例如，定期運動可以釋放身體的緊張感，還有冥想或深呼吸練習，都能幫助我們平靜心情。這些方法可以有效疏解肝氣，維持身心平衡。
保持心境開朗，避免長期憂思惱怒
我們就要盡量保持心境開朗。同時要避免長時間的憂慮、生氣或者感到惱怒。這些負面情緒，就可能阻礙氣機運行，加重肝氣鬱結的狀況。我們就可以透過與朋友聊天、培養興趣等方式，讓自己心情愉快。
生活習慣的關鍵影響
除了飲食和情緒，我們的日常生活習慣，就對乳房結節的預防同樣重要。養成良好的生活習慣，可以有效穩定身體的機能，減少乳房結節的發生。
規律作息，避免熬夜，維持健康體重
我們就要保持規律的作息，避免長時間熬夜。充足的睡眠有助於身體內分泌系統的正常運作。我們也要維持健康的體重，因為過重或肥胖就可能導致體內雌激素水平升高，進而增加乳房結節的風險。
戒煙戒酒，減少不良刺激
戒煙和戒酒，也是保護乳房健康的重要一步。香煙中的有害物質，就可能損害乳房細胞。過量飲酒，也會影響肝臟代謝雌激素的功能，增加乳房結節的風險。所以，減少這些不良刺激，對我們的乳房很有好處。
適齡生育與堅持母乳餵哺的正面影響
適齡生育，以及堅持母乳餵哺，對乳房健康有積極的正面影響。哺乳期可以讓乳腺充分發育，也能降低罹患某些乳房疾病的風險。母乳餵哺也可以幫助乳房組織進行健康的重塑。
建立個人化乳房健康計劃：定期篩查與風險評估
我們就應該為自己建立一個個人化的乳房健康計劃。這個計劃要包含定期篩查和風險評估。這樣我們才可以及早發現任何異常，及早處理，讓乳房結節不會變成更大的問題。
定期專業檢查的重要性：實現早診斷、早治療
定期進行專業的乳房檢查是非常重要的。透過乳房X光造影、超聲波等檢查，就可能發現早期乳房結節。如果乳房結節大小有變化，或者懷疑是惡性，我們就可以做到早診斷、早治療。這樣可以大大提高治療成功的機會。
根據年齡與家族史，與醫生共同制定您的年度篩查方案
我們應該根據自己的年齡和家族病史，與醫生一起討論。醫生會根據我們的個人情況，制定最適合的年度乳房篩查方案。例如，如果有乳腺癌家族史，篩查的頻率和方式就可能需要調整，才能有效監測乳房結節的狀況。同時，醫生也會告訴我們，良性乳房結節會消失嗎，以及乳房結節分級的意義，讓我們更清楚自己的健康狀況。
關於乳房結節的常見問題 (FAQ)
當大家發現自己有乳房結節時，許多疑問就會浮現。這些問題非常普遍，並且是我們需要了解的重要資訊。以下我們將解答關於乳房結節的一些常見問題，幫助大家更清晰地認識這個狀況。
Q1: 良性的乳房結節會消失嗎？
許多人會問，良性的乳房結節會消失嗎？答案是：有些良性乳房結節確實有機會自行縮小或者消失。例如，乳腺增生引起的乳房結節痛和結節大小變化，通常與女性荷爾蒙週期有關。月經來臨前，這些結節可能因荷爾蒙刺激而變大、變硬，並且引起乳房結節痛；月經結束後，它們的硬度和大小通常會減輕並恢復較軟的狀態。此外，部分乳腺纖維腺瘤，特別是較小的纖維腺瘤，在某些情況下亦可能停止增長，甚至慢慢縮小。但是，並非所有良性乳房結節都會消失。有些結節會保持穩定，而另一些則可能緩慢增大。因此，定期觀察和由醫生評估乳房結節分級和乳房結節大小十分重要。若有疑慮，便應諮詢專業意見。
Q2: 良性的乳房結節一定要切除嗎？
良性的乳房結節一定要切除嗎？這是一個常見的疑問。一般而言，大多數良性乳房結節，例如乳腺纖維腺瘤或乳腺增生，並不需要立即切除。醫生通常會建議定期觀察，因為乳房結節是什麼，其性質為何，才是決定處理方式的關鍵。如果乳房結節的乳房結節分級顯示為良性，而且大小穩定，沒有引起明顯不適，醫生會建議您定期回診追蹤乳房結節大小變化。但是，在某些情況下，醫生可能會建議切除。這些情況包括：結節在短時間內迅速增大、引起持續的乳房結節痛或嚴重不適、影響乳房外觀、或者雖然影像學檢查傾向良性，但是醫生對其性質仍存有疑慮。切除手術通常是一種預防性或緩解症狀的措施。
Q3: 懷孕或哺乳會對乳房結節有影響嗎？
懷孕或哺乳會對乳房結節有影響嗎？答案是肯定的，懷孕和哺乳期的女性體內荷爾蒙水平會發生顯著變化，這些變化可能對現有的乳房結節造成影響。在懷孕期間，乳腺組織會為哺乳做準備，導致乳房變得更豐滿，並且腺體組織增生。這個時候，原有的乳房結節大小可能會因荷爾蒙刺激而增大，或者變得更容易被觸摸到。有些女性甚至會感覺到乳房結節痛。此外，哺乳期間可能會出現一些與泌乳相關的良性結節，例如乳汁淤積引起的乳腺炎或乳房膿腫。因此，懷孕或哺乳期間，如果發現乳房有任何新的腫塊或結節變化，仍然建議諮詢醫生進行檢查。醫生會評估乳房結節是什麼，並提供適當的建議。
Q4: 男性也會有乳房結節或患上乳癌嗎？
男性也會有乳房結節或患上乳癌嗎？是的，男性雖然乳腺組織較少，但是他們也會有乳房結節，並且有機會患上乳癌。男性乳癌的發生率比女性低很多，但是一旦確診，其病理和治療原則與女性乳癌相似。男性的乳房結節可能由多種原因引起。最常見的一種是男性乳房發育症，這通常是由於荷爾蒙失衡，導致乳腺組織增生。這種情況下，結節通常是良性的，並且可能引起乳房結節痛或壓痛。此外，男性也可能出現乳腺纖維腺瘤或脂肪瘤等其他良性結節。但是，任何男性發現乳房有異常硬塊、乳房結節大小改變、乳頭分泌物或皮膚變化，都應該立即尋求醫生檢查。了解乳房結節是什麼，對於男性一樣重要。