「胸部多大才算大？」這是一個許多女性都曾困惑的問題，但更關鍵的是，您真正了解自己胸部的「最剛好尺寸」嗎？不少女性每天忍受內衣不合身帶來的壓迫、空杯、肩帶滑落、甚至衍生副乳或影響健康的隱患，不僅影響身形美觀，更降低了穿衣自信。
別再讓不準確的數字或錯誤的穿戴習慣困擾您。本文將透過5步精準量度教學，從工具準備到專業測量技巧，助您一次搞懂自己的上、下胸圍與專屬罩杯。我們更將提供終極揀Bra全攻略，教您辨識獨特胸型、挑選命定內衣，並學會判斷內衣是否完美貼合。從此告別惱人的內衣煩惱，輕鬆擁抱健康舒適，重拾由內而外的美麗自信！
為何準確知道「胸部多大」如此重要？不止是數字遊戲
「胸部多大」這問題，相信不少朋友都思考過。很多人可能覺得，知道胸部多大算大，只是關乎美觀，或者滿足一些好奇心。然而，精準掌握自己的胸部尺寸，特別是找出胸部多大剛好，其重要性遠超過您想像。這不單是一個數字遊戲，更是關乎健康、舒適以及自信的關鍵。
超越美觀：合身內衣與胸部健康的直接關聯
我們常說，內衣是女生的第二層肌膚，它與我們身體的關係很密切。若內衣不合身，就會對胸部健康造成很多影響，問題比我們想像中多。
預防副乳、外擴、下垂等胸型問題
一件不合身的內衣，是導致胸型問題的常見原因。內衣過小、罩杯不對，胸部脂肪就容易被擠到腋下形成副乳。同時，如果內衣沒有足夠承托力，長遠下去胸部就會容易下垂，亦會因為無法固定而出現外擴現象。因此，了解胸部多大最剛好，並選擇尺碼正確的內衣，可以有效預防這些問題。這樣，胸部形狀會更加好看。
確保血液循環暢順，避免鋼圈壓迫
穿著尺寸不對的內衣，特別是鋼圈位置不正確，例如鋼圈壓在乳房組織上，會影響胸部周圍的血液循環。這不但會引起不適，長久更會阻礙淋巴流動，對身體有壞影響。一件合適的內衣，鋼圈會完全貼合胸部底緣，提供穩定承托。同時，它不會壓迫任何軟組織。這樣，血液循環會很暢順。
告別日常不適：解決空杯、壓胸、肩帶滑落的根源
除了長期的健康考量，日常穿著內衣的困擾，例如空杯、壓胸、肩帶經常滑落，也往往是因為沒有找到胸部多大剛好的尺寸。這些小問題雖然看似無傷大雅，但是會讓您一整天都覺得不舒服。其實，這些問題都有解決辦法。
提升穿衣美感與自信心
當內衣完全貼合您的胸型，提供恰到好處的支撐與包覆時，您的身形線條就會變得更流暢。衣服穿起來會更好看，個人氣質也會提升。一件舒服又合身的內衣，會讓您感到自信。這份由內而外的自信，對日常生活很有幫助。
精準量度，解鎖你真實的「胸部多大」數據
你好啊，我的朋友，很多女生都會想知道自己胸部多大算大，胸部多大剛好，甚至胸部多大 最剛好。要解答這些問題，第一步就是精準量度，解鎖你真實的胸部多大數據。知道自己的準確尺寸，這是挑選內衣的基礎，也能讓你看起來更有自信。
準備工具與最佳測量時機
精準測量並不複雜，只是需要一些小準備。
所需工具：一把軟尺、紙筆或手機記錄
開始測量前，請你準備好這些簡單工具：一把質地柔軟的捲尺。一把固定用的軟尺會更容易操作。另外還要準備紙筆，或者手機應用程式，用來記錄下每個重要的數字。記下數字很重要，這是因為數據就是了解身體的開始。
最佳時機：避開生理期前後的胸部腫脹期，建議在經期結束後一星期進行
選擇正確的測量時機，可以得到最準確的數據。胸部尺寸會受荷爾蒙影響，所以請你避開生理期前後的胸部腫脹期。在這段時間，胸部可能會比平時大一點，亦會較為敏感。我們建議你在經期結束後一星期進行測量，這個時候你的身體狀態一般會較為平穩，數字就會更可靠。
步驟一：量度下胸圍 (Band Size) – 內衣80%支撐力的基石
下胸圍是內衣提供支撐力的主要部分，它支撐著胸部約八成的重量，所以量度這個尺寸非常關鍵。
標準裸身量度法：身體站直，在吐氣狀態下，將軟尺水平環繞乳房根部下方
開始測量下胸圍時，請你先站直身體，放鬆肩膀。可以的話，請你盡量裸身量度，或者只穿著最薄的無鋼圈內衣。這能確保數據沒有偏差。將軟尺水平環繞乳房根部下方，也就是胸部最底邊緣。量度時，請你先深吸一口氣，然後慢慢吐氣。在吐氣的末端將軟尺輕輕收緊，貼合身體，然後記錄這個數字。
專業技巧：記錄吸氣與吐氣時的數值，取其平均值以獲得最舒適的尺寸
為了讓下胸圍尺寸更貼合你的身體，有一個專業技巧。你可以分別記錄吸氣時與吐氣時的數值。然後，將這兩個數字加起來，再除以二，取其平均值。這個平均數值通常能給你最舒適的下胸圍尺寸，確保內衣既不會太緊，也不會太鬆。
步驟二：量度上胸圍 (Bust Size) – 決定罩杯豐滿度的關鍵
上胸圍決定了罩杯的豐滿程度，它是決定你「胸部多大」的另一個重要數據。
標準站姿量度法：將軟尺水平環繞胸部最豐滿處（乳頭位置）
測量上胸圍的方法比較直接。請你保持自然站姿，身體挺直。將軟尺水平環繞胸部最豐滿的位置，一般就是乳頭所在的高度。軟尺要平貼胸部，但是不要勒緊，讓胸部保持自然形態。然後，記錄下這個數字。
【專業進階技巧】前傾45度量度法：更準確反映實際胸部狀態，特別適合胸部較豐滿或柔軟的女士
對於胸部比較豐滿，或者胸部組織比較柔軟的女士，單純的站姿測量可能未能完全反映真實的胸部狀態。這時候，我們建議你使用一個專業進階技巧：身體向前傾斜四十五度。在這個角度下，重力會讓胸部自然向前集中，讓軟尺能夠更準確地捕捉到胸部最飽滿的尺寸。這個方法可以避免胸部因地心吸力而造成的視覺誤差，得到更精準的數據。
量度時的四個關鍵注意事項
進行胸圍量度時，有一些小細節值得你特別留意，它們會直接影響你測量結果的準確性。
保持軟尺水平，切勿過緊或過鬆
無論是量度上胸圍還是下胸圍，請你確保軟尺全程保持水平，不要斜向上或向下。同時，軟尺要貼合身體，但是不要勒得太緊，也不要讓它太鬆。一個好的狀態是軟尺能夠輕輕滑動，但是不會因為移動而脫落。
盡量裸身或穿著無厚墊的內衣進行
衣物，特別是帶有厚墊的內衣，會顯著影響測量結果。所以，我們強烈建議你盡量裸身進行測量。如果你感到不自在，可以選擇穿著最薄、沒有任何襯墊或鋼圈的內衣。這樣可以將誤差減到最低。
測量數值建議四捨五入至最接近的整數
你量度出來的數字可能會帶有小數點。為了方便後續的尺寸對照和計算，請你將測量數值四捨五入到最接近的整數。例如，如果你量到七十七點五厘米，就把它當作七十八厘米。
身體放鬆，保持自然呼吸
測量期間，請你全身放鬆，不要刻意挺胸或收腹。保持自然、平穩的呼吸，這有助於讓你的身體處於最自然的狀態，從而確保你得到的數字是真實且具代表性的。
從數字到尺碼：你的「胸部多大」尺寸換算全攻略
知道自己的胸部多大，不只是為了滿足好奇心，更是確保內衣合身舒適的第一步。前面我們已經學會了如何精準量度上胸圍與下胸圍，現在，我們就來看看這些珍貴的數字，怎樣才能換算成我們熟悉的內衣尺碼，最終判斷自己的胸部多大剛好，甚至了解胸部多大算大。這個換算過程其實並不複雜，它幫助我們更科學地了解自己的身體，也為選擇最剛好的內衣做好準備。
計算你的專屬罩杯 (Cup Size)
了解了下胸圍與上胸圍，下一步就是計算你的專屬罩杯。罩杯代表胸部的豐滿程度，知道罩杯大小，可以讓你知道自己的胸部多大 最剛好。它讓我們清楚自己胸部實際的豐盈度。
罩杯計算公式：上胸圍 (cm) – 下胸圍 (cm) = 罩杯差值
計算罩杯其實很簡單。你只需將「上胸圍（厘米）」減去「下胸圍（厘米）」。所得出的數值，就是「罩杯差值」。這個差值，決定了你屬於哪一個罩杯。
罩杯差值與字母對照表 (香港常用標準)
計算出罩杯差值後，你可以參考下面的對照表，找到你的專屬罩杯字母。這個標準在香港很常用。
- 十至十二厘米：A 罩杯
- 十三至十四厘米：B 罩杯
- 十五至十七厘米：C 罩杯
- 十七至十九厘米：D 罩杯
- 二十至二十二厘米：E 罩杯
- 二十三至二十四厘米：F 罩杯
換算你的下胸圍尺碼 (Band Size)
知道罩杯字母後，我們要換算內衣的下胸圍尺碼。這是內衣提供主要支撐力的關鍵。下胸圍尺碼代表了內衣的鬆緊度。
下胸圍尺寸對照表 (厘米cm / 英吋inch)
請將你量度到的下胸圍（厘米）對照以下表格，就能找到對應的下胸圍尺碼。這個表格也同時列出了英吋的尺碼，方便大家參考不同標準。
- 六十八至七十二厘米：七十 / 三十二
- 七十三至七十七厘米：七十五 / 三十四
- 七十八至八十二厘米：八十 / 三十六
- 八十三至八十七厘米：八十五 / 三十八
- 八十八至九十二厘米：九十 / 四十
- 九十三至九十七厘米：九十五 / 四十二
- 九十八至一百零二厘米：一百 / 四十四
尺寸組合範例：如何判讀75C的真正含義
現在你已經計算出罩杯字母與下胸圍尺碼，可以將它們組合起來，形成完整的內衣尺寸了。例如，一個「七十五C」的尺寸，它的真正含義是：下胸圍為七十五厘米。同時，它的上胸圍與下胸圍之間的差值，介乎十五至十七厘米之間。知道這個詳細的解讀，就能更清楚你胸部多大，也方便挑選最合身、最剛好的內衣。
不只尺寸，胸型決定你的命定內衣
許多女士都會關心自己的胸部多大才算大，或者胸部多大 最剛好。確實，精準量度出正確的內衣尺碼，例如了解自己的上胸圍與下胸圍數字，是選擇合適內衣的第一步，也是非常重要的一步。不過，光知道「胸部多大」並不足夠。您的胸型，其實對於選擇一件真正適合自己，穿得舒服又好看的「命定內衣」，具有決定性的影響。每位女性的胸部曲線都是獨一無二的，因此，認識自己的胸型，才能真正找到與胸部完美契合的內衣。
辨識你的獨特胸型：了解「胸部多大」之外的曲線秘密
內衣不只是量度胸部多大的一個數字，更是要貼合您的身體。即使量得的尺碼相同，不同的胸型也會影響內衣穿起來的感覺與效果。了解自己的胸型，讓您挑選內衣時更有方向，並且能夠避開許多穿著上的困擾。以下是一些常見的胸型分類，您可以對照看看自己屬於哪一種：
半球型 (Round)：上下胸飽滿，選擇多樣
如果您的胸部上半部與下半部都比較豐滿，整體看來呈現自然圓潤的半球狀，那麼您就屬於半球型胸部。此類胸型的女士通常選擇內衣的彈性較大，因為胸部本身已足夠飽滿，很多款式都能穿出不錯的效果。
水滴型/圓錐型 (Teardrop/Cone)：下胸飽滿，上胸略平，適合具承托力款式
水滴型或圓錐型胸部，顧名思義就是胸部底部較為豐滿，向上則逐漸收窄，形成水滴或圓錐狀，上半部會顯得略平。這種胸型的女士，內衣需要提供較強的承托力，才能有效提升下胸，塑造更飽滿的視覺效果，同時避免下垂。
外擴型 (East West)：乳頭朝向兩側，需側邊包覆集中的款式
若您的乳頭方向朝向身體兩側，胸部中間的距離較寬，那麼您可能屬於外擴型胸部。這類胸型需要內衣具備良好的側邊包覆與集中功能，幫助將胸部脂肪向內推，創造更集中的效果，同時讓胸部線條看起來更靠近中央。
不對稱型 (Asymmetrical)：兩邊大小不一，可利用插墊調整
不對稱型胸部是指兩邊乳房在大小、形狀或位置上存在明顯差異。這是相當普遍的情況，並非罕見。挑選內衣時，您可以選擇在較小的一邊罩杯內加入可拆式插墊，以調整兩邊胸部的平衡，維持視覺上的對稱與舒適感。
根據胸型選擇最合適的內衣杯型
了解自己的胸型之後，接下來，我們就可以根據這些特徵，選擇最能發揮優點、修飾缺點的內衣杯型。不同的杯型設計，針對胸部的承托、集中及塑形效果各有側重。
全罩杯 (Full Cup)：完美包覆，適合豐滿及水滴型胸部
全罩杯內衣提供最全面的包覆性，能將整個胸部完整地收納在罩杯內。這種杯型提供極佳的支撐與穩定性，特別適合胸部豐滿或水滴型的女士。它能有效防止胸部外擴或下垂，給予安全感與舒適度。
3/4罩杯 (3/4 Cup)：集中效果顯著，適合各種胸型
3/4罩杯是市面上最常見的內衣款式之一。其設計能將胸部從兩側向中央推擠，創造出明顯的集中效果和迷人的乳溝。因此，這種杯型廣泛適用於各種胸型的女士，都能穿出不錯的塑形效果。
1/2罩杯 (Half Cup)：承托力強，適合小胸及半球型胸部
1/2罩杯內衣的罩杯形狀通常呈半月形，能夠從底部托起胸部。由於其包覆範圍較小，主要著重於提升與承托，因此十分適合小胸型的女士，可以增加視覺上的豐滿度。同時，半球型胸部穿著這類內衣，也能展現其自然的圓潤曲線。
無鋼圈內衣 (Wireless Bra)：舒適為本，但需注意其支撐性設計
無鋼圈內衣最大的優點是舒適度高，沒有傳統鋼圈的壓迫感，適合日常休閒穿著。但是，選擇無鋼圈內衣時，必須特別留意其支撐性設計。有些款式會透過特殊的剪裁、加寬的側邊或底部彈力帶，提供足夠的承托，這樣才可以確保舒適的同時，胸部仍然能得到良好的支撐，避免造成胸部變形。
終極合身測試：穿上後如何判斷內衣才算完美貼合？
各位朋友，您已經知道胸部多大，也計算出初步的尺寸，但光有數字仍不夠，因為胸部多大 最剛好是一個實際穿上後才能確認的感覺。量度只是第一步，內衣是否真正完美貼合，還需要透過一系列的「終極合身測試」。現在，讓我們穿上內衣，一步一步仔細檢查，確保您找到最貼身、最舒服的選擇。
底圍檢查：兩指測試法，確認支撐基礎
底圍是內衣的主要支撐部分，提供胸部約八成的承托力。它的穩定性與鬆緊度，直接影響內衣的整體功能。我們可以用簡單的「兩指測試法」，快速確認底圍是否提供良好支撐，同時也不會過於束縛。
背扣扣在最外一格，底圍與身體之間應可容納兩根手指平放滑動
首先，請您將內衣背扣扣在最外一格。一件全新內衣應該是這樣，因為內衣穿著日子久了會變鬆。然後，您可以用兩根手指輕輕探入底圍下方與身體之間。如果底圍與身體之間可容納兩根手指平放滑動，但又不會太鬆，這表示底圍鬆緊度適中。它能提供足夠承托，同時感覺舒適，沒有過度壓迫。
確認背帶是否呈水平直線，沒有向上移位
其次，請您轉身看看內衣背帶。它應該呈水平直線，與罩杯前緣的底部平行。如果背帶向上移位，特別是背部中線位置高於胸前位置，這就表示內衣底圍太鬆。底圍過鬆，內衣無法提供足夠承托力，長遠影響胸型。
罩杯檢查：零空隙與零壓迫
罩杯是包覆胸部的關鍵部分，它需做到「零空隙」與「零壓迫」。這表示胸部應該剛好填滿罩杯，既沒有多餘空間，也沒有被擠壓，這樣才能確保您的胸部多大算大，也能擁有最佳形態。
彎腰將胸部脂肪完全撥入罩杯內
穿上內衣後，請您先彎腰約四十五度。然後，用手將胸部脂肪從腋下及側邊完全撥入罩杯內。這個動作能確保所有胸部組織都妥善安置在罩杯裡面，沒有遺漏。
檢查罩杯上緣是否平滑貼服，沒有贅肉溢出（壓胸）
撥好胸部後，請您站直檢查罩杯上緣。罩杯上緣應該平滑貼服在胸部邊緣，沒有贅肉溢出。如果罩杯上緣有明顯勒痕，或者胸部被擠壓得像有兩層，這就是俗稱的「壓胸」現象。它表示罩杯可能太小。
舉手或轉動身體，檢查罩杯內是否有空隙（空杯）
接著，請您舉起雙手，或者輕輕轉動身體。然後檢查罩杯內是否有空隙。如果罩杯內有空間，胸部無法填滿整個罩杯，這就是「空杯」。空杯表示罩杯可能太大，或者胸型不適合這個杯型。
鋼圈檢查：完美貼合胸部根部
鋼圈是內衣結構的靈魂，它主要功能是支撐胸部，固定胸型。鋼圈必須完美貼合胸部根部，才能發揮其最大效用。
鋼圈應完整服貼胸廓，不壓迫乳房組織
請您檢查鋼圈位置。鋼圈應該完整地服貼在胸廓底部，包圍整個乳房組織。它不應該壓迫到乳房，也沒有任何部分浮起。如果鋼圈壓在乳房上，這可能表示罩杯太小；如果鋼圈浮起，這可能表示罩杯過大或者胸型不符。
內衣中心點（雞心）應平穩貼在胸骨上，不懸空
內衣的中心點，我們稱之為「雞心」，它位於兩邊罩杯的中間。雞心應該平穩地貼在胸骨上，沒有懸空。如果雞心懸空，這可能表示內衣罩杯太小，或者底圍尺寸不合適。
肩帶檢查：一指彈性空間
肩帶主要作用是穩定內衣，輔助支撐，並不是承托主力。肩帶的鬆緊度需要恰到好處，才能讓您穿得舒服。
調整後，肩帶與肩膀之間應保留約一根手指的彈性空間，不過緊亦不滑落
請您調整肩帶長度，讓它感覺舒適。調整後，肩帶與肩膀之間應保留約一根手指的彈性空間。肩帶過緊會勒出紅印，造成肩部不適；肩帶過鬆會讓內衣無法穩定，容易滑落。肩帶剛好貼合，才能讓內衣穩固，穿得自在。
內衣進階知識：解鎖更舒適的穿著體驗
認識「姊妹尺碼」(Sister Size)：當你尺寸難尋時的聰明替代方案
什麼是姊妹尺碼？原理講解 (例：75B ≈ 70C ≈ 80A)
朋友您好，您是不是也好奇，究竟胸部多大 才算最適合自己？甚至有時候會疑問胸部多大算大？量好了尺碼，卻發現心儀的款式總是缺貨，或者試穿後總感覺哪裡不對勁？這時，認識「姊妹尺碼」就會是您尋找「胸部多大剛好」甚至「胸部多大 最剛好」的秘密武器。
姊妹尺碼指的是一些不同底圍與罩杯組合，但是實際罩杯容量大致相同的內衣尺寸。這種情況出現，因為內衣的罩杯是根據上下胸圍的差值決定，底圍尺碼則代表胸部下方的周長。當底圍尺碼改變，為了維持相近的罩杯容量，罩杯字母就會相應調整。舉例說明，一件75B的內衣，它的罩杯容量其實跟70C以及80A大致相同。儘管數字和字母不一樣，它們能夠提供給胸部的空間卻是差不多的。
如何應用：當底圍太緊或太鬆時，如何選擇適合的姊妹尺碼
那麼，我們怎麼應用姊妹尺碼呢？假設您平常穿著75B的內衣，但感覺底圍太緊繃，穿著一整天很不舒服。您卻覺得罩杯的包覆度剛剛好，沒有壓胸或空杯問題。這個時候，您就可以嘗試向上調整底圍尺碼，同時向下調整罩杯字母。例如，您可以嘗試穿著80A的內衣。80A的底圍比75B大了一碼，能夠減輕緊繃感，而A罩杯的容量又跟B罩杯在80底圍時達到平衡，保持了差不多的罩杯空間。
反之，如果您的75B內衣底圍感覺太鬆，背帶容易往上跑，無法提供足夠的支撐，但罩杯卻十分合身。這個時候，您可以嘗試向下調整底圍尺碼，同時向上調整罩杯字母。您可以嘗試穿著70C的內衣。70C的底圍比75B小了一碼，能夠提供更穩定的支撐。C罩杯的容量在70底圍時，則與B罩杯在75底圍時的容量相近，確保胸部依然有足夠的包覆。總而言之，姊妹尺碼提供了一個彈性的選擇空間。當您在特定尺碼遇到問題，可以利用姊妹尺碼微調底圍或罩杯，找到穿著更舒適、更合身的內衣。這樣您就能輕鬆找到符合「胸部多大剛好」或「胸部多大 最剛好」的內衣，不用再為尺寸問題煩惱。
關於「胸部多大」的常見問題 (FAQ)
我們的胸部多大才合適？這是許多人關心的問題。大家在選擇內衣時，常常會遇到各種疑問，特別是關於胸部多大算大、胸部多大剛好、胸部多大 最剛好這些問題。以下我們整理了一些最常見的疑問，並為大家一一解答。
為什麼我的內衣總是會往上滑？
內衣穿著時會往上滑動，這是一個很常見的問題，很多人都會遇到。這會讓內衣無法提供足夠的承托，穿起來也不舒服。
底圍過鬆是主因，應選擇更小的下胸圍尺碼
內衣的底圍負責了百分之八十的承托力，所以底圍過鬆是內衣往上滑的主要原因。如果底圍太鬆，它就無法穩固地貼合身體，內衣就會很容易向上移動。你應該選擇一個更小的下胸圍尺碼，這樣底圍才會緊貼身軀，提供足夠的支撐。
肩帶過鬆或罩杯過淺的可能性
肩帶太鬆也會導致內衣往上滑。肩帶的主要作用是將罩杯拉向胸部，如果它不夠緊，內衣就可能無法固定。同時，罩杯太淺也可能使胸部無法完全容納其中，於是內衣就會向上移位。大家可以檢查一下肩帶的鬆緊度，同時也要確保罩杯的深度是足夠的。
為什麼會有空杯現象？是不是我的尺寸計算有誤？
很多朋友量度了尺寸，亦按照計算結果去買內衣，但穿上後卻發現有空杯的情況。空杯就是罩杯上方出現空隙，胸部沒有完全填滿罩杯。這的確會讓人懷疑自己的尺寸是不是算錯了。
罩杯選擇過大，未能完全貼合
空杯現象一個主要原因，就是你選擇的罩杯太大了。罩杯太大，胸部就會無法完全填滿，這樣自然會有空隙。你可能需要重新檢查你的上胸圍和下胸圍差值，再對照罩杯尺寸表，看看是不是選錯了罩杯大小。
穿著方式不正確，未將胸部完全撥入
就算尺碼正確，穿著方式不對也會造成空杯。很多人在穿內衣時，沒有將胸部完全撥入罩杯內。你應該彎下身，將腋下和背部的脂肪完全撥進罩杯裡，確保胸部都獲得妥善的包覆。這樣做就可以讓胸部自然地承托在罩杯內，減少空杯的機會。
體重或荷爾蒙變化導致胸部大小改變
體重改變或者荷爾蒙波動，也會讓胸部大小發生變化，這是很自然的。例如，經期前後、懷孕或哺乳期間，胸部大小都會有明顯改變。所以，就算之前量度很準確，身體變化也可能導致舊的內衣不再合身，就會出現空杯現象。
到底「胸部多大算大」？有標準嗎？
究竟胸部多大算大？這是不少人好奇的問題。很多人會想知道自己的胸部多大剛好，或者胸部多大 最剛好。其實，這個問題沒有一個絕對的標準答案。
「胸部多大算大」是一個相對概念，主要取決於個人的骨架、體型比例以及個人審美觀。
「胸部多大算大」其實是一個很相對的概念。一個人的骨架大小、整體體型比例，以及他或她的個人審美觀，都會影響這個判斷。一個擁有嬌小骨架的人，可能C罩杯就已經顯得很大了。一個身形高挑、骨架較大的人，可能D罩杯才剛剛好。
一般而言，在亞洲D罩杯以上可能被認為是「胸部多大算大」，但在西方文化中，可能只是中等。
文化背景也會影響我們對胸部大小的看法。普遍來說，在亞洲社會，D罩杯以上可能已經被認為是「胸部多大算大」。可是，在西方文化中，D罩杯可能只算中等。所以，大家不需要過份執著於數字，合身舒服就是最好。
我需要多久重新量度一次尺寸？
人體會隨著時間變化，胸部大小也不例外。因此，定期重新量度內衣尺寸是非常重要的。
建議每6至12個月檢查一次
大家最好每六至十二個月重新檢查一次內衣尺寸。這就像我們定期身體檢查一樣，確保內衣尺寸始終合身。定期檢查可以幫助我們發現胸部可能發生的微小變化。
體重有明顯變化、懷孕或哺乳期結束後應立即重新量度
有些特殊情況下，你需要立刻重新量度尺寸。例如，體重有明顯增加或減少時，胸部大小很可能已經改變。又例如，在懷孕期間或者哺乳期結束之後，荷爾蒙影響會讓胸部有很大變化。在這些時候，原本的內衣尺寸很可能已經不適合你，你應該立即重新量度。
網上買內衣，如何知道尺碼才最準確，避免不合適？
現在越來越多人會在網上購買內衣，可是由於無法試穿，很多朋友都擔心買到不合適的尺碼。這裡有一些貼心建議，幫助大家在網上購物時選到最準確的尺碼。
嚴格遵循本指南的量度方法
購買前，你必須嚴格遵循我們本指南中介紹的量度方法。仔細量度你的上胸圍和下胸圍，再計算出正確的罩杯尺寸。這是選購內衣最基本也是最重要的一步。
參考不同品牌的尺寸對照表（如Smart Series, Zone Easy）
不同品牌的內衣，即使標示相同尺碼，實際版型和尺寸也可能略有差異。所以，你應該參考不同品牌的尺寸對照表。例如，一些品牌會有專屬的尺碼表，像Smart Series、Zone Easy這些系列，它們都有自己的尺寸對照建議。大家可以先看看品牌的尺寸指南。
仔細閱讀各品牌尺碼表、參考顧客評價，並確認完善的退換貨政策
除了參考品牌的尺寸對照表，你還要仔細閱讀商品描述頁面上的尺碼表。很多時候，這些尺碼表會包含更詳細的尺寸說明。同時，你也可以參考其他顧客的評價，特別是那些提到尺碼偏大或偏小的評論，這些都是很好的參考資料。最後，你必須確認該品牌有完善的退換貨政策，這可以給你多一層保障，就算真的買錯了尺寸，也可以輕鬆退換。